マコなり実験

19位　デッドリフト ・やりすぎ厳禁　筋トレに嫌悪感を持つ人もいる　　マコなり社長もそうだった ・自重トレーニングで充分 ✖　筋トレは重いものをあげた方が良い　　重い方が効率が良い　　　→　筋肉はもちろん　　　　　　脳のリフレ...

21位　睡眠を計測する ・寝れているからオッケーじゃない　スピードメーターなしで車を運転できるか　　スピードメーターがある理由　　　→　スピードの出し過ぎ防止　睡眠も同じ　　日本人は睡眠不足 ・マコなり社長はApple Wat...

23位　返信不要と伝える ・マイナス1往復　返信不要スタンプ　　オリジナルでスタンプを作れる　　　→　黙って聞けということではない　　　　　　相手に任せるという意味 ・「承知しました」というレスが無駄　任せたのであれば返信はい...

25位　風呂上がりのシャクティ読書 ・読めない　シャクティ読書でストレスを消す　　成長できたという達成感を味わえる　　　→　すやっと寝れる ・シャクティ読書に必要な道具　⑴ Kindle Paperwhite　⑵ アームスタン...

27位　ランチファイバースープ ・無防備　血糖値を上げるな　　ゆっくりランチを食べる時間がない人　　　→　炭水化物だけを腹にぶち込む ✖ ・血糖値スパイクを起こさないための武器　ランチファイバースープ ・ランチファイバー...

29位　図解で共有する ・文章を禁止　仕事やプライベートの連絡　　文章で送るのは無礼　マコなり社長の社内　　すべて図解で共有している ・図解の作り方　AIを使う　　Claude・ChatGPT・Gemini　　　→　どれでもで...

キラキラ習慣からワクワク習慣へ ・毎日の習慣が大事だとわかっている　でもできない　　例　疲れ果てて家に帰る　　　　　ビール　　　　　スマホ　　　　　ソファーで休憩　　　　　動画で2時間　　　　　風呂　　　　　→　罪悪感でベッドイン ...

「四間飛車序盤の指し方完全ガイド」からの学び33.居飛車穴熊・４三金型から４二金（銀冠まで組む・５五歩から端攻め） 図1　居飛車3筋で1歩交換 図2　５五歩に対して４二金で受けた場合 図3　端攻め 図4　8筋突破よ...

学識サロン【2倍効果】脳をコントロールすれば成果は2倍になるんです。『脳を最適化すれば能力は2倍になる』 9,985 回視聴 2025/07/01 【2倍効果】脳をコントロールすれば成果は2倍になるんです。『脳を最適化すれ...

「四間飛車序盤の指し方完全ガイド」からの学び21.居飛車穴熊・７三角（銀冠まで組めば指しやすい） 図1　銀冠まで組んで７三角には７五歩 図2　歩を取りこんで８四角には７二飛車には７八飛車 図3　７五歩と押さえて指しやすい...