フェルミ漫画大学
【要約】40代にしておきたい17のこと【本田健】
2.9万 回視聴 12 時間前
・自分にとって大事なことに集中する
１０代・２０代
熱い思いで積極的にチャレンジ
若い頃はだいたい耐えられる
例 徹夜で友達とゲーム
無計画チャリ旅
→ エネルギーがあり余っている
年をとってくると元気・勇気がなくなる
例 無茶・徹夜
疲れが全然とれない
体調を崩す
４０代は不得意なことは切り捨てる
得意なこと
大事にしていること
→ 集中する方がいい
幸せに生きられる
後悔のない人生が送れる
例 仕事が大事なら仕事
家族が大事なら家族
お金が大事ならお金
・平凡な自分を受け止める
４０代は平凡さに落ち込むこともある
例 若い頃はビッグになってやる
結局、普通の人生
趣味を楽しみに生きてきた
独身のまま一生を終えそう
違う人生があったのではないかという迷い
多くの人の人生は思い通りにいかない
例 バリバリ出世競争を勝ち抜く
突然の病気
リスクをとって起業したかった
家族ができて無理になる
大抵の人は平凡な人生で終わる
４０代は平凡の中の幸せに気づく年代
例 仕事で結果は出せなかった
家族と幸せな時間をすごせている
ずっと独身だった
趣味の登山仲間との交流が楽しい
今、目の前にある幸せを台無しにしない
自分の歩んできた人生を否定しない
幸せな人生を生きてきたことを肯定する
・健康と時間に投資する
健康はなくなってから大切さに気づく
例 歯磨きをサボって虫歯
健康な歯をうらやましく思う
歯磨きをしなかったことを後悔
４０代以降は生活習慣病で悩まされる
例 歯周病
高血圧
糖尿病
肥満
ガン など
毎日健康に気を配らなければいけない
健康は一度失うと二度と戻ってこない
若いころから健康には気を配ること
４０代は時間がない
仕事や家事に追われる
睡眠時間を削って無理をする
→ 体・心の健康を害する
４０代は健康・時間に積極的に投資する
例 家事代行サービス
お掃除ロボット
乾燥機付きドラム洗濯機
→ 時間を節約できる
バランスの良い食事
病気になるリスクを減らせる
・ノーと言う勇気を持つ
人生は何にイエス・ノーというかで決まる
本当は嫌なことにイエス ✖
自分のやりたいことにイエス
嫌いなことにはノー
勇気がなければ人生は豊かにならない
４０代になると残された時間はわずか
定年はあっという間
気がついたら「おじいちゃん」
周りに嫌われてもいい
人生の幸福を決めるのは自分の選択
何にイエス
何にノー と言ってきたか
例 仕事
住む場所
パートナー など
残された人生でいちばん大切にしたいもの
大切にしたいものだけにイエス
それ以外のことにはノー
→ 勇気で幸せな人生は拓けていく
・家族とつながる最後の１０年を大切にする
４０代は自分の父親・母親と別れる時期
育ててくれた人に「ありがとう」
→ 言うことができる最後の時間
４０代が両親への恩返しのラストチャンス
例 旅行に連れていく
誕生日にプレゼント
帰省してちゃんと会って話す
会えないまま両親が亡くなる
人生で後悔が残る
４０代は子どもと過ごす最後の１０年
１４歳位になったら自分の世界を作る
親と関わってくれなくなる
子どもとの思い出を作る最後のチャンス
死ぬ間際になって人生を振り返る
人生は思い出でできていることに気づく
幸せな人生かどうかは思い出で決まる
・パートナーと向き合う
既婚者と独身、どちらが幸せ？
パートナーや家族と笑い合える生活
→ これ以上の幸せはない
でも、結婚したら幸せとは限らない
人間関係・男女関係
人は幸せ・不幸を感じやすい
パートナーはいる
ケンカが絶えない
ピリピリとした冷戦状態
→ 独身の方が幸福度は高い
幸せの順番
⑴ パートナーとうまくいっている人
⑵ 独身の人
⑶ パートナーとうまくいっていない人
４０代はパートナーチェンジのタイミング
残りの時間をこの人と過ごしてよいのか
問いを自分に投げかけてみる
離婚が互いにとって良い選択の可能性も
・パートナーは幸せの意味を教えてくれる人
パートナー
自分を幸せにしてくれる人 ✖
幸せの意味を教えてくれる人 〇
例 彼女といるだけで幸せ
長く付き合うと冷めていく
相手のことでイライラする
どうして結婚したのか考える
パートナー・子ども
愛について深く考えさせてくれる人
愛を与える大切さを教えてくれる人
例 パートナー・子どもが病気
自分がかわってあげたいと思う
幸せという感情は愛ではない
与えるという能動的な行為が愛の本質
・手が届く夢を叶える
４０代は人生の折り返し地点
若いころのような元気は残っていない
７０代・８０代に比べればまだ体は動く
手が届きそうな夢を叶える
残りの人生を後悔のないものにする
１０年前・２０年前の夢リストを作る
２０代・３０代のときの夢を書き出す
例 １回はアメリカ旅行
乃木坂の齋藤飛鳥ちゃんと付き合う
簡単にできるようになっている夢もある
→ ワクワク感がよみがえる
輝いた人生後半戦のスタート
・正しいことより楽しいことを選択する
自分の好きなことにはイエス
嫌いなことにはノー
→ 言える勇気が必要
責任のある立場とやりたいことの板挟み
こうするべきを選択する
→ 人生はどんどん苦しくなる
楽しいことを選択すべき
例 子供の成長を見守りたい
たまには仕事を休んで行事に参加
家事や育児に疲れた
子どもを預けて旅行に行く
苦しむために生まれてきた人はいない
人間は人生を楽しむために生まれてきた
人生を終えるときに後悔しない
自分が生まれてきたことを祝福できる
→ ４０代を精一杯楽しむ
マンガで本要約のフェルミ大学さんです。今回の作品からは「手が届く夢を叶える」が刺さりました。コロナで両親のことを考えると出歩くのが怖いですが、このままだと何もしないで人生を終えてしまいそうです。まずは、手の届く夢を叶ていきたいと思いました。
YouTube図書館
【重要】10年後の人生を決まるのは、今の自分！明日はきっと良くなる！「40代にしておきたい17のこと」本田健
12万 回視聴 2 か月前
１．「できる」と「できない」を見極める
・２０代は圧倒的なパワーで行動できる
３０代でパワーを失い始める
４０代では諦めてしまう人が増える
・４０代からでも最高の人生を送れる
正しい努力を身につける
⑴ 得意・不得意を見直す
不得意なことは潔く切り捨てる
空き時間を生み出す
⑵ 大事なことにフォーカスする
空いた時間を大事なことに集中投下する
⑶ 他人の評価に振り回されない
自分の信じた道を進めなくなる
→ 正しい努力は必ず報われる
２．時間と健康は資産だと考える
・後輩・部下の面倒を見なくてはいけない
親の介護が必要になる人もいる
自分の体調不良も完治に時間がかかる
命に関わる病気のリスク
例 ガン
心臓疾患 など
・お金よりも健康と時間
幸せな人生のために必要
健康・時間に投資する
例 健康診断
家事代行サービス
お掃除ロボット
３．「ノー」と言う勇気を持つ
・嫌なことには「ノー」と言う
人生を変えるためには必要なこと
自分の意見をはっきりと伝える
・自分の意見を持つために必要なこと
⑴ 大事なことを明確にする
例 家族が大事
休日・残業にノー
仕事
休日・残業にイエス
⑵ 「まぁいいか」を無くす
自己犠牲の心が人生を狂わせる
大事なことを絶対に守る
妥協しない
４．仕事に熱中する
・仕事の時間は幸せか？
自分の仕事に誇りを持つ
毎日ワクワクできる人になる
・ライフワークとは？
その人にしかできないこと
自然にできること
好きでたまらないこと
人に喜ばれること
例 人前で話すこと
文章を書くこと
スポーツをすること
料理を作ること
ライフワークを仕事にする
毎日がワクワクして最高の人生になる
人生の幸福度はお金では決まらない
心の豊かさで決まる
５．新しいことに挑戦する
・趣味を持てば人生の後半を楽しく過ごせる
仕事に人生を費やしてきた人
悲しい老後
時間があるのにやることがない
仕事以外に熱中できる趣味を見つける
オススメはまったく新しいことを学ぶ
ワクワクする
新しい人脈につながる
６．絶対に諦めない
・３種類の人生
⑴ 夢と希望を持って生きる人生
自分の夢は実現すると信じている
⑵ 退屈を感じながら生きる人生
安全な領域から出ようとしない
⑶ 絶望と共に生きる人生
過去の経験から諦めてしまっている
→ ３つをいま一度選択するタイミング
４０代でどれを選択したかで決まる
７．正しいことよりも楽しいことを選択する
・幸せな人生を送るために必要なもの
⑴ 日常のささいな幸せに気づく力
⑵ ワクワクすることを押し進める情熱
・まったく同じ出来事
考え方次第で出来事の意味は変わる
例 些細なことも幸せ
心が満たされて毎日が幸せ
でも、現状に満足だけでは成長できない
アンテナを張ることが大切
ワクワク・楽しい
・「すべき」と「やりたい」の板挟み
例 家族のことを考える
安定のために今の会社で働くべき
自分の人生を考える
ここで一度勝負して見たい
自分で自分の人生を否定しない
幸せになれなくなる
負の感情は周囲に伝染する
周りの人まで不幸にする
正しいことと楽しいことの板挟みのとき
必ず楽しいことを選択する
楽しんでいれば親しい人も楽しい
→ 人生を楽しむことに全力を注ぐ
８．あっきーの「一言」
・人生の後半を幸せに過ごす方法
今日からの生き方にかかっている
自分の実力・個性を受け入れる
過去・未来を受け入れる
いまを全力で生きる
→ 幸せ・平穏を見出せる
多作のYouTube図書館さんです。今回の作品からは「新しいことに挑戦する」が印象的でした。私は、新しい世界を見たいと思っています。ですから、Web３など新しいことにチャレンジしていこうと思いました。
ハッシーと本と【本要約Youtuber】
【これをしない40代は、マジでヤバイ！】40代にしておきたい17のこと【9分で解説】
7530 回視聴 7 か月前
１．得意なことと、不得意なことを見直す
・努力してもできないことは捨ててしまう
若いときに苦手に立ち向かうこと
経験として意味がある
４０代は苦手なことより得意なことをする
実績として残していくことが大切
２．他人の評価に振り回されない
・４０代は自分の評価がわかっている
組織とのギャップで徒労感を感じる世代
不満という感情に流されないこと
自分のできること・やるべきことをする
必ずどこかで報われる
３．自分とはだれなのか
・自分が誰かを知る
知らないと他人の人生を生きることになる
充実した生き方ができなくなる
・自分を知る方法
⑴ 自分の才能は何か？
⑵ 何をやれば自分は幸せになれるか？
⑶ 誰といると自分はワクワクするか？
→ 色々なことをやっているうち見つかる
４．お金との付き合い方は３種類しかない
・お金との付き合い方３種類
⑴ お金の奴隷になる
欲しいものが買えない
将来が不安
お金のために仕事にしがみつく
⑵ お金の主人になる
ひたすらお金を増やす
自分は偉いと勘違いしがち
⑶ お金の友人になる
お金を稼ぐこと
お金を使うこと
→ 両方楽しめる状態
・お金でできることできないことを理解する
自分が欲しいものの優先順位を決める
幸せなお金との付き合い方ができる
５．一人になれる場所
・サンクチュアリ
聖なる場所という意味
自分にとってのサンクチュアリはあるか
例 カフェ
海の見える場所
公園
図書館 など
一人になれる場所なら特別でなくていい
自分を取り戻すのに有効
余裕ができる
６．家族・友人との思い出を意図的につくる
・人生で最後に抱きしめたい思い出
家族・友人との思い出
両親への旅行のプレゼントするつもり
どちらかが倒れてもおかしくない年齢
豪華な旅行でなくてもいい
みんなで共有した時間・感動
→ 思い出になる
人生は思い出でできている
思い出になることを計画してみる
イラスト多め、文字情報少なめの独り語りです。この作品からは「思い出を意図的につくる」ができていないことに気づきました。後悔しないで人生を終えるためにも思い出作りを大切にしていきたいと思います。
今日のアクションプラン
手の届く夢を叶える
今日のアクションチェック
先日、ドーミーイン小樽に宿泊しました。
今回は、シャトレーゼ ガトーキングダム サッポロへの宿泊を計画しました。
前回の反省を活かして、体験よりも休息を優先します。
リラックスできるゆっくり宿泊の予定です。
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