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フェルミ漫画大学
【要約】「静かな人」の戦略書: 騒がしすぎるこの世界で内向型が静かな力を発揮する法【ジル・チャン】

14万 回視聴 1 か月前

【要約】「静かな人」の戦略書: 騒がしすぎるこの世界で内向型が静かな力を発揮する法【ジル・チャン】
【要約】「静かな人」の戦略書: 騒がしすぎるこの世界で内向型が静かな力を発揮する法【ジル・チャン】

・自分らしく振る舞う
 内向型の人間にとっての地獄
  参加しないといけないパーティ
   友達の結婚式
    仕事の交流会 など
 交流にたくさんのエネルギーを使う
   しばらくご歓談ください
     誰と何をしゃべったらいいか困る
 無理に明るく振る舞う必要はない
  内向型の人の能力
   「聞く力」
 内向型の人は話をじっくり聞くことが得意
  話を途中でさえぎらない
  自分の話をし始めない
  気持ちのいい相づち
  小気味の良い質問
  → 相手の話を上手に引き出す
 話を真剣に聞いてくれる人は好かれる
  社交の場で重宝される
   → 無理に外交型になる必要はない
      自分らしく振る舞えばいい

・苦労は人を成長させる
 即座に対応するのが苦手
   前から知り合いが歩いてきた
     相手の視界に入らないよう隠れる
      → 会話が苦手だから
 脳の使い方
  内向型は物事をじっくり考える
   言葉の真意を慎重に考えてから話す
  内向型は長期記憶で思考する
   古い記憶を判断材料にする
    → 思考時間が長くなる
 大切なのは経験を重ねること
  自分の中の引き出しが増える
   → ノウハウの蓄積
     対応が早くなる
 内向型の人は人との交流で傷つきやすい
  だが、その苦労が自分を成長させる

・実はリーダーに向いている
 外向型の人が管理職に抜擢されやすい
  明るい人柄
  周りの人と簡単に仲良くなれる
 内向型の人は目立たない業務を担当
  集中力が必要な仕事
  コツコツやるのが得意
 内向型はリーダーに必要な力に長けている
  「観察力」
   働いている人のことをよく見ている
    仕事で悩んでいる人
    体調が悪い人
    → すぐ見つけて声をかけられる
   人間関係の微妙な歪みに敏感
    溝が深まる前に対処できる
  聞く力にも長けている
   部下の話をじっくり聞ける
   的確なアドバイスができる

・他人の感情に振り回されない
 内向型の人は他人の感情を感じ取りやすい
   不機嫌な人が近くにいる
     ドキドキしてしまう
 最も苦手な仕事
  クレーム対応
   怒っている相手の言葉に傷つく
   やり返しても罪悪感を感じる
 相手の話をじっくり聞きながら時間稼ぎ
  冷静に今の状況を整理する
  相手の立場に立って考えてみる
  → 相手が誤解していることに気づく
    相手がしてほしいことが見えてくる
  その後、落ち着いて対処する
 内向的な人は静かな交流が得意
  こちらのペースに持っていくことがコツ

・SNSを使い倒す
 内向的な人は自分のことを話すのが苦手
  周りの人にどんな人か知ってもらえない
   → 深い人間関係が築けない
 SNSを活用する
  投稿した文章や写真で知ってもらう
 手軽なのはTwitter
  長い文章が必要ない
  写真や動画も投稿できる
  アカウントの使い分けもしやすい
   発信する内容
   コミュニティ
   → 投稿内容を棲み分けできる
  ネット上で友人ができることもある
   オフ会もある程度知った上で会える
    → 内向型でも話しやすい
 SNSの使い方には注意
  時間の使いすぎ ✖

・適職を見つける
 内向型の人に向いている仕事
  一人でできる仕事が挙げられがち
   プログラマー
    ウェブライター など
 しかし、みんなが同じ性格ではない
  内向型でも一人一人適職は違う
 適職を見つける4つの質問
 ⑴ 大きくなったら何になりたかった?
  子どものころの夢が参考になることも
    学校の先生が夢
      何かを教えることが好き
      子どもが好き
      → 適職の手がかり
 ⑵ 今まででどんな仕事が楽しかった?
  好きな作業を仕事にする
 ⑶ どんな人に憧れる?
  理想の働き方をしている人
   自分もできないかを考える
 ⑷ 自分にはどんな才能がある?
  能力を発揮できる仕事が適職

・コミュニケーションは絶対必要
 コミュニケーションが一切ない仕事 ✖
  例 プログラマー
     一人で作業するイメージ ✖
     同僚とのコミュニケーション 〇
      クライアントとの連絡もある
    画家
     作品を展覧会で発表
      会場や運営方法を決める
       → たくさんの人とやりとり
 対面でのコミュニケーションが苦手
  メールやチャットは得意という人も多い
   → IT業界で仕事がしやすい
 興味のない分野の話が苦手
  好きなことならたくさん話せる
   → 自分の好きな仕事をすればいい

・新しい環境になじむ
 誰か一人と仲良くなることを目指す
  一番優しそうな顔をしている人と話す
   → 足がかりにして他の人とも仲良く
 大人数より1対1で話す
  1対1の方が話しやすい
 ちょっとしたことでも聞いてみる
  内向型の人はいろいろ考えてしまう
   誰に聞くのがいいかな?
    今はタイミングが悪いかな?
  初日にちょっとしたことを聞いてみる
   大抵の人は快く教えてくれる
   その後も質問しやすくなる

 マンガで本要約のフェルミ大学さんです。今回の作品からは「ちょっとしたことでも聞いてみる」をやってみようと思いました。私は自分一人で何でもやってしまいがちです。そのため、人に聞くのが苦手質問することから始めようと思いました。

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【史上最強】一流の成功者は実践しています!ぶっちゃけコレやれば、自分の強みを発揮できます!「「静かな人」の戦略書 騒がしすぎるこの世界で内向型が静かな力を発揮する法 」ジル・チャン

1.4万 回視聴 1 か月前

【史上最強】一流の成功者は実践しています!ぶっちゃけコレやれば、自分の強みを発揮できます!「「静かな人」の戦略書 騒がしすぎるこの世界で内向型が静かな力を発揮する法 」ジル・チャン
【史上最強】一流の成功者は実践しています!ぶっちゃけコレやれば、自分の強みを発揮できます!「「静かな人」の戦略書 騒がしすぎるこの世界で内向型が静かな力を発揮する法 」ジル・チャン

1.自分のタイプを知る
・いくつあてはまるか?
 ⑴ たくさんより1対1で話す方が好き
 ⑵ 疲れたときは家に帰って休みたい
 ⑶ 早口の人との会話は疲れる
 ⑷ できるだけ人混みを避けたい
 ⑸ 人込みに長くいると不愉快になる
 ⑹ 長い会話をした後はクタクタになる
 ⑺ 友人は数よりも友情を重視する
 ⑻ 邪魔・予想外のことはとても疲れる
 ⑼ おとなしい・退屈・壁がある・
  恥ずかしがり などと思われている
 ⑽ 観察が好きで細かい部分を重視する
 ⑾ 物事を決める前に経緯を把握する
 ⑿ 口実で社交の場に出ないことがある
 ⒀ 物事を熟考し分析するのが好き
 ⒁ 大勢の前での発言は避ける
 ⒂ 人からの期待をストレスに感じる
 → 多いほど内向型の傾向が強い

2.1人になって充電する
・内向型は次のように思われている
 考えすぎ
 気おくれしたり不安になったりする
 反応が遅すぎる
 内気、不愛想、チームプレイができない
 → 内向型と外向型の大きな違い
    元気を取り戻す方法

・内向型がエネルギーをチャージする方法
 1人になることが必要
  1日の終わりは1人でゴロゴロしたい
   Netflixを見る
    本を読む
    自宅で過ごす 大好き

・内向型の特徴
 注目の的になるのを避ける
 あらゆる側面を考慮してから行動に出る
 話すよりも聞く方が多い
 文字のコミュニケーションが好き
 1人で仕事をするのが好き
 → 有利なときと不利なときがある

3.新しい環境になじむためのポイント
・内向型が新しい場所に移るとき
 大きなハードルに直面する
  引っ越し
   転職
   移住 など

・新しい環境になじむ3つのポイント
 ⑴ まずは1人と仲良くなる
  親切そうな人
  愛想のよい人
  → 頼りにする
 ⑵ 1対1で会話をする
  内向型にとっては効果的
 ⑶ 傾聴できる能力を活かす
  思慮深い受け答えができる
   心からの興味と思いやりを示す

4.苦手な電話への対処法
・電話は何と答えるべきか迷ってしまう
 電話に出なければ後ろめたい気持ちになる

・電話の胸腹を克服する3つの方法
 ⑴ どの位時間があるかを最初に伝える
  「5分くらいなら話せますが
   大丈夫でしょうか?」
   → 長い電話を防げる
     要点だけの会話ができる
 ⑵ 準備した内容に沿って話す
  メールで話したいことを伝えておく
   自分にとっての備忘録になる
   すぐに本題に入れる
   → 効果的で実のある話ができる
 ⑶ 改めて返事をすると伝える
  「少し検討させてください
   今日中に返事したいと思いますが
   もし無理な場合は
   明日中には必ずご連絡します」

5.力の浪費を最小限に抑える
・エネルギーの使い方を慎重に計算する
 出張予算を多く確保する
   飛行機はビジネス
    ホテルは四つ星以上
    ホテルの場所は出張先の近く
    → 休息をしっかり取る
 予算が確保できないときは工夫する
   チェックインを事前に済ます
     好きな座席を選ぶことができる
      窓側の方が眠りやすい
      通路側は席を立ちやすい

・余裕のあるスケジュールを組む
 例 対面のミーティング
    1日1件まで
 早起きをして、その日の予定を整理する
   会議の目的
    出席者
    想定される質問
    会議の場所
    会議の後の予定 など
 事前の計画と確認が重要
  急な変更のリスクを減らすことができる

6.外向型と協力する
・内向型と外向型は陰と陽のようなもの
 うまく連携すれば力は絶大

・正反対な性格の人とうまくやる3つのコツ
 ⑴ 遂行能力を発揮する
  職場で重要なのは、結果と遂行能力
 ⑵ 敬意を払う
  チームを尊重する
    働き方
     リズム
     仕事の目標 など
 ⑶ 苦戦する仲間に手を差し伸べる
  内向型の強み
   几帳面さ
   細部へのこだわり
   → 外向型を助けることができる
  サポートする頻度を意識する
   多すぎると疲れてしまう

7.緊張への対策
・人前で話すのが好きな人は10%だけ
 闘争反応
  頭の中では脅威と感じている

・克服する2つの方法
 ⑴ 脱感作
  恐怖心を抱いている対象に接触する
   徐々に恐怖心を下げていく
   例 高所恐怖症
      少しずつ高いはしごを登る
  少しずつ多くの人前に立つ
   恐怖心に慣れていく
 ⑵ イメージトレーニング
  最高のイメージを脳内で作り上げる
   堂々とやってのける自分の姿
     エネルギーを奮い起こす
      → 不安を和らげられる
    会場の写真や動画を見る
     本番での不安が軽減される
  刺激を適切に調節する
   極端なトレーニングは逆効果
    → 少しずつ慣れていく

8.謙虚に振る舞う
・心理学者アダム・グラントの言葉
 「もしチームのメンバーが
  全員スターだったら
  失敗するに決まっている」
  → 内向型の人も不可欠

・成功するために重要な資質「謙虚さ」
 ⑴ 弱点・欠けているものを知っている
 ⑵ 個人よりもチームの利益を優先する
 ⑶ 常に勉強と練習を怠らない
 → 内向型の人の持っている資質

・他者の行動を見習おうとする
 思いやり
 利他的な行動
 → チームに伝染する

 多作のYouTube図書館さんです。今回の作品からは「外向型と協力する」を実践していたことに思い当たりました。仕事で外向型の人に手を差し伸べて感謝してもらえました。苦手な人だと思っていただけに達成感は大きかったです。

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【最新刊】「静かな人」の戦略書 騒がしすぎるこの世界で内向型が静かな力を発揮する法 ジル・チャン

2744 回視聴 4 か月前

【最新刊】「静かな人」の戦略書 騒がしすぎるこの世界で内向型が静かな力を発揮する法 ジル・チャン
【最新刊】「静かな人」の戦略書 騒がしすぎるこの世界で内向型が静かな力を発揮する法 ジル・チャン

1.内向型の仕事術
・内向型はスピーチが苦手
 でも、情報集めに余念がない
  何度も練習できる
  → 内向型の強み

・内向型の人は話を聞くのが好き
 社交の場で役立つ
  話を聞いてくれる人は好感を持たれる

・スピーチでも無理をしなければいい
 情熱あるプレゼンは必要ない
  落ち着いた話をすればいい

・内向型の人は脳の使い方が違う
 ⑴ 慎重に考えてから口を開く
 ⑵ 長期記憶に頼って話す
  思い出すのに時間がかかる
 → 多くの刺激に対応できない

・世の中のリーダーには内向的な人も多い
 観察力がある
 全力で仕事に没頭できる

・自分に合った仕事を考える4つの質問
 ⑴ 大きくなったら何になりたかったか
 ⑵ どんな仕事に魅力を感じるか
 ⑶ どんなものに憧れるか
 ⑷ 生まれつき才能があることは何か
 → 内向型の人は自己分析できる

・コミュニケーションが不要な仕事はない
 仕事に合わせて自分を変えることも必要

・内向型は気になることを聞けない
 職場になじむことが大切
 ⑴ 仲間を見つける
  まずは一人だけ仲間を見つければ安心
 ⑵ 仕事の能力を示す
 ⑶ 明確な成果を出す
 → 内向型は抜け漏れがない
    予想される問題点に気づける
    十分な時間があれば予想以上の成果

2.内向型の人間関係
・急に声をかけられるのが苦手
  上司から「今日、早いね」
    頭がパニックになる

・友人選びが重要
 気を使わずに信頼できる人
 居心地の悪さや不安を感じない人
 家族とも知り合うほど親しくなれる人
 → 極めて高いハードルを設定する
    多くの友人は必要ない

・職場の関係は無理せずありのままで
 何度も顔を合わせる
  いろいろな話ができるようになる
  話題も広がっていく
 相手が何を重要だと思っているかわかる
  固い絆と信頼関係を結びやすい

・内向型の人の武器
 傾聴力が高い
 敏感で思いやりが高い
 → 深い関係を築くことができる

・内向型は新しい出会いに注意
 エネルギーは最も重要な資産
  社交イベントの出席
   理由を明確にする
   必要と思ったら出席する
   嫌だと思ったら行かない

3.内向型の潜在能力
・成功するための資質は謙虚さ
 謙虚な人の特徴
 ⑴ 弱点・欠けているものを知っている
 ⑵ 個人よりもチームの利益を優先する
 ⑶ 常に練習を怠らない
 → 内向型の特徴と同じ

・内向型はリーダーの素質もある
 優秀なCEOは謙虚・穏やか
  自己抑制や自制心に優れ控えめな性格
 内向型がリーダーに向いている理由
 ⑴ 目標から目をそらさない
 ⑵ チーム戦に長けている
 ⑶ 目立たず秘かにチャンスをつかめる

 文字情報とアニメーションのバランスの良い独り語りです。この作品からは「謙虚さの重要性」を再認識しました。自分が謙虚に行動できているかを再チェックします。

今日のアクションプラン

 謙虚に行動できているかをチェックする

今日のアクションチェック

 謙虚に行動できているかをチェックしました

 謙虚さとは他人から評価されるもので、自分で評価することは難しいです

 そこで、上司や部下など数名に聞いて回りました

 もちろん、本人から聞かれた時点で影響を与えてしまいます

 しかし、何事もやらないよりはマシです

 それほど悪い評価ではなくて、ホッとしました

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