自分をたいせつにする読書
本の内容を120％人生に活かす『読書脳』｜「この本どんな内容だっけ？」はもうおしまい！
1,110 回視聴 2023/09/14
１．「読書脳」の大まかなあらすじ
①なぜ読書は必要なのか？
・読書が必要な理由
人生に大切なもの全てを与えてくれるから
・読書によって得られる2つのこと
⑴ 結晶化された知識
読書で得られるのは知識
10年経っても古くならない
新聞やネットで得られるのは情報
1年経つと古くなる
⑵ 時間
何千人もの成功体験と失敗体験
失敗を回避できる
最短最速で成功に向かえる
②読んだら忘れない読書術
・読んだら忘れない方法
⑴ 読んだらアウトプットする
⑵ スキマ時間を活用して読書をする
③読んだら忘れない本の選び方
・たくさん読む ✖
何を読むかの方が10倍重要
本当にいい本と出会う方法
→ たくさんの本を読む必要がある
・読んだら忘れない本との出会い方
⑴ 今の自分のステージに合った本を選ぶ
その分野の知識がないとき
→ 入門書を読む
⑵ 人が推薦する本を読む
どの本が勧められているか △
誰が勧めているか 〇
２．「読書脳」でシェアしたい2つのこと
① AI時代に読書がより大切になる理由
・ChatGPTを使いこなす
文章力と読解力が必要になる
質問文の質が何よりも重要
→ ChatGPTへのプロンプト
求めている回答が得られる
・文章力と読解力を身につける方法
読書が一番いい
例 「書くことについて」
スティーブン・キング著
「作家になりたいなら
たくさん読んで
たくさん書くしかない」
②読んだら忘れない読書術
・知識として定着していない読書 ✖
本を読んでも意味がない
・読んだ内容をアウトプットする
⑴ 本を読む
⑵ 1週間以内に3回アウトプット
→ 脳科学の見地から最も効果的な記憶術
・アウトプットの4段階
⑴ 読みながら線を引く
余白メモをとる
⑵ 本の内容を人に話す
人に勧める
内容を要約しながら伝える
⑶ SNSで投稿する
本の感想や気づき
いいねやコメントが増える
→ 続けやすい
⑷ ブログに書評を書く
Amazonにレビューを投稿する
②スキマ時間を活用して読書をする
・仕事や家事が忙しい
まとまった時間で読書ができない
読書する時間がない ✖
→ 言い訳に過ぎない
・スキマ時間に読書を重ねる
忙しい日々の中でも読書はできる
・スキマ時間だと自然と集中力が上がる
限られた時間で本を読むから
集中力は長い時間持続できない
例 60分間連続で読書 ✖
15分間×4回で読書 〇
３．読書法についての僕の意見
・本の読み方は人によって自由 △
読書術に縛られる ✖
本を読むことが苦痛になる
知識として残らない読書 ✖
もったいない
・本の内容を人生に活かすべき
きちんと読むか読まないか
得られることに雲泥の差がある
アウトプットする
最も有効な読書法
顔出しで要約されたテロップの出る独り語りです。今回の作品からは「アウトプットする」ことの重要性を再確認しました。私もブログでアウトプットしています。これからも学びをアウトプットし続けたいと思いました。
YouTube図書館
【9割が知らない】AI時代だから差がつく！頭が良くなる読書法！「読書脳」樺沢紫苑
2,695 回視聴 2024/01/31
１．読書のメリット
・読解力向上以外の3つのメリット
⑴ 時間が増える
⑵ ストレスが緩和される
⑶ 頭がよくなる
・時間が増える
幸福度に影響を与える5つ
⑴ お金
⑵ 時間
⑶ 情報や知識
⑷ 人とのつながり
⑸ 健康
→ この中で時間が最も重要
充分な睡眠をとり健康維持
お金を稼いだりお金を使える
知人と会える
いろんな情報や知識に触れられる
読書で自分の人生の無駄をなくす
自然と自由に使える時間が長くなる
例 睡眠に関する本
仕事に関する本
本から成功や失敗体験を学ぶ
・ストレスが緩和される
ストレスを軽減する方法
問題の解決の糸口が見える
解決策が明確になる
→ 実際の解決よりも大切
抱えている問題に関連する本を読む
問題の解決策が見えてくる
→ ストレスが軽減する
・頭がよくなる
頭がいい人が本を読んでいる ✖
本を読むから頭がよくなる
人間の脳は一生成長し続ける
読書で脳を鍛え続けるべき
２．記憶に残る読書術
・正しい読書法を知る
知らなければ知識は忘れ去られる
・正しい読書法
1週間で3回アウトプットを行うこと
・読書の内容をアウトプットする方法
⑴ 本を読みながらメモやマーカー
⑵ 本の内容を人に話したりお勧めする
⑶ 本の感想や名言をSNSなどで発信
⑷ ブログなどで書評やレビューを書く
３．スキマ時間読書術
・読書にまとまった時間が必要 ✖
読書を習慣化できない
・スキマ時間に本を読む
あいた時間に少しずつ本を読む
例 著者の場合
スキマ時間だけで毎月30冊
・スキマ時間で読む本を決めておく
スマホを眺めている時間を減らす
本に触れる時間を増やす
４．深読読書術
・読書で大切なこと
本を読み終える ✖
内容を理解する 〇
・内容を理解するとは
⑴ 内容を説明できる
⑵ 内容について議論ができる
・本は速読よりも深読が大切
内容を議論できる水準まで理解すべき
速読では内容を理解が薄れる
→ 内容を説明できない ✖
意味がない
・読書で得た知識で自分を成長させる
成長につながる読書を目指すべき
５．読んだら忘れない読書術うん「実践編」
・記憶定着の効率が高くなる読書法
⑴ パラパラ読書術
⑵ ワープ読書術
⑶ ギリギリ読書術
⑷ ワクワク読書術
⑸ 鉄は熱いうちに打て読書術
⑹ 百聞は一会にしかず読書術
・パラパラ読書術
読書の目的と本の読み方を決める
本全体をパラパラと見る
→ 読書で大切なこと
必要な情報を手にする
どこにどんな内容が書かれているか
今の自分に必要な情報がどれか
→ 精読が必要となる箇所を明確にする
・ワープ読書術
本を一言一句丁寧に読む ✖
本は自分に必要な箇所だけ読めばいい 〇
→ 自分の必要な箇所に一気にワープする
・ギリギリ読書術
自分の限界ギリギリの速度で読む
ゆっくり読むより知識が定着しやすい
自分の能力より少し難しい課題
脳は最も活性化する
・ワクワク読書術
ワクワクした感情を持って読む
記憶定着しやすい
例 好きな漫画
記憶に残る
・鉄は熱いうちに打て読書術
ワクワクした感情は時間の経過で減少する
一気に本を読み進めるべき
本を買った瞬間に読む
・百聞は一会にしかず読書術
好きな著者に会いに行く
例 セミナー
講演会 など
直接会うことのメリット
非言語的なメッセージを受け取れる
→ 本の内容理解を深めくれる
知識を実行しやすくなる
６．本の選び方
・本をたくさん読む △
何を読んだかの方が何倍も大切
自分に合う本に出会うためたくさん読む
・今の自分に適したレベルの本を読む
初心者が上級レベルの本を読む ✖
理解できないし実践できない
７．本選びで失敗しない方法
・意識すべき3つのこと
⑴ 広く、深く、バランスよく
⑵ 両輪で成長する
⑶ 情報と知識の偏りをなくす
・広く、深く、バランスよく
広く試し掘りを繰り返す
ここだと思った分野は深く知識を掘る
知識を広く集めて深掘りしない ✖
雑学王のような物知りで終わる
知識を広げず専門分野だけの学習 ✖
専門バカになる
・両輪で成長する
⑴ 知っていることを深める読書
⑵ 知らないことを学ぶ読書
→ この両輪で驚くような成長をする
・情報と知識の偏りをなくす
情報過多で知識不足に陥りやすい現代
しっかりと知識を手に入れるべき
→ 読書に取り組むことが重要
多作のYouTube図書館さんです。今回の作品からは「スキマ時間に読書する」を心がけようと思いました。1日のどこにスキマがあるのかを考えます。
今日のアクションプラン
スキマ時間に読書する
今日のアクションチェック
スキマ時間に読書ができませんでした。
いまスキマ時間に行っているのは詰将棋です。
７手詰めがなかなか解けません。
いい勉強法を探しています。
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