１位 自分に嘘をつかない
・弱い自分を受け入れる
私たちは嘘つき
人を傷つけるために嘘をつく人は稀
自分には嘘をつく
例 やると決めた習慣
やらないまま放置
上司の指示がわからない
分からないまま放置
失敗した挑戦
成功したとごまかす
体の不調
カフェインで無理をしている
人間関係で困っている
相談できずに抱え込む
・やがて嘘だと認識できなくなる
ごまかすために他のものに依存する
例 仕事
お酒
SNS
浪費
食べ物
・葛藤の原因は小さな嘘
先延ばしにしてしまう理由
小さな自分への嘘からスタート
・過去は変えられない
まずは嘘をついた自分を受け入れる
弱いありのままの自分
・本当の強さとは？
自分の弱さを受け入れること
歯を食いしばることが強さ ✖
→ 自分が折れてしまう
・受け入れるとは人に聞いてもらうこと
聞いてもらってこれからどうするか
それを宣言する
・弱い自分はまた現れる
毎日が戦い
自分の弱さを認める勇気が試される
・人生を変える機会はこの瞬間にある
いま自分がついている嘘を認める
人生は全て変わる
自分の行動を肯定できない
それも自分についている小さな嘘
・自分に嘘をつかない今を生き続ける
暗闇の中で道が開ける
それは自分の未熟を認められたとき
→ すがすがしい気持ちになれる
私は、自分に噓をついて生きてきました。そして結局、嘘をつき続けたことが心をむしばみ、うつ病になってしまって、退職することになりました。
どんな嘘をついてきたのかを振り返ってみます。まずは、仕事です。教員をしていましたが、やりたい仕事ではありませんでした。でも、やりがいがあると自分に噓をつき続けました。
お金のためだけにやっていたのです。だから、十分にお金がたまったときに、なぜこの仕事を続けているのか分からなくなりました。
人間関係も同じです。人と関わることは重要だと自分に嘘をつき続けました。うまく人と関わる方法を学び、行きたくもない飲み会にも参加しました。
でも、結局うまく人と関わることができず、集団の中で孤独な自分を確認するだけになりました。飲み会の席で、誰とも話せなくて遠くを見ている私。一人でいる方がずっと良かったと思いました。
人生を後悔していないと嘘をつき続けてきました。結婚しなかったこと、子どもがいないこと、教員として働き続けたこと、友達をいらないと切ったこと、すべてが嘘でした。
今は、これらの噓をすべて認めて生きています。嘘を認めた上で、穏やかに今を生きることを選びました。今が一番幸せだと思います。これは、嘘ではありません。
おまけトーク
・びっくりするくらい本編とは関係ない
プレミアム麻辣回鍋肉
今すぐ買うべき
→ 尋常ではない
・昨今の米の高騰の原因
こいつだったと気づいた
裏面の説明通りに作る
→ 原因だとわかるはず
マコなり社長の辛いもの好きは有名です。刺激のあるものは、食べ物に限らず、すべてが好きなようです。これも、ADHDの特性からくるものなのでしょうか。
私は、辛いものが好きですが、虚血性大腸炎という爆弾を抱えているので、無理はできません。また、辛いものを食べると、便をするときに黄門が痛くなります。それも、嫌です。
私は、ほどほどの辛さのもので諦めます。プレミアム麻辣回鍋肉を食べることはないでしょう。
今日のアクションプラン
１位の習慣を行うか検討する
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