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【最新刊】超効率 耳勉強法 上田渉
581 回視聴 4 か月前
１．耳勉強法はなぜいいのか
・読書の工程
⑴ 文字を目で見る
⑵ 頭の中で音声に変換する
⑶ 変換した音声を言語として理解
→ 耳勉強では⑴⑵が不要
脳にかかる負担が減る
・リスニングで脳が成長する
毎日２時間ラジオを聴く
聞く力が強化された
→ 脳が成長した
・小学生にオーディオブック＋紙の本
国語力・思考力が上がった
本の内容がより記憶に残った
・耳勉強はすき間時間でできる
聴覚の隙間時間は１日の１／８
・耳勉強は脳の負担が減る
聴きながら思考する余裕がある
時間の有効活用
アイデアの創出 両方できる
・耳勉強は個人差が出ない
通常の読書
読むのが早い・遅いの差が出る
耳勉強
２倍速でもすぐについていける
２倍速の方が集中力アップ
２．耳勉強法のやり方
・オーディオブックがオススメ
本のラインナップが豊富
例 ビジネス書
自己啓発書
実用書 など
読み放題プランがある
コスパがいい
試し聴きもできる
紙の読書量も上がる
・全部聴こうとは思わないこと
⑴ 大事な内容は繰り返される
⑵ 脳が疲れにくいので何回でも聴ける
・運動中に聴くのがオススメ
記憶の定着率が高まる
より深い思考もできる
・オーディオブック＋紙の本
より記憶に定着する
通常の読書より疲弊しない
・繰り返し聴くと長期記憶に保存される
脳への負担が小さいので繰り返し聴ける
アニメーション多め、文字情報少なめの短時間での独り語りです。この作品からは「耳勉強のメリット」を理解することができました。以前は、ながらで耳からのインプットをよくやっていたのですが、脳はマルチタスクが苦手なので止めてしまいました。
学識サロン
耳の隙間時間は8時間！ここを有効活用すれば劇的に成果が出ます！！！ 『超効率耳勉強法』
7.8万 回視聴 1 か月前
１．耳勉強法とは？
・耳から聞いて勉強する
⑴ 耳を活用した効率的なインプット法
⑵ 頭の中の声を活用した思考法
・あまたの中で声を発して考えている
本を読んでいるときも同じ
頭で音声に変換して理解している
通常の読書
⑴ 文字を目で見る
視覚
⑵ 文字を頭の中で音声に変換
聴覚
⑶ 言語として理解する
言語
→ 耳で聴く場合は⑴⑵が不要
ながら聴きができる
効率的
２．耳の隙間時間は１日８時間もある
・隙間時間を使って学べる
オーディオブックの利用傾向調査
１位 移動中
２位 家事中
３位 就寝前
４位 運動中
５位 仕事中
・どのくらいの隙間時間があるか？
耳の隙間時間マッピング
時間 場所 肉体 視覚 聴覚
8:30 自宅 朝食 〇 〇
→ 視覚・聴覚が空いていれば〇
１日８時間・１日の１／３が耳の隙間時間
１か月で１６０時間になる
この隙間時間をどう使うかが重要
・脳のマルチタスクは無理？
頭に入らないのでは？
最初は単純作業のときに聴く
慣れてくると複雑な作業でも可能
例 プログラミング
メールを打つ
カクテルパーティー効果
にぎやかな空間
興味のあることは聞こえること
数倍学習できるようになる
チート状態
３．耳勉強法の効果的なやり方
①目を閉じて集中して聴く
・インプットに専念
記憶が残しやすい
イメージも残しやすい
目が疲れている人にオススメ
目を休ませなが効率的にインプット
②本を読みながらオーディオブックを聴く
・視覚と聴覚の読解効果に関する比較実験
⑴ 音声を聴くことの読解効果
文字を読むより優れている
⑵ 両者を同時に行う読解効果
それぞれを単体で行うより優れている
・文字を聞いたときに音声に置き換える
この手間が省けるので読解効果が高まる
特に英語などの語学習得に効果的
息継ぎ・スピード・リズム
→ 覚えられる
③集中して倍速版を聴く
・２倍で聴けば効率的に学べる
読書スピード
１分間に４００～６００文字
ナレーションのスピード
１分間に３００～３５０文字
→ ２倍速
６００～７００文字
読書より少し速い
最初は目を閉じて集中して聴く
感性の学識サロンまぁさんです。今回の作品からは「脳のマルチタスクが可能」は本当なのかと思いました。カクテルパーティー効果は１つを選択することなので意味合いが違うと思います。調べてみます。
YouTube図書館
【衝撃作】スマホ１台で人生が激変する！脳科学研究で効果が実証された最強の勉強方法！「超効率耳勉強法」
9245 回視聴 2 週間前
１．聞いて理解する方が脳に負担をかけない
・文字を目で読む方が脳に負担がかかる
⑴ 文字を目で見る
⑵ 頭の中で音声に変換
⑶ 音声を言語として理解する
→ ３つの工程で脳にインプット
オーディオブックは⑶だけ
ながら聞きができる
２．４大音声メディアとは何か
・４大音声メディア
⑴ ラジオ
インターネットラジオのラジコが人気
⑵ Podcast
アプリで音声コンテンツを聞く
定期配信が基本
オフラインで聞くことができる
⑶ 音声配信
自分で作ったコンテンツを配信する
Voicyが有名
⑷ オーディオブック
書籍をナレーターが読み上げる
聴く本
スマホアプリで定着
３．オーディオブックは教養をつけたい人
・オーディオブックの目的
教養をつけるため
仕事のための学習
→ オーディオブックがオススメ
・オーディオブックは心理的負担が軽い
厚い本でも挑戦しやすい
・実用書はオーディオブックには向かない
紙の本で読みたいところを探した方がいい
初めて読む本なら実用書もＯＫ
４．全部を完璧に聞かなくても問題ない
・オーディオブックを聞くときは気負わない
重要な内容は繰り返される
聞き逃してもそのまま聞き続ける
軽い気持ちで耳読書を楽しむ
気に入ったら聞き直してもいい
５．１日の８分の１を占める耳の隙間時間
・オーディオブックはながら聞きが多い
耳の隙間時間が耳勉強には最適
時間の有効活用になる
デスクワーク中心の人
耳の隙間時間が１日１２時間を超える
６．運動中に聴くのが最もオススメ
・聴くことに意識が持っていかれる
つらさが半減する
体力筋力の限界を伸ばせる
・運動中だと記憶の定着率が高まる
深い思考もできる
オーディオブックとトレーニング
親和性が高い
７．耳勉強で得られる５つのメリット
・５つのメリットとは？
⑴ 言語能力が向上する
聞いた内容を誰かに話す
自分の頭の中で声にして思考
→ 耳勉強全般のメリット
⑵ 隙間時間を有効活用できる
何もできない時間が勉強時間になる
例 移動中
電車の中
散歩中
運動中 など
⑶ 本との対話がしやすい
内容について考え深く理解できる
目を使わない分思考を巡らせやすい
⑷ 手が空く
簡単な作業ができる
例 メールを打つ
プレゼン資料を作る
メモを取ればより思考が高まる
⑸ 想像力が活性化する
脳は足りない情報を補おうとする
視覚的なイメージを膨らませる
イメージを膨らませる練習になる
８．シーン別オーディオブックの聞き方７選
・聞き方７選とは？
⑴ ながら聞き
何かの作業をしながら聞く
例 車の運転
マラソン
料理 など
オーディオブックの基本の聞き方
⑵ 目を閉じて集中して聞く
聴覚からのインプットに専念できる
記憶しやすくなる
イメージがしやすくなる
例 通勤の満員電車の中で試す
⑶ 本を読みながら聞く
目からの情報と同時に耳からの情報
インプットされる
→ 記憶の定着率が上がる
特に語学を習得するときに有効
⑷ 先に聞いてそのあと本を読む
耳読書で内容がざっと頭に入っている
文字で読むとイメージが出来上がる
ビックリするくらい速く本が読める
⑸ 集中して倍速版を聴く
ナレーションのスピードが通常より速い
２倍速なら半分の時間で聞ける
効率がいい
倍速でも聞き取れる
自然と集中力が高まる
⑹ マルチタスク
頭を使う作業をしながら聞く方法
自分に必要なものだけを選んで認識
→ カクテルパーティー効果
情報のインプットをするものがオススメ
例 ニュース・実況などの情報番組
新書・ビジネス本などの朗読
⑺ 何度も聞く
目で読むほど疲れない
何度も聞くことができる
→ 長期記憶として頭に残る
多作のYouTube図書館さんです。この作品からは「運動中に聴くのが最もオススメ」をやってみようと思いました。朝の筋トレのときにやってみます。
今日のアクションプラン
運動中に耳読書を行う
今日のアクションチェック
朝の筋トレのスクワットと腹筋のときに耳読書を行うことにしました。
いまは両学長のリベラルアーツ大学を聴いています。
マルチはダメだと思っていました。
しかし、学びというよりは楽しみとして気楽に聞くようにしました。
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