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【重要】魅力ある40代になるための方法！40代の全てがわかる！「30年調査でみる－哀しくも愛おしい「40代おじさん」のリアル」
2,832 回視聴 2023/06/29
１．心に余裕を持つ
・特徴の１つは許さないこと
日常のあらゆる場面でイライラ
例 約束の時間を過ぎて待っている
電車が来るのを待っている時間
スピーチを聞いている時間
スーパーのレジ待ちの時間
→ スキマ時間を有効に使えない
・でもマナーに気をつけているわけではない
他人には厳しく、自分には甘い身勝手さ
叱った方が成長すると思っている ✖
→ ストレスをぶつけているだけ
・普段から心に余裕を持った生活を心がける
失敗には寛容になる
部下を褒めて伸ばすことを意識する
時間に余裕を持つ
複数のことを同時にこなす
→ 時間を生み出せる
時間を生む商品やサービス
→ 40代おじさんの救い
愛される人柄になれる
２．固定観念を外す
・ピラミッド組織の固定観念
例 教える側でないといけない
自分ができないといけない
→ 思い込みに縛られがち
・やらないといけないことを見極める
できないことを知る
あなただからできることが見つかる
自分には何ができるのかを分析する
できることに活力が情熱を注ぐ
３．熱中するものを持つ
・ストレス発散につながるものを持ててない
趣味を持っている人の割合が少ない
不安定な雇用の影響
→ やりたいことを諦めている
・まだ体力もあるし情熱もある
ぶつけ先がなくてイライラしている
熱中できるものを作った方がいい
仕事や家庭以外の外の世界を持つ
趣味などのコミュニティを作る
４．家族や友人との人間関係を見直す
・他人とつるまないことも特徴の１つ
友人に満足している人はほとんどいない
そもそも同性の友人がいない人も多い
普段の付き合いは控えめ
子育てに忙しい
・家族関係も良好なわけではない
家族の充分な話し合いに満足しているか
調査で全世代の中で最下位
家庭内の孤立は避けるべき
・昔は家庭は大切な居場所だった
40代おじさんの心のよりどころ
どこにもない
友人や家族との時間を改めてみるべき
自分の居場所を見つける
５．自己投資をする
・直さないことも特徴の１つ
頭が悪くて、太っている人が多い
でも改善する気がない
→ 終身雇用に甘えている人が多い
自己投資をする理由がない
・今や終身雇用制度が崩壊しかけている
必要ない人は解雇される時代
スキル・やる気のない人
再就職できない
・日本の社会人の平均勉強時間は１日6分
サラリーマンがほとんど勉強しない国
勉強すれば周りと差をつけられる
→ まずは行動してみること
例 頭が悪いと思ってる人
新聞を読む
興味のある本を読む
太っていると自覚している人
健康のために毎日運動する
自己投資をする
人生はもっと豊かになる
６．周りと比べない
・40代の変化に直面する年代
生き方や考え方を見直す時期
比べることからの脱却が重要
・足りないものを求める ✖
得られない苦しいループに陥る
外部の物差しを内面化しないことが大事
・自分の物差しをしっかりと持っている人
人生の満足度が高い
身の回りをじっくりと見渡してみる
→ 満足がすでにあることに気がつく
・後悔しないことも大切
後悔とは過去に対してのこだわり
今ここに集中すべき
マインドフルネスがオススメ
人生の満足度を上げることができる
身近な幸せの感度を磨く
まずはここから始める
７．人を褒めて伸ばす
・40代おじさんは叱りたがり
褒めて伸ばして欲しいと思っている部下
40代おじさんは嫌われる上司になる
・どう褒めたらいいのかわからない
褒める時に意識すべきは自信
自信がないときにかける褒め言葉
→ 勇気を与えて自信を湧かせる
例 本当にすごい
一番成長した
・ふわっとさせずにはっきり伝える
「なんか」という言葉を使わない
物事を断定的に判断するには勇気が必要
自信を持ってはっきりと言い切る
相手の不安を自信に変える
自信を持って相手に自信を持たせる
意識して人を褒める
多作のYouTube図書館さんです。今回の作品からは「自信を持ってはっきりと言い切る」が刺さりました。私は転勤で自信を持てなくなっていました。まずは、ハッキリ伝えることから始めます。
学識サロン
【身近に何人いる？】こんな老害な40代にならないように、今からできることがあるんです！『30年調査でみる－哀しくも愛おしい「40代おじさん」のリアル』
165,950 回視聴 2023/01/17
１． 40代おじさんの特徴
・40代おじさんの特徴７つ
⑴ 許さない
⑵ 戦わない
⑶ 燃えない
⑷ つるまない
⑸ 直さない
⑹ 人情派
⑺ 庶民派
・自分に甘く他人に厳しい
絶対嫌われちゃう世代
いつもイライラしている
例 友人を待っている時間
電車の待ち時間
レジの待ち時間
→ イライラする割合が一番多い
・身の回りの腹が立つことが多い
でもマナーに気を付けて生活はしてない
・叱ったほうが成長すると思っている
今は褒めて伸ばすのが主流の時代
・褒め上手になることが重要
使うべき５つの言葉
⑴ 本当に
⑵ 上手
⑶ 一番
⑷ 自信
⑸ 成長
２． 40代おじさんはラブレターよりキス派
・信頼に関する生活者意識調査
二択問題
⑴ キスとラブレターどっちを信用する？
40代おじさんはキスが61.9%
全体で１位
女性は圧倒的にラブレター
⑵ 運と努力どっちが信頼できる？
歳をとると努力を重視する傾向がある
努力の押し付けはよくない
→ 気づくべき
⑶ 未来と過去どっちが信用できる？
40代男性は過去が信用できる
57.9% 全体２位
歳を重ねるごとに頑固になる
３． 40代おじさんの人生が最低の50点台
・人生を振り返って点数をつけるとしたら
40代男性 56.48点
最下位
・40代おじさんはいろんなことに自信がない
例 後悔することが多すぎる
自分自身の成長が見られない
社会貢献が低い
寂しい
全てにおいて後悔と反省しかない
・40代男性で高得点をつけた人
例 自分が納得できる人生を歩めばよい
まだ伸びしろがありこれからが楽しみ
・人と比べない･後悔しない
この２つが重要
・40代は人生を見直す時期
人と比べるクセを見直す
例 求不得苦
求めることが得られない
それで生まれる苦しみ
外部の物差しでなく自分の物差しで考える
身近な幸せに目を向ける
・いま･ここに集中する
過去にも未来にも執着しない
４．今日のおまけ
・幸せを感じられる趣味はありますか？
例 まぁさんの場合
読書
散歩
映画
幸せな時間を増やすことが重要
例 まぁさんの場合
ボルダリングに挑戦した
→ 向いてなかった
・簡単でお金もあんまりかからない趣味
望ましい
感性の学識サロンまぁさんです。今回の作品からは「幸せな時間を増やすことが重要」に納得しました。私も幸せな時間を増やせるように新しいことに挑戦します。
今日のアクションプラン
幸せな時間を増やすために新しいことに挑戦する
今日のアクションチェック
新しく挑戦していることは、ホテルのサブスクHafHです。
出不精な私でもサブスクで課金すれば外出すると考えました。
さっそくOMO3札幌すすきのに宿泊、寝心地が最高でした。
次はOMO7旭川に泊まる予定です。
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