マコなり実験

メッセージ ・自分は頭が悪いかもと思ったことのある人　マコなり社長は発達障害　　気持ちが痛いほどよく分かる　　　→　発達障害も頭が悪く見える　　　　　　要因の1つ　　例　忘れ物が多い　　　　空気が読めない発言　　　　アルバイトができ...

頭が良くなるアクションプラン その3 ・WOOPを活用する　成功する頭が良い人　　課題への取り組み方が上手い　頭が良い人の取り組み方　　フレームワークにしたもの　　　→　WOOPの法則 ・障害を予測して事前に対策を立てる　この...

頭が良くなるアクションプラン その1 ・週3回･30分の運動　運動すれば頭が良くなる　　科学的に証明されている　運動でBDNFが10～30%増加　　BDNFとは脳のスーパー肥料　　　→　脳の神経細胞が新しく生まれる　　　　　　神経細...

頭の良さとはなんなのか ・どうやったら頭の良さを手に入れられるか　頭の良さの指標 IQ　　知的能力の一部しか測定してない　IQテストで測られる能力　　言語理解　　論理的推理　　記憶　　処理速度　　→　頭の良さの全てではない ・...

頭が悪く見えるシチュエーション ・頭が悪く見える3つのシチュエーション　実は環境・状況・特性とのズレ　　複雑な要因が絡んでいるとわかる ・3つのシチュエーションとは？　⑴ 知識･経験不足で頭が悪く見える　⑵ コミュニケーション...

頭が悪いを説明できるか？ ・頭が悪いと劣等感を感じたことがあるはず　例　話についていけない　　　時間投下しても結果が出ない ・頭の良さとは何か？　はっきり答えられる人はいない　　意味がわからず何となく使っている　　　→　対策の...

「四間飛車序盤の指し方完全ガイド」からの学び01.斜め棒銀・６五歩で反撃（飛車交換になれば振り飛車有利） 図1　斜め棒銀には香上がりから飛車寄り 図3　６五歩から反発角交換には同飛車 図4　飛車交換になれば振り飛車有利 ...

１位　1日1枚 感謝のカードを書く ・大切な人を思う時間　身近な人との関係が悪い ✖　　すべて台無し ・とてもアナログな方法　でも確実に暖かく変えていく ・たくさんの人に支えられて生きている　もっとも感謝を伝えるべき人　...

３位　お風呂でkindle読書 ・スマホ脳にさよならバイバイ　お風呂にスマホを持ち込んでいる ✖　　スマホ脳　　　→　やめられなくなっている ・お風呂でスマホがダメな理由　⑴ 脳が休まらない　　お風呂は心身をリラックスさせる聖...

５位　加重ブランケットを導入する ・重さは癒し　布団に入っても目が冴える　　考え事をしてしまう　　例　明日の仕事　　　　どうでもいいゴシップニュース　　　　過去の後悔　　　　やろうと思ってやってないこと　思考がループして眠れない ...