いたさんの「10分で学び、その日に実践 」【書籍要約＆解説チャンネル】
【書籍/要約・解説】『「Unlearn(アンラーン) 人生100年時代の新しい「学び」』著者：柳川範之、為末大（約12分)
1,148 回視聴 2022/02/06
１．「Unlearn(アンラーン)」の質を高める
・アンラーンとは？
思考のクセから脱却すること
知識や経験をよりよく活かす
・思考のクセとは？
パターン化した意思決定プロセスのこと
環境に適応することでパターン化する
→ 成長が止まってしまう
・変化の激しい時代をたくましく生きていく
変化に適応することが必要不可欠
パターン化すると変化や成長が止まる
・アンラーン必要度がわかる
7つのチェックリスト（ビジネス編）
⑴ 会社名なく自己紹介するのが苦手
⑵ アドレス帳の半分以上が仕事関係者
⑶ 「うちの会社では」が口ぐせ
⑷ 1か月で仕事以外で会ったのが3人以内
⑸ 言い訳が「仕事が忙しくて」
⑹ 仕事に行きたくないと思う日がある
⑺ すぐに前例を持ち出す
→ 仕事環境に適応しすぎ ✖
思考パターンが固定化している
・アンラーン必要度がわかる
6つのチェックリスト（日常生活編）
⑴ 何か決まった口グセがある
⑵ 最近ワクワクすることが減った
⑶ 人の会話が同じ話題ばかり
⑷ 仕事と別の分野の学びをしていない
⑸ そんなの当たり前と考えがち
⑹ 成果を出した人は自分とは別世界の人
→ 1つでも当てはまる人
今の生活に刺激・変化が必要
２．「Unlearn(アンラーン)」の実践
・学びの質が上がる2つの技術
⑴ 自分自身の思考の固定化に気づく
習慣化された思考や行動を紙に書く
特に無意識のモノを洗い出す
無意識を自覚することが重要
これでいいのか？
→ 自問することがスタート
⑵ アンラーンすべき対象を見分ける
やみくもに自問する ✖
⑴ 日常の判断・決断に影響があること
⑵ 会社のルール・しきたりに関すること
→ この2つに対して自問する
違和感があるモノ
固定化されているモノ
・まずは小さなアンラーンを実践する
小さく始められる8つの実践方法
⑴ 今の会社でなくても適用するか
いつものルールを客観的に考察する
⑵ 今の仕事に就こうと思った理由は何か
今の仕事に情熱を傾ける
⑶ 専門外・業界外の人と話す
違う視点から物事を捉える
⑷ 多様な人・異質な人と接する
他人との価値基準の違いに気づく
⑸ 自分について他人にインタビューする
周りとの認識ギャップを埋める
⑹ 自分の仕事を専門用語抜きで説明する
常識を捨て重要な本質を見極める
⑺ 本業とは異なる副業をする
新しいスキルを学ぶ意識を持つ
⑻ 「早くなじもう」をやめる
最初に感じる違和感こそ改善点
→ 順番に1つずつやってみる
３．「Unlearn(アンラーン)」を阻む７つの壁
・脳はいつもと同じことに快楽を感じる
意思決定プロセスを省略しようとする
・7つの壁とは？
⑴ いつもと同じでいい
現状のやり方に固執する
⑵ 今あるものを手放したくない
今まで積み上げてきたものにしがみつく
⑶ せっかくここまでやってきたのに
頑張ってきたことが無駄になる恐怖
⑷ 自分のやり方が性に合っている
アドバイスが受け入れられない
⑸ あの人の言うことなら間違いない
特定の人の言葉を信じ込んでしまう
⑹ だって、これが好きなんだ
自分の慣れているものだけにこだわる
⑺ バイアスの罠にはまっている
思い込みや偏見で物事を捉えている
・自分の心の中にセルフコーチを置く
自問自答を繰り返す
自分を客観的に見つめ直す
→ ブレない自分軸を再定義する
思考のクセから脱却する
環境の変化に適応する
→ 自分を変化させ成長させる
文字情報が多め、イラスト少なめの独り語りです。今回の作品からは「多様な人・異質な人と接する」が刺さりました。人との交流の少なさを実感しました。
ふとん大学（話題の本を紹介！）
【ベストセラー】Unlearn(アンラーン) 人生100年時代の新しい「学び」【8分で要約】
692 回視聴 2023/07/19
１．アンラーンとは？
・完成されたスキルを不完全段階に戻す
可能性を広げること
思考のクセを捨てる
・思考のクセとは？
パターン化した意思決定プロセスのこと
パターン化したやり方を一旦忘れる
→ 柔軟に考えられる
・コロナウイルスでアンラーン
半ば強制的に行なわれた
例 リモート中心の働き方
・AIの発達で大きく変わる可能性がある
以前と同じ考えでは時代に取り残される
・今は転職が当たり前の時代
転職先で成功するのに重要なこと
アンラーンが必要
２．アンラーン実践法
・会社や組織におけるしきたりやルール ✖
アンラーンの対象とすべき最大のもの
日常の判断に大きな影響を与えている
例 残業は当たり前
・環境変化でルールを変える必要がある
例 働き方改革
デジタル化
発想がパターン化していないか自問すべき
・アンラーンの2ステップ
⑴ 洗い出し
⑵ なぜそれでいいのかをチェック
・洗い出し
無意識にやっていることを文字化する
時間帯に分けて書き出す方法
例 朝起きてから会社に行くまで
業務の種類で書き出す方法
例 会議の準備の際にやること
・なぜそれでいいのかをチェック
それで最適なのかを考える
第三者の視点を借りることも効果的
前例踏襲 ✖
明確な理由がないならアンラーンすべき
・もっといいやり方はないかを探すべき
環境の変化に対応できるようになる
「！」の多いふとん大学さんです。今回の作品からは「無意識にやっていることを文字化する」をやってみようと思いました。退職したので時間帯に分けて書き出していきます。
今日のアクションプラン
無意識にやっていることを文字化する
今日のアクションチェック
私は、毎日やるべきことをチェックリスト化しています。
Googleキープを使ってチェックリストにすると、チェックするとスッと消えます。
これが快感です。
ただ、時間帯別に書き出すことはできていません。
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