フェルミ漫画大学
【要約】「静かな人」の戦略書: 騒がしすぎるこの世界で内向型が静かな力を発揮する法【ジル・チャン】
14万 回視聴 1 か月前
・自分らしく振る舞う
内向型の人間にとっての地獄
参加しないといけないパーティ
例 友達の結婚式
仕事の交流会 など
交流にたくさんのエネルギーを使う
例 しばらくご歓談ください
誰と何をしゃべったらいいか困る
無理に明るく振る舞う必要はない
内向型の人の能力
「聞く力」
内向型の人は話をじっくり聞くことが得意
話を途中でさえぎらない
自分の話をし始めない
気持ちのいい相づち
小気味の良い質問
→ 相手の話を上手に引き出す
話を真剣に聞いてくれる人は好かれる
社交の場で重宝される
→ 無理に外交型になる必要はない
自分らしく振る舞えばいい
・苦労は人を成長させる
即座に対応するのが苦手
例 前から知り合いが歩いてきた
相手の視界に入らないよう隠れる
→ 会話が苦手だから
脳の使い方
内向型は物事をじっくり考える
言葉の真意を慎重に考えてから話す
内向型は長期記憶で思考する
古い記憶を判断材料にする
→ 思考時間が長くなる
大切なのは経験を重ねること
自分の中の引き出しが増える
→ ノウハウの蓄積
対応が早くなる
内向型の人は人との交流で傷つきやすい
だが、その苦労が自分を成長させる
・実はリーダーに向いている
外向型の人が管理職に抜擢されやすい
明るい人柄
周りの人と簡単に仲良くなれる
内向型の人は目立たない業務を担当
集中力が必要な仕事
コツコツやるのが得意
内向型はリーダーに必要な力に長けている
「観察力」
働いている人のことをよく見ている
仕事で悩んでいる人
体調が悪い人
→ すぐ見つけて声をかけられる
人間関係の微妙な歪みに敏感
溝が深まる前に対処できる
聞く力にも長けている
部下の話をじっくり聞ける
的確なアドバイスができる
・他人の感情に振り回されない
内向型の人は他人の感情を感じ取りやすい
例 不機嫌な人が近くにいる
ドキドキしてしまう
最も苦手な仕事
クレーム対応
怒っている相手の言葉に傷つく
やり返しても罪悪感を感じる
相手の話をじっくり聞きながら時間稼ぎ
冷静に今の状況を整理する
相手の立場に立って考えてみる
→ 相手が誤解していることに気づく
相手がしてほしいことが見えてくる
その後、落ち着いて対処する
内向的な人は静かな交流が得意
こちらのペースに持っていくことがコツ
・SNSを使い倒す
内向的な人は自分のことを話すのが苦手
周りの人にどんな人か知ってもらえない
→ 深い人間関係が築けない
SNSを活用する
投稿した文章や写真で知ってもらう
手軽なのはTwitter
長い文章が必要ない
写真や動画も投稿できる
アカウントの使い分けもしやすい
発信する内容
コミュニティ
→ 投稿内容を棲み分けできる
ネット上で友人ができることもある
オフ会もある程度知った上で会える
→ 内向型でも話しやすい
SNSの使い方には注意
時間の使いすぎ ✖
・適職を見つける
内向型の人に向いている仕事
一人でできる仕事が挙げられがち
例 プログラマー
ウェブライター など
しかし、みんなが同じ性格ではない
内向型でも一人一人適職は違う
適職を見つける４つの質問
⑴ 大きくなったら何になりたかった？
子どものころの夢が参考になることも
例 学校の先生が夢
何かを教えることが好き
子どもが好き
→ 適職の手がかり
⑵ 今まででどんな仕事が楽しかった？
好きな作業を仕事にする
⑶ どんな人に憧れる？
理想の働き方をしている人
自分もできないかを考える
⑷ 自分にはどんな才能がある？
能力を発揮できる仕事が適職
・コミュニケーションは絶対必要
コミュニケーションが一切ない仕事 ✖
例 プログラマー
一人で作業するイメージ ✖
同僚とのコミュニケーション 〇
クライアントとの連絡もある
画家
作品を展覧会で発表
会場や運営方法を決める
→ たくさんの人とやりとり
対面でのコミュニケーションが苦手
メールやチャットは得意という人も多い
→ ＩＴ業界で仕事がしやすい
興味のない分野の話が苦手
好きなことならたくさん話せる
→ 自分の好きな仕事をすればいい
・新しい環境になじむ
誰か一人と仲良くなることを目指す
一番優しそうな顔をしている人と話す
→ 足がかりにして他の人とも仲良く
大人数より１対１で話す
１対１の方が話しやすい
ちょっとしたことでも聞いてみる
内向型の人はいろいろ考えてしまう
例 誰に聞くのがいいかな？
今はタイミングが悪いかな？
初日にちょっとしたことを聞いてみる
大抵の人は快く教えてくれる
その後も質問しやすくなる
マンガで本要約のフェルミ大学さんです。今回の作品からは「ちょっとしたことでも聞いてみる」をやってみようと思いました。私は自分一人で何でもやってしまいがちです。そのため、人に聞くのが苦手。質問することから始めようと思いました。
YouTube図書館
【史上最強】一流の成功者は実践しています！ぶっちゃけコレやれば、自分の強みを発揮できます！「「静かな人」の戦略書 騒がしすぎるこの世界で内向型が静かな力を発揮する法 」ジル・チャン
1.4万 回視聴 1 か月前
１．自分のタイプを知る
・いくつあてはまるか？
⑴ たくさんより１対１で話す方が好き
⑵ 疲れたときは家に帰って休みたい
⑶ 早口の人との会話は疲れる
⑷ できるだけ人混みを避けたい
⑸ 人込みに長くいると不愉快になる
⑹ 長い会話をした後はクタクタになる
⑺ 友人は数よりも友情を重視する
⑻ 邪魔・予想外のことはとても疲れる
⑼ おとなしい・退屈・壁がある・
恥ずかしがり などと思われている
⑽ 観察が好きで細かい部分を重視する
⑾ 物事を決める前に経緯を把握する
⑿ 口実で社交の場に出ないことがある
⒀ 物事を熟考し分析するのが好き
⒁ 大勢の前での発言は避ける
⒂ 人からの期待をストレスに感じる
→ 多いほど内向型の傾向が強い
２．１人になって充電する
・内向型は次のように思われている
考えすぎ
気おくれしたり不安になったりする
反応が遅すぎる
内気、不愛想、チームプレイができない
→ 内向型と外向型の大きな違い
元気を取り戻す方法
・内向型がエネルギーをチャージする方法
１人になることが必要
１日の終わりは１人でゴロゴロしたい
例 Netflixを見る
本を読む
自宅で過ごす 大好き
・内向型の特徴
注目の的になるのを避ける
あらゆる側面を考慮してから行動に出る
話すよりも聞く方が多い
文字のコミュニケーションが好き
１人で仕事をするのが好き
→ 有利なときと不利なときがある
３．新しい環境になじむためのポイント
・内向型が新しい場所に移るとき
大きなハードルに直面する
例 引っ越し
転職
移住 など
・新しい環境になじむ３つのポイント
⑴ まずは１人と仲良くなる
親切そうな人
愛想のよい人
→ 頼りにする
⑵ １対１で会話をする
内向型にとっては効果的
⑶ 傾聴できる能力を活かす
思慮深い受け答えができる
心からの興味と思いやりを示す
４．苦手な電話への対処法
・電話は何と答えるべきか迷ってしまう
電話に出なければ後ろめたい気持ちになる
・電話の胸腹を克服する３つの方法
⑴ どの位時間があるかを最初に伝える
「５分くらいなら話せますが
大丈夫でしょうか？」
→ 長い電話を防げる
要点だけの会話ができる
⑵ 準備した内容に沿って話す
メールで話したいことを伝えておく
自分にとっての備忘録になる
すぐに本題に入れる
→ 効果的で実のある話ができる
⑶ 改めて返事をすると伝える
「少し検討させてください
今日中に返事したいと思いますが
もし無理な場合は
明日中には必ずご連絡します」
５．力の浪費を最小限に抑える
・エネルギーの使い方を慎重に計算する
出張予算を多く確保する
例 飛行機はビジネス
ホテルは四つ星以上
ホテルの場所は出張先の近く
→ 休息をしっかり取る
予算が確保できないときは工夫する
例 チェックインを事前に済ます
好きな座席を選ぶことができる
窓側の方が眠りやすい
通路側は席を立ちやすい
・余裕のあるスケジュールを組む
例 対面のミーティング
１日１件まで
早起きをして、その日の予定を整理する
例 会議の目的
出席者
想定される質問
会議の場所
会議の後の予定 など
事前の計画と確認が重要
急な変更のリスクを減らすことができる
６．外向型と協力する
・内向型と外向型は陰と陽のようなもの
うまく連携すれば力は絶大
・正反対な性格の人とうまくやる３つのコツ
⑴ 遂行能力を発揮する
職場で重要なのは、結果と遂行能力
⑵ 敬意を払う
チームを尊重する
例 働き方
リズム
仕事の目標 など
⑶ 苦戦する仲間に手を差し伸べる
内向型の強み
几帳面さ
細部へのこだわり
→ 外向型を助けることができる
サポートする頻度を意識する
多すぎると疲れてしまう
７．緊張への対策
・人前で話すのが好きな人は１０％だけ
闘争反応
頭の中では脅威と感じている
・克服する２つの方法
⑴ 脱感作
恐怖心を抱いている対象に接触する
徐々に恐怖心を下げていく
例 高所恐怖症
少しずつ高いはしごを登る
少しずつ多くの人前に立つ
恐怖心に慣れていく
⑵ イメージトレーニング
最高のイメージを脳内で作り上げる
例 堂々とやってのける自分の姿
エネルギーを奮い起こす
→ 不安を和らげられる
会場の写真や動画を見る
本番での不安が軽減される
刺激を適切に調節する
極端なトレーニングは逆効果
→ 少しずつ慣れていく
８．謙虚に振る舞う
・心理学者アダム･グラントの言葉
「もしチームのメンバーが
全員スターだったら
失敗するに決まっている」
→ 内向型の人も不可欠
・成功するために重要な資質「謙虚さ」
⑴ 弱点・欠けているものを知っている
⑵ 個人よりもチームの利益を優先する
⑶ 常に勉強と練習を怠らない
→ 内向型の人の持っている資質
・他者の行動を見習おうとする
思いやり
利他的な行動
→ チームに伝染する
多作のYouTube図書館さんです。今回の作品からは「外向型と協力する」を実践していたことに思い当たりました。仕事で外向型の人に手を差し伸べて感謝してもらえました。苦手な人だと思っていただけに達成感は大きかったです。
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【最新刊】「静かな人」の戦略書 騒がしすぎるこの世界で内向型が静かな力を発揮する法 ジル・チャン
2744 回視聴 4 か月前
１．内向型の仕事術
・内向型はスピーチが苦手
でも、情報集めに余念がない
何度も練習できる
→ 内向型の強み
・内向型の人は話を聞くのが好き
社交の場で役立つ
話を聞いてくれる人は好感を持たれる
・スピーチでも無理をしなければいい
情熱あるプレゼンは必要ない
落ち着いた話をすればいい
・内向型の人は脳の使い方が違う
⑴ 慎重に考えてから口を開く
⑵ 長期記憶に頼って話す
思い出すのに時間がかかる
→ 多くの刺激に対応できない
・世の中のリーダーには内向的な人も多い
観察力がある
全力で仕事に没頭できる
・自分に合った仕事を考える４つの質問
⑴ 大きくなったら何になりたかったか
⑵ どんな仕事に魅力を感じるか
⑶ どんなものに憧れるか
⑷ 生まれつき才能があることは何か
→ 内向型の人は自己分析できる
・コミュニケーションが不要な仕事はない
仕事に合わせて自分を変えることも必要
・内向型は気になることを聞けない
職場になじむことが大切
⑴ 仲間を見つける
まずは一人だけ仲間を見つければ安心
⑵ 仕事の能力を示す
⑶ 明確な成果を出す
→ 内向型は抜け漏れがない
予想される問題点に気づける
十分な時間があれば予想以上の成果
２．内向型の人間関係
・急に声をかけられるのが苦手
例 上司から「今日、早いね」
頭がパニックになる
・友人選びが重要
気を使わずに信頼できる人
居心地の悪さや不安を感じない人
家族とも知り合うほど親しくなれる人
→ 極めて高いハードルを設定する
多くの友人は必要ない
・職場の関係は無理せずありのままで
何度も顔を合わせる
いろいろな話ができるようになる
話題も広がっていく
相手が何を重要だと思っているかわかる
固い絆と信頼関係を結びやすい
・内向型の人の武器
傾聴力が高い
敏感で思いやりが高い
→ 深い関係を築くことができる
・内向型は新しい出会いに注意
エネルギーは最も重要な資産
社交イベントの出席
理由を明確にする
必要と思ったら出席する
嫌だと思ったら行かない
３．内向型の潜在能力
・成功するための資質は謙虚さ
謙虚な人の特徴
⑴ 弱点・欠けているものを知っている
⑵ 個人よりもチームの利益を優先する
⑶ 常に練習を怠らない
→ 内向型の特徴と同じ
・内向型はリーダーの素質もある
優秀なCEOは謙虚・穏やか
自己抑制や自制心に優れ控えめな性格
内向型がリーダーに向いている理由
⑴ 目標から目をそらさない
⑵ チーム戦に長けている
⑶ 目立たず秘かにチャンスをつかめる
文字情報とアニメーションのバランスの良い独り語りです。この作品からは「謙虚さの重要性」を再認識しました。自分が謙虚に行動できているかを再チェックします。
今日のアクションプラン
謙虚に行動できているかをチェックする
今日のアクションチェック
謙虚に行動できているかをチェックしました
謙虚さとは他人から評価されるもので、自分で評価することは難しいです
そこで、上司や部下など数名に聞いて回りました
もちろん、本人から聞かれた時点で影響を与えてしまいます
しかし、何事もやらないよりはマシです
それほど悪い評価ではなくて、ホッとしました
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