本要約チャンネル【毎日19時更新】
【ベストセラー】「7日間でなりたい私になれるワーク」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
53,274 回視聴2022/03/18
１．あなたが本当に欲しいものは何ですか？
・顕在意識と潜在意識のギャップ
顕在意識の思考が潜在意識に蓄積される
一定量に達すると現実化する
想定外は、過去に思っていたことが今になって起こったこと
・思考を現実化させるのは潜在意識
顕在意識で強く思っていても、潜在意識が思っていなければダメ
例 口ではいいことを言う
心ではそう思っていないこと
→ 心の中で思っていることが現実化する
・叶わない願い事は、潜在意識が叶えたくないこと
潜在意識ではネガティブな思考としてたまる
→ ネガティブな現実をつくり続ける
例 貯金ができない人
潜在意識では「ムリだよ」
「親に頼ればいい」と思っている
・ネガティブな思考をやめるための方法
その思考を受け入れて認めてあげること
ポジティブに褒めないで認めるだけにする
自分が自分の世界一の理解者になる
→ ネガティブな思考の増殖をストップできる
・ネガティブな思考は悪ではない
ネガティブになっていた自分を否定しない
２．嫉妬心から解放され、チャンスを掴む
・潜在意識でたまった量によって現実への現れ方が異なる
思考の量が少ない → 遠くで
思考の量が多い → 近くで 現実化する
例 恋人がほしい
思考の量が少ないとき
「芸能人の交際発覚」 ← 遠いところ
少しずつ思考が増えていく
知人に恋人
友人に恋人 ← より近いところ
次は自分の番だという潜在意識からのサイン
・思考の仕組みが分かれば「嫉妬」しなくなる
嫉妬の対象がワクワクに変わる
→ 次はあなたの番
・潜在意識に嫉妬心をため込むとどうなるか？
嫉妬をすると冷静さを失う
強烈なエネルギーに支配される
→ 潜在意識に蓄積され、あっという間に現実化
例 恋人ができた人に嫉妬
「自分には恋人ができない」が潜在意識に蓄積
→ 現実化される
３．嫌いな人こそあなたに大切なことを教えてくれる
・自分と相性が合わない人間がいるのは当然
「耳を貸さず距離を置くように」というアドバイス
根本的な解決にはならない
→ 困った人たちを創り出しているのはあなたの思考
・被害者意識
困った人と距離を置こうという意識
「自分ではどうしようもない」という考え方
→ 改めることで人生を思い通りにできる
・嫌いな人を物理的に消すことは不可能
しかし、嫌いな人が否定してこなくなる
嫌いな人の対応がガラッと変わる
相手に対して言葉や態度に出さないだけではダメ
心の中で思えば、否定や攻撃となる
→ 信頼してくれない人
攻撃する人 が現実化される
・あなたの夢に反対する親の例
親が毒親やドリームキラーではない
あなたの潜在意識は「夢を叶えたい」と思っている
しかし、潜在意識は「そんなのムリだよ」と否定している
→ 結果、あなたを否定する親が現れる
潜在意識が前向きであれば、親も応援してくれる
周りの人たちからの否定は潜在意識からのメッセージ
・潜在意識の世界には主語がない
誰かの否定 ＝ 自分の否定
→ 否定する人や状況が現実化する
思考は長い年月を経て現実になることもある
忘れていた子供の頃の思考が現実化することもある
・ネガティブな思考をしていると気づいたら
ネガティブな思考を認め、変えていく
自分を否定しない
→ イライラやモヤモヤが丸くなっていく
４．被害者意識を捨て「大好き」の思考を増やすと願いが早熟する
・願いが叶うスピードを速くするポイント
物事が安定して、現実を豊かな方向に好転させる
豊かさが持続していくために必要な思考を持つ
・なりたい自分になるための最強の思考とは？
「大好き」
簡単に幸せになる許可を自分に出す
・大好きなものを思い浮かべて口に出す
ニヤニヤしていたか、微笑んでいたはず
大好きなことには積極的で前向きになれる
例 デートのときに早起き
コンサートに行きたいから仕事のスピードが上がる
大好きは、自主的・積極的・パワフルな思考
・不満を抱くこと
自分には変えられないと考えているから
→ 好きで生まれてきたのではないという思考に行きつく
どんどん周りに嫌な思いを与える人が現れるようになる
・悩み、もがいて人は成長する
その過程で、人の痛みを知る
ネガティブな経験は、自分の心を育ててくれる経験だったと分かる
・正誤のジャッジにエネルギーを注ぎすぎては幸せになれない
自分の本当の幸せを見失ってしまう
・被害者になるのをやめて、自分の人生の創造主になる
自分に大好きという
大好きなことをたくさんする
→ もっと生きやすくなる
現実が良い方に変わり始める
毎日１９時更新の本要約チャンネルさんです。今回の作品も繰り返しが多いです。しかも、もと本の内容に科学的な裏付けがありません。もと本自体が私とは相性が良くありませんでした。
学識サロン
新年の初めだからこそ心機一転やっちゃおう！たった7日でなりたい自分になれちゃいます！！！ 『7日間でなりたい私になれるワーク』
219,627 回視聴2022/01/01
１．人の潜在意識と現実の関係
・本当に思考が現実に影響を与えている
人は１日に６万回思考している
例 今日のご飯、何にしよう？
トイレットペーパー切れていたなあ
今日はどっちの服を着ていこう
・２つの思考
顕在意識
認識できている意識
潜在意識
認識できていない意識
全ての意識の９５％
潜在意識として一定量たまった思考が現実化する
例 ケーキを食べている
無意識レベルでケーキを選んでいた
好きな人がいる場所がわかる
潜在意識でひたすら思っていた
・６万回の思考は潜在意識にストックされていく
なりたい自分になる方法
潜在意識に「なりたい自分」を貯めれば現実化しやすい
顕在意識と潜在意識のギャップ
苦しみや悩みにつながる
例 思っていないことが起きる
言っていることとやっていることがズレる
口ではいいことを言っているが、心の中は違う
潜在意識と顕在意識を一致させる
なりたい自分になれる
２．私が本当に欲しいものは何なんだろう
・叶えたい願い・夢
潜在意識と顕在意識のギャップ
叶えたいと思っていたら、本当は叶えたいと思っていなかった
・具体的なワーク
⑴ ペンと紙を用意する
⑵ 自覚している「なかなか叶わないこと」を５つに分けて書き出す
1.人間関係について
彼女が欲しいのに、なかなか好きな人に人に出会えない
2.仕事・スキルについて
何年も資格取得の勉強をしているのに合格しない
3.お金について
貯金したいのに出費が重なって貯金できない
4.家庭・家族について
いじめなどの問題はないけれど、息子がなかなか学校にいけない
5.その他（健康やダイエット、住まいなど）について
ダイエットを成功させたいのにリバウンドを繰り返してしまう
⑶ 願いが叶わない理由に気づくためのワーク
1.「なかなか叶わな願いごと」を見直し、気づいたことを書き出す
2.ネガティブなことに気づいたら3.に進む
なかなか叶わない願い事が叶ったら困ることは何だろう？
なんで願い事が叶わないのか？
3.気がついたネガティブな思考をただ受け入れる
「自分はそう思っていたんだ」と自覚するだけでＯＫ
・具体的なワークの実践例
⑴ なかなか叶わない願いごと
資格取得のために勉強しているけど合格しない
⑵ 見直して気づいたこと
こんな会社辞めていやると考えていた
でも、ムカつく上司を見返してやりたいだけで、別に取りたい資格ではなかった
⑶ ネガティブな思考を受け入れる
上司を見返してやりたいだけだったのか
分かるよ、その気持ち
自分の気持ちを見せたかったんだよね
・ネガティブ思考を自覚することが重要
ネガティブ思考を見て見ないふりをする人が多い
ネガティブが溜まっていく悪循環になる
３．嫌な人こそ大切なメッセンジャー
・嫌な人から距離を置いても解決しない
嫌な人は潜在意識の中で自分で作り出しているから
嫌な人は常に現れる
距離を置く
自分の思考とは関係なく、嫌な人は存在しているという考え方
・被害者意識
嫌な人は絶対存在している
→ 自分の思考が創った現実ではない
→ 変えることができない
永遠に苦しむことになる
・嫌な人は自分の一部であることを自覚する
嫌な人が味方になる
・具体的ワーク
⑴ 紙とペンを用意する
⑵ 紙に次のことを書く
1.嫌な人の名前を書く
上司のＡさん
2.どんなところが嫌なのかをしっかりと書き出す
会うたびに、あらさがしや嫌味を言ってくる
3.嫌な人に何と言いたいのかを考えて書き出す
人のあらさがしばかりしないで、人の良いところを探そうよ
4.書き出したセリフは、自分が誰かにそう思われていないか
自分にそう思っていないか考える
自分も他人のあらさがしをしているときがあるな
5.嫌な人が自分の思考から出来上がっていたことや
潜在意識からのメッセージだと納得する
6.声に出して潜在意識に感謝する
潜在意識ちゃん、教えてくれてありがとう
私の嫌な部分の一部がＡさんだったんだね
・嫌いな人がいなくなる訳ではない
嫌いな人があなたのことを否定しなくなる
態度がガラリと変わる
嫌な人を前向きに捉えることができるワーク
４．今日のおまけ
・引き寄せの法則っぽい感じ
自分に合うものだけを取り入れればよい！
例 論文で９０％の人に効果がある
１０％の人には効果がない
・とにかくやってみる
効果があればラッキー
効果がなければ、自分に合っていない方法を知ることができた
→ これをひたすら繰り返す
感性の学識サロンまぁさんです。今回の作品は、私の否定的な気持ちを見透かされたようでした。最後のおまけもそうですが、具体的でないと考えていたことに対して、手順を示してくれています。これはやってみようという気になりました。
ハッピー研究所
【📅１週間後は変わってる！📅】 “７日間でなりたい私になれるワーク” をご紹介します！ 【引き寄せ・開運・自己啓発・スピリチュアル・エッセイなどの本をご紹介】
26,483 回視聴2022/03/03
・人は１日に６万回思考している
無意識のうちに何かを考えていることがある
例 今日のご飯は何にしよう？
トイレットペーパー買っておかなきゃ
着る服、どっちにしよう？
・２つの思考
顕在意識
普段認識できている思考
潜在意識
認識できていない意識
意識の９５％を占める
→ 一定量たまった思考が現実化する
・顕在意識と潜在意識のギャップ
思い通りの人生を送れていないように感じる
苦しんだり、悩んだりする
・顕在意識と潜在意識が同じ思考
思考の現実化は早まる
→ 潜在意識を明確にする
顕在意識と合致させる
・ワークをしているうちに起きる変化
⑴ 思考が現実化する仕組みが分かるようになる
⑵ どうやって問題や悩みを解決したらよいか分かるようになる
⑶ 自分のことが前より、もっともっと好きになる
⑷ 自分のことが前より、もっともっと信頼できるようになる
⑸ 「なりたい私」になれる
１．私が本当に欲しいものは何だろう？【１日目】
・叶えたい望みはありますか？
望みや願い、夢を明確にする
・顕在意識と潜在意識のギャップ
叶えたいと思っていたこと
本当は叶えたいことではなかった → 潜在意識の中で生じる
ギャップを知ることが重要
「なりたい私」に近づきやすくなる
・ワークを２つに分けて行う
①私が本当に欲しいものは何だろう？
顕在意識が抱えている問題を知る
あなたが自覚している「なかなか叶わない願いごと」を書き出す
⑴ 人間関係
パートナー、好きな人、親族、友人、会社の人
例 彼氏が欲しいのになかなか好きな人に出会えない
⑵ 仕事スキルについて
例 何年も資格取得の勉強をしているのに、なかなか取得できない
⑶ お金について
例 貯金したいのに、出費が重なってまったく貯金できない
⑷ 家庭・家族について
例 いじめなどの問題はないけれど、息子がなかなか学校にいけない
⑸ その他（健康・ダイエット・住まいなど）について
例 ダイエットを成功させたいのにリバウンドを繰り返してしまう
・私たちの思考が一定量、潜在意識に溜まる
その思考が現実化する
最近思考したことがすぐ現実化した
→ よく考えていたから
しかし、現実化するまでにタイムラグがある
→ 何年も前になんとなく思っていたことが現実化することがある
「私こんなこと思っていないのに！」
・言っていることと本音が違う人
口でどんないいことを言っても関係ない
心の中で思ったことが潜在意識に溜まる
→ 現実を創り上げていく
例 みんながそうしているから
欲しくないどけ、みんなが持っているから
親ならこう言うだろうから
→ 潜在意識には「いらない」が溜まっている
顕在意識が「なりたい」と思っても現実化しない
・アクセルとブレーキを同時に踏んでいる
「願いを叶えたい」
「願いが叶ったら困っちゃう」
→ 叶えたい思考と叶えたくない思考が拮抗
潜在意識が「どっち？」と困る
②願いが叶わない理由に気づくためのワーク
顕在意識と潜在意識の思考のギャップを埋めていく
⑴ 「なかなか叶わない願いごと」を見直し、気づいたことを書き出す
⑵ ネガティブな思考に気づく
⑶ ネガティブな思考を、ただ受け入れる
・ネガティブな思考をジャッジしない
「私はそう思っているんだね。分かったよ」
自分の気持ちを受け止める
ポジティブに褒めないように気をつける
「私が私の世界一の理解者になる」
・結果を出したワークの紹介
例１
⑴ なかなか叶わない願いごと
彼氏が欲しいのに、なかなか好きになれる人に出会えない
⑵ 見直して気づいたこと
彼氏がいない今の方が気楽で、自由で、楽しい
本当は彼氏なんて必要としていなかった
しばらくは、この気ままな毎日を楽しみたい
彼氏がいないとかっこ悪いと思っている
⑶ ネガティブな思考を受け入れる
「彼氏がいないとかっこ悪い」と思っていたんだね
どう思っても大丈夫だよ
ダメなことじゃないよ
例２
⑴ なかなか叶わない願いごと
何年も資格取得の勉強をしているけど、受からない
⑵ 見直して気づいたこと
「こんな会社辞めてやる」と思った
資格取得したら、今よりいい会社に入れる
ムカつく上司をあっと言わせたかっただけ
この資格自体を取りたいわけではない
⑶ ネガティブな思考を受け入れる
「上司をあっと言わせたいだけか」
そうだよね。その気持ちわかるよ
上司に自分の頑張りを見せたかったんだ
・潜在意識には叶えたくない理由があることが分かった
ネガティブな思考に気づいてあげることが重要
気づかなければ、どんどんネガティブな思考が潜在意識に溜まる
ネガティブな自分に気づきたくないため、見て見ぬフリをしがち
とんでもなくネガティブな現実を創り上げてしまう
・ネガティブな思考を認める
潜在意識はネガティブな思考の増殖をストップできる
もとの叶えたい思考だけが溜まっていく
→ 「こうなりたい」という思考がスーッと現実化する
ネガティブな思考は悪ではない
・７日間のワークの進め方
⑴ 願いが叶わない理由に気づくためのワーク
⑵ 嫉妬心を手放してスムーズに思考を現実化するワーク
⑶ 嫌な人があなたの味方に変わるワーク
⑷ 自己肯定感を増し増しにするためのワーク
⑸ みんなから応援されるようになるワーク
⑹ 潜在意識ちゃんと仲良く会話するワーク
⑺ 大好き♥ワーク
・困ったことは全てあなたの思考が創りだしている
困ったことを現実化させない思考へと変えていく
思考の力は思っているよりずっとパワフル
「不幸を創るのを一切放棄する」と宣言する
７日後には人生を丸ごと愛せるようになっている
・人生は楽しむためにある
楽しむためにあることが当たり前に信じられるようになる
→ 「なりたい私」になっているはず
可視化して、俯瞰して自分を見つめることがとっても大切
考えるお題があることが重要
どんなことでもいいからでは、考えられない
優しい語り口のハピ研さんです。時間が長いのですが、言葉の柔らかさから心にスーッと内容が入ってきます。長い時間が苦になりません。例も具体的で、とても参考になりました。チャンネル登録しました。
今日のアクションプラン
・「願いが叶わない理由に気づくためのワーク」をやってみる
今日のアクションチェック
なかなか叶わない願いごとは、ブログがバズることです。
しかし、潜在意識の中では、そんなに有名になってしまうと今の職業に影響が出ることを気にしている自分がいました。
そんな自分を認めて、ありのままを受け入れるようにします。
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