本要約チャンネル【毎日19時更新】
【ベストセラー】「50 代から実る人、枯れる人」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
41,073 回視聴 2023/03/11
１．５０代から枯れていく人の特徴５選
①自分の人生に関心がなく干からびたまま
②自分のブラックな部分を愛せない
③地平線の向こうに幸せがあると信じてる
④上手い話に乗り、虎の子を奪われる
⑤からだを粗末にしている
・５０代はかじ取りが難しい年代
⑴ 責任ある仕事を仕切る
⑵ 子どもの教育の総仕上げ
⑶ 親の介護、看病、見送り
・５５歳から起きること
⑴ 別会社への転籍
⑵ 役職定年を迎える
⑶ 給与が３～４割減らされる
⑷ 部下が上司になる
→ 仕事に生きがいを求めている人
苦難が多い時期
・４０代で起きること
⑴ 脳の萎縮による認識機能の低下
⑵ 体力が落ちてくる
⑶ 経済的な不安が増してくる
⑷ 人付き合いにも疲れてくる
→ ５０代を黄金期にできるかの分かれ目
①自分の人生に関心がなく干からびたまま
・自分の人生に関心を持っているか
年を言い訳に人生から目をそらしている
あきらめてはいけない
→ 関心を持ち続けることが大切
・今どのステージにいるのか？
その年齢でしか見えない風景がある
２０代 遊び
３０代 異性
４０代 仕事・くらし
５０代 社会が見えてくる
人生に気づく
・体と健康が衰える
例 そんなに食べてないのに太る
お酒をたくさん飲めなくなる
白髪が増えてくる、髪が薄くなる
通勤がしんどくなる
徹夜ができなくなる
親の介護や見送る日を経験する
・ある５０代の１日
通勤電車の中で肩が当たって舌打ちされる
最悪な気分で１日をスタート
会社では常に成果を求められる
成果が出ないと糾弾される
自宅ではお金を請求される
子どもの塾代
美容代
トイレの修繕費
日常はお金を節約する
少ない小遣い
立ち食いそばで節約
スーツやゴルフクラブを我慢
→ 金のことで憤る
ニュースで政治家の横領事件
ニュースでも金で憤る
→ 疲弊する１日
・手に入れられるものもたくさんある
⑴ 仕事の経験や醍醐味
⑵ 心のやすらぎ
⑶ 家族や友人のありがたみ
⑷ 食べ物や景色の深い味わい
⑸ 生きる意味
→ 自分の人生を冷静に見つめ直す
②自分のブラックな部分を愛せない
・自分を許せているか？
例 ウソをつく
ズルいこと
傷つける
→ 自分を責め続ける ✖
・自分を許す
ブラックな部分は一生懸命生きた証
ブラックな部分も愛してあげる
→ 器の大きな５０代になる
・自責の念は非常に健康に悪い
例 うつ病や不安症
自尊心の低下
慢性的なストレス
頭痛・消化器系の問題
人間関係や目標達成にの悪影響がある
・自分だけではなく他人も許す
例 自分の親
上司や同僚
パートナー など
人を嫌う、憎むは自分が損をする
自分自身に集中できなくなる
痛みや恨みを手放す
自分の幸せに集中できる
健康上のメリットがある
ストレス
不安
抑うつ
→ 軽減できる
血圧が下がる
心臓の健康を改善
免疫系を強化
③地平線の向こうに幸せがあると信じてる
・毎日の生活の中に幸せは潜んでいる
毎日の生活が幸せを感じられない人
→ 幸せになれない
・幸せを味わえない人
思考が今から飛んで行ってしまう
例 帰り道は渋滞では？
明日の仕事イヤだ
将来の不安
過去を嘆く
→ 目の前の幸せを見逃してしまう
・幸せとは毎日を普通にこなせること
毎日の中に大きな幸せを感じられること
５０代の特権
寝る前に「幸せだな」とつぶやいてみる
・成功すれば幸せになれる ✖
固定観念にとりつかれてしまっている
「もっと」を追い求めても幸せはない
例 年収１千万円を目標
達成すれば一瞬幸せ
でも長続きはしない
年収２千万円が欲しくなる
人はすぐに慣れてしまう
例 給料が上がる
生活水準が上がる
→ すぐに普通になってしまう
④上手い話に乗り、虎の子を奪われる
・５０代は老後を意識する年齢
老後のお金を用意する
あやしい儲け話がやってくる
例 上場間違いない企業に出資
元本保証で年利１０％
共同出資者になりませんか？
・最近の詐欺は本当に巧妙
見抜くのが難しい
親しい友人
親戚
→ おいしい話を持ちかけられる
乗ってしまいがち
お金の落とし穴に落ちると大ダメージ
・詐欺師の常とうテクニック
例 特にレベルの高いあなただけに教える
Ａさんも興味を持っていてすぐ乗る
今日中に決めないと無効になる
⑤からだを粗末にしている
・死ぬときに最も後悔することの１つ
健康を大切にしなかったこと
からだを粗末に扱うのをやめる
・若い頃と同じではない
例 尿酸値
中性脂肪
コレステロール値
→ 高くなる
お酒を好きなだけ飲む ✖
カロリーを気にせず食べる ✖
体を大切に扱う習慣を身につける
２．５０代から花開いていく人の特徴３選
①暮らしをダウンサイジングできている
②喜びの窓口を大切にしている
③目に見えない報酬を稼いでいる
①暮らしをダウンサイジングできている
・ダウンサイジングとは？
サイズを小さくすること
ミニマルに生きる
シンプルライフ
・物欲を弱めることで健全な老後を迎える
欲望には上限がない
例 家賃が高いところに次々引っ越す
ブランド品
高級車
高級時計
→ どんどん高いものを買いたい
・贅沢を味わうとレベルを下げられなくなる
生活レベルは上げない方がいい
②喜びの窓口を大切にしている
・様々な種類の人間関係
価値観や哲学がかなり違ってきている
こだわりや譲れない部分がある
ある程度妥協して付き合うことが重要
・仕事以外の友人がいることは大切
５０代の友達ワールドは宝箱
健康的に生きたいなら友人は不可欠
→ 大きな精神的な支えになる
・ストレスを解消することも重要
友人と一緒に時間を過ごすのが良い
例 一緒にイベントに参加する
一緒に飲みに行く
・友達の数は少なくていい
せまく濃い人間関係が持てればいい
たった１人
健康や幸福に素晴らしい影響がある
安心感が得られる
ストレスレベルが下がる
体調の改善に繋がる
精神疾患のリスクを減らせる
・セルフネグレクトを避ける
セルフネグレクトとは？
生活環境や栄養状態が悪化
でも改善しようという気力を失う
→ 周囲に助けを求めない状態
ゴミ屋敷・孤立死の原因
セルフネグレクトは孤独死の８割を占める
③目に見えない報酬を稼いでいる
・金銭的な報酬
多いに越したことはない
収入格差は開いてしまっている
・目に見えない報酬に目を向ける
仕事に出会えた喜び
その仕事自体が報酬
→ 仕事があるのはありがたいこと
能力が高まること
人間的な成長
→ これらの報酬を大事にする
毎日１９時更新の本要約チャンネルさんです。今回の作品からは「健康的に生きたいなら友人は不可欠」が刺さりました。私には友達がいません。この歳から友達を得るのはかなり難しいです。対策を考えます。
YouTube図書館
【重要】50代から伸びる人と伸びない人の違いは？50代から理想の人生を実現する方法！「50代から実る人、枯れる人 」松尾一也
93,599 回視聴 2023/02/11
１．今どのステージにいるかを見つめ直す
・年代によって興味が変わっていく
２０代 遊び
３０代 パートナー
４０代 仕事・くらし
５０代 社会・人生
→ ５０歳を機に見つめ直す
２．人生を幸せにするものに気づく
・健康や幸福につながるのは良い人間関係
５０代でいい人間関係に恵まれる
残りの人生が健康で幸せになる
→ 実も枯れるも人次第
３．人間関係の棚卸しをする
・人間関係は量ではなく質
５０歳を超えたら出会いの量を求めない
時間は限られている
→ 今いる周りの人を大事にする
本当に会いたい人を訪ねる
４．家族との温度を高める
・５０代は孤独に耐える期間
パートナーとの会話が少なくなる
子どもは独立する
両親に陰りが見え始める
→ それぞれの家族と丁寧につき合う
人生に悔いを残さない
・関係性を温めるコツ
話を丁寧に聴くこと
本心を聞くことが大事
５．暮らしをレベルダウンさせる
・贅沢を味わうとレベルを下げられなくなる
５０歳を過ぎたら生活の断捨離が必要
ダウンサイジングできる能力が重要
→ 節約を楽しむ
６．楽しいこと、好きなことを選ぶ
・活躍している人はいつも楽しそう
仕事がライフワークになっている
５０代は好きなこと、楽しいことを選ぶ
・好きなこと、楽しいことを書き出す
２０個くらいリストにする
７．仕事と人生を切り離さない
・仕事とは「日常の生活すべて」と捉える
仕事と人生は切り離せない
仕事は苦行 ✖
→ やりたい活動を仕事にする
・必ずチャンスはやってくる
待てる力と熱意が５０代の課題
仕事を人生の最大の趣味にする
８．目には見えない報酬を稼ぐ
・目に見えない報酬とは？
⑴ その仕事自体
仕事に出会えた喜びを味わう
⑵ 能力
能力が高まっていくことも報酬
⑶ 人間的成長
人間的に磨かれることが一番の報酬
→ この３つを求める
お金や評価も増えていく
９．スケジュールに遊びをつくる
・余裕のあるスケジュールは実りにつながる
例 貴重なお誘い
すぐに参加を決断できる
アウトプットだけのスケジュール ✖
インプット重視のスケジュールに変換
10．お金に困らないシステムをつくる
・具体的システム
⑴ 不動産などの家賃収入
⑵ 投資信託や株取引
⑶ スキル・ネットワークでビジネス
→ 細く長く永続的にお金が入ること
11．うまい話こそ乗らない
・怪しい儲け話がやってくる
落とし穴に落ちると大ダメージ
・詐欺師が使う３つのテクニック
⑴ 「レベルの高いあなただけに
特別にこの話を教えます」
⑵ 「実はＡさんも大変興味を持っていて
すぐに乗るそうです」
⑶ 「この話は今日中に決めないと
無効になります」
大丈夫と思っている人ほど騙されやすい
多作のYouTube図書館さんです。今回の作品からは「話を丁寧に聴くこと」が刺さりました。まずは、話しかけられたら相手の方をきちんと向いて話を聞くことから始めます。
ハッシーと本と【本要約Youtuber】
【人生の黄金期である50代を実りあるものへ】50代から実る人かれる人【7分で解説】
712 回視聴 2022/07/05
１．発言をマネジメントする
・言いたいことは主張する
ベテランの思いは伝えておくべき
サボれば存在意義が失われる
→ 発信するエネルギー
失ってはいけない
・言わなくてもいいことは言わない
例 老けてきたね
太ったね
→ 発言をマネジメントすべき
２．自分のブラックな部分も愛する
・ブラックなこともしてきたはず
例 嘘をつく
人を傷つける
ズルいことをする
→ 許せない ✖
精一杯生きた証 〇
・自分も人も許せることが大切
例 親
上司や同僚
パートナー
→ 許すことがカギになる
３．御用達の精神で生きる
・この人だからお願いすると言われる
３つのじんざい
⑴ 人財
⑵ 人在
⑶ 人罪
→ 大きな違い
４．毎日ごとに幸せを感じる
・当たり前に日常を繰り返せること
大きな幸せに包まれていることを実感する
無事な毎日に勝ることはない
文字情報少なめ、イラスト多めの短時間での独り語りです。この作品からは「この人だからお願いすると言われる」ようになりたいと思いました。人財になれるように精進します。
今日のアクションプラン
相手の方を向いて話を聴く
今日のアクションチェック
転勤後の職場では、相手の方を向いて話を聞くことを意識しています。
なるべく多くの人が集まるところにいることで単純接触効果で親近感を感じてもらえるように努力しています。
今までいかに努力してこなかったかということを痛感する毎日です。
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