１位 脂肪溶解注射
クールスカルプティング
・悪いことは言わねえ やめておけ
脂肪溶解注射は評判悪い
効果を感じにくい
満足度を得にくい
例 マコなり社長の部下
脂肪溶解注射に20万ぶち込んだ
→ 全く効果を感じなかった
結局 脂肪吸引をした
・クールスカルプティング ✖
脂肪冷却させて脂肪細胞を減らしていく
これもかなり効果を感じにくい
・美容体重までダイエットした
でも脂肪が残る人がいる
脂肪細胞の数は変わらない
→ 一部に脂肪細胞の数が多い人
例 二の腕
お腹周り
やせても脂肪が残ってしまう
・脂肪吸引 △
医師の腕にかかっている
特に顔の脂肪
→ 顔のデザイン力が求められる
リスクもある
ダウンタイムも長い
脂肪溶解注射・クールスカルプティングは、もちろんしたことがありません。現在の体重は、50kgです。身長が160cmなのでBMIでは、やせ気味になります。
一時期、体重が47kgギリギリとなり、やせすぎになるところでした。歳を取ってからのやせすぎは、要注意です。筋肉が少なく、死亡リスクが高くなります。
私の場合、体重に一番影響するのはアルコールです。別に食べる量が増えるわけではありません。しかし、確実に体重は増えます。
50kgは、私の中では許容範囲ギリギリです。48～50kgの間で推移することが理想なので、毎日体重を測ってコントロールしていきます。
若々しさを保つために大事なこと
・肌はいわば結果
人が老いてしまう原因
⑴ 慢性炎症
⑵ 糖化
⑶ 酸化
・若々しさを保つために避けること
⑴ ストレスフルな環境
ストレスは身体に炎症を引き起こす
例 職場の人間関係
家庭やパートナーとの関係
趣味を持ったり息抜きをしたりする
運動を習慣にする
⑵ 睡眠を大事にしない
睡眠不足は圧倒的に老化する
加齢とともに寝る能力が下がっていく
眠れない人
心療内科で薬を処方してもらう
⑶ 糖質・脂質の摂りすぎ
揚げ物は基本食べない
精製された炭水化物を減らす
→ AGEsという有害物質
身体をガンガン老化させる
転職してストレスが多い毎日です。歳をとると新しい環境への適応力が落ちます。私は大丈夫と過信していました。それが逆にマイナスでした。鼻っ柱をへし折られて、自己肯定感が急降下しました。
ストレスから眠れなくなりました。心療内科で睡眠薬を処方してもらいました。睡眠薬があると安心j感があります。今は少し落ち着きました。
糖質・脂質には、気をつけています。全体的に食べる量を減らしているのです。年末年始の休みは、16時間断食ができるので、しっかりと胃腸を休ませます。
アルコールの量も減らして、体調を整えたいと思います。
おまけトーク
・効果がないと脳内で除外していたやつ
家庭用の高額美容家電・アイテム
例 家庭用美顔器
皮膚の上をコロコロ
・手軽で効果をうたうモノに飛びつかない
人生と同じ
楽に結果が出ることはない
知識と教養を高める
後悔のない選択をしていくべき
家庭用の高額美容家電・アイテムは、持っていません。20代の頃、ヒゲの濃さを気にして、抑毛ローションを買ったことがありました。しかし、効果はゼロ。完全な無駄遣いでした。
美容アイテムではないのかもしれませんが、いま欲しいのはプレシェーブローションとスタイリングジェルです。ともにトップバリューの格安品を使っていました。
しかし、私のいくマックスバリューからは、なくなっていました。あまり売れないので、置かなくなってしまったようです。
プレシェーブローションは、効果が良くなかったので別の商品にするつもりでした。ですから、問題ありません。しかし、スタイリングジェルは安くてお気に入りだったので、ガッカリです。
どこで買うのかを検討します。
今日のアクションプラン
脂肪溶解注射・クールスカルプティングをしていないかチェックする
今日のアクションチェック
脂肪溶解注射・クールスカルプティングは、もちろんしたことがありません。
現在の体重は、50kgです。
転職してストレスが多い毎日です。
歳をとると新しい環境への適応力が落ちます。
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