ハッピー研究所
🌈とんでもない本に出会いました🌈 “人生はストーリー” をご紹介します！【非二元論・ワンネス・スピリチュアル・マインドフルネス・自己啓発などの本をご紹介】
21,949 回視聴 2023/06/30
・じぶん＝ストーリー＝思考
事実だと思っていたこと
ストーリーであると気づく
→ それによって起きる解放
・真実が人によってバラバラなのはなぜか？
事実そのものと思っていることのほとんど
事実の後に起こっているストーリー
→ 事実に対する思考による感想
１つではない
・事実そのものはいじりようがない
事実は１つ
バラバラの認識が起きている
→ 頭の中だけ
・あなたと私というバラバラのストーリー
そのままの事実には気づかない
思考のバラバラからは事実は見えない
思考フィルターを通さない
１つの事実という気づきがある
思考のバラバラで苦しみが起きる
思考の複雑さから自由になるべき
・非二元ノンデュアリティとは？
２つではないという意味
事実は１つ
世界は１つ
全ては全体の表れ
→ ワンネスとも言う
・これはストーリー？ それとも事実？
ストーリーとは何か？
例 柿が好きすぎて食べ過ぎた
柿が嫌いになった
→ 柿そのもの
変わったわけではない
変わったのは好き・嫌いという感覚
・起きてしまっていること
理屈はどうすることもできない
思考以前のありのままの事実
→ 良い・悪いという価値観
まだついていない
例 柿が好き・嫌い
良いも悪いもない
どちらでもあることはどちらでもない
・今ここで起きている事実とストーリー
今ここで起きている２つ
⑴ シンプルなそのままの事実
赤ちゃんや動物でも認識できる
⑵ 思考上で起きているストーリー性
赤ちゃんや動物には認識できない
知識や言葉を知らないから
・事実は変わらない
思考・ストーリーの前に起きている
解釈を変えても事実は変わらない
→ 思考・ストーリーは変えられる
人の数だけストーリーはある
ストーリーはコロコロ変わる
・解釈次第で変幻自在
何でもありストーリー
例 人への印象
その時々によって変わる
その人自身
何も変わっていない
・これがストーリーで起きてること
例 被害妄想
思い込み・勘違いがベース
→ ストーリーにすぎない
でも気づけない
本当だと思い込んでいる
・色即是空 空即是色
「この世のあらゆる現象に実体がなく
それは夢のようなものだ」
→ 被害妄想
悪夢にうなされているようなもの
・それは夢のようなもの
夢を本当だと思っている思考がある
夢を夢だと気づいていない
事実ではなくストーリーだと見抜く
夢だなと気づく
思考を思考として見られている感覚
思考が静かになっていく
→ 今ここにないものはない
事実だけに気づく
優しい声のハッピー研究所さんです。今回の作品からは「ワンネス」について知ることができました。非常に哲学的で難しいです。事実と解釈を分けることに近いと思いました。
非二元エッセイNon-Duality sayaka tokyo
43【 非二元・ノンデュアリティ本要約 】この人生は「 思考がつくりだしているストーリー 」だから「 わたしの人生 」は変わります。
1,911 回視聴 2023/03/02
１．ストーリーと事実そのもの
・右脳と左脳
ワンネス意識＝右脳
動物や赤ちゃんが見ている意識
→ ストーリーがくっついていない
事実そのもの
二次元意識＝左脳
大人になると意味づけされる
→ 自分と自分以外の世界
ストーリーがある
・これそれ･別々･バラバラになっている
マインド・左脳の中だけ
それ以外は全てワンネス
・人間はストーリーにどっぷり浸かっている
事実そのもの・そのままで認識できない
２．これがストーリーで起きていること
・五感的知覚という事実から連想される
イメージや印象は人それぞれ
バラバラ
→ ストーリー・思考の投影だから
例 被害妄想
思い込み・勘違いがベース
→ 自分限定で起きている
本当だと思い込んでいる
そのままの事実に気づけない
情報の修正も起きない
・私の中だけのストーリー･思考でしかない
例 だれもそんなこと言っていない
そういっているはず
だれもそんなことをやっていない
そうに決まっている
そんなことは起きていない
絶対そうなる
３．それって、ホント？？
・般若心経の色即是空 空即是色
このようなあらゆる現象に実体はない
それは夢のようなもの
・完全なる一人芝居
思考と一体化してしまっている
なんでもない
何も起きていない
→ 事実そのものに気づかない
ストーリー・思考というのは実体がない夢
例 あの人はこう思っているはずだ
あの人はこういう人間だ
あの人は私のことが嫌いだ
世の中っていうのはこういうもんだ
事実かストーリーかを考えてみることが重要
文字情報のみの著者本人による独り語りです。今回の作品からは「事実かストーリーかを考えてみることが重要」が刺さりました。ストーリーのことを私は「妄想」として捉えています。
今日のアクションプラン
事実と解釈を分けて考える
今日のアクションチェック
事実と解釈を分けて考えることは、人に伝えるときだけでなくメンタルにもよい影響があります。
私は、ネガティブに物事を考えてしまうクセがあります。
そんなときは「これは妄想だ」とつぶやくことで、解釈だと自分に理解させるのです。
効果的な方法なのでお試しください。
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