勉強が面白くなる瞬間 YouTube動画比較(スマホ対応)

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フェルミ漫画大学
【要約】勉強が面白くなる瞬間――読んだらすぐ勉強したくなる究極の勉強法【パク・ソンヒョク】

11万 回視聴 3 か月前

【要約】勉強が面白くなる瞬間――読んだらすぐ勉強したくなる究極の勉強法【パク・ソンヒョク】
【要約】勉強が面白くなる瞬間――読んだらすぐ勉強したくなる究極の勉強法【パク・ソンヒョク】

・勉強時間を管理する
 時間管理することで集中して取り組める
 ⑴ スケジュール帳を用意する
 ⑵ 月別カレンダーの当日のところ
  今日やるべき勉強をリストアップ
   常に机の上に開いておく
  終わったタスクにチェックを入れる
    9/20 今日やるべき勉強
      ☑オンラインの英会話
      ☑TOEICの勉強
      ☑英単語の復習
 ⑶ 別のページ
  どうやって時間を過ごしたかをメモ
    7:00 起床
     8:00~9:00 TOEIC
     9:00~9:15 休憩
  無駄な時間に気づきやすくなる
 ⑷ 勉強中は常にストップウォッチを用意
  集中できていた時間を計測する
 ⑸ 1日の終わり
  集中できていた累計時間をメモ
   毎日集中時間を伸ばせるようにする

・ルーティンを取り入れる
 集中力を高めるルーティン
 ⑴ 呼吸を感じる
  1.椅子に背筋を伸ばして腰掛ける
  2.体の力を抜く
  3.鼻から大きく息を吸いこむ
  4.ゆっくり吐き出す
  5.何回か繰り返す
  6.呼吸だけに集中する
 ⑵ 風船を割る
  イメージ上の話
  1.頭の中に風船をイメージ
  2.それに今感じているストレスを書く
  3.風船を割る
  → 気持ちがスッキリする
 ⑶ 川で脳みそを洗う
  これもイメージ
  1.小川の近く
  2.自分の脳みそを取り出す
  3.雑念のゴミを洗い流すイメージ
 ⑷ お腹の上に地球を置く
  1.横になり目をつむる
  2.お腹の上に石をイメージ
  3.石をどんどん大きくする
  4.地球くらいの大きさにする
  5.それを降ろして机に向かう

・背筋を伸ばして座る
 座っている姿勢で成績が上がるかわかる
  成績が上がる子は姿勢がいい
 勉強するときは正しい姿勢を心がける
  科学的な根拠もある
 姿勢が悪いと疲労物質が分泌される
  疲れやすくなる
 正しい座り方
 ⑴ イスに深く腰掛ける
 ⑵ 机とお腹の間はこぶし1つ分の隙間
 ⑶ 背中と腰はしゃんと伸ばす
 ⑷ 両方の足の裏全体が床につくこと

・ながら勉強はしない
  音楽を聴きながら勉強
    やめた方がいい
 2つのことを同時にやると脳が混乱する
  勉強した内容が頭に入ってこない
  例 2つの作業を同時にやる
     効率が20%ダウン
    3つの作業を同時にやる
     効率が50%ダウン
 マルチタスクはエネルギーを浪費するだけ
  1つの作業に集中する
 ながら勉強は勉強の面白さに気づきにくい
   音楽やラジオを聴きながら
     そっちの方が面白くなってきがち
  勉強は新しいことを知れて面白いもの

・ノートは丁寧に取らない
 社会人になってもノートを取る機会はある
   ビジネススクール
    資格講座
    社内研修 など
 正しいノートの取り方
  丁寧に書きすぎないこと
   きれいなノートは達成感がある
    → でも授業についていけなくなる
  ノートはあくまで勉強の補助
   ノートを取ること自体に一生懸命
    → 本末転倒
  意識すべきこと
   ⑴ 要点を押さえる
   ⑵ あとから短時間で復習できる
  ノートのカラフルさは必要ない
   黒・赤・青の3色で十分

・前方の席をキープする
  大好きなアーティストのコンサート
    どの席も同じ値段ならどこに座る?
     → 最前列
 大学で人気なのは一番後ろの席
  大学に通うのには高いお金を払っている
   いちばん勉強になる場所に座るべき
    → 前方の席
 前方の席は講師から見られている緊張感
  集中につながる
   → 勉強効果が高い

・風邪を引かない
 熱が出たら勉強した内容が頭に入らない
  鼻水や咳で集中が続かない
  薬を飲んでも眠くなる
 意外と風邪が長引くこともある
   1週間まともに勉強できていない
 普段から手洗いとうがいをしっかりする
  睡眠も大切にする
 風邪を引きそうだと感じたとき
  タンパク質とビタミンを多く摂取する
   タンパク質
    免疫システムの原料になる
      白血球・酵素 など
    赤身の肉や大豆製品を食べる
   ビタミン
    傷ついた組織を治す効果がある
     サプリもある

・身の回りをきれいにする
 身の回りが散らかっていると集中できない
  目からの情報を一番多く受け取る
   → いろんなモノが目に入る
      気が散ってしまう
 普段から整理整頓をしっかりする
  身の回りが乱れる
   → 心が乱れているから
 精神状態は机の上に表れる
  机の上が散らかっている
   → 悩み事がある
     時間がなくて焦っている
 身の回りの整理整頓を第一優先で行う
  片付けが終わると心も落ち着く
   思考も整理されている
    → 仕事や勉強がはかどる
 一度片づけたらその状態をキープする

 マンガで本要約のフェルミ大学さんです。今回の作品からは「背筋を伸ばして座る」が刺さりました。私は姿勢が悪く、ヘルニアになったこともあります。姿勢を良くするをイメージ化して頭に叩き込みます。

学識サロン
【最高の1冊】『勉強が面白くなる瞬間 読んだらすぐ勉強したくなる究極の勉強法』

6.8万 回視聴 2 か月前

【最高の1冊】『勉強が面白くなる瞬間 読んだらすぐ勉強したくなる究極の勉強法』
【最高の1冊】『勉強が面白くなる瞬間 読んだらすぐ勉強したくなる究極の勉強法』

1.勉強が面白くなる瞬間
・過去の自分と競争できたとき
 他人との競争をやめる

・他人との競争のデメリット
 比較の落とし穴
  例 ライバルの点数が上がったとき
     自分は落ち込む
    ライバルの点数が下がったとき
     自分は気がゆるむ

・自分のことを知るとき比較は大切
 目標や計画を立てるとき
  自分の強みと弱みを把握するとき
   → 比較を使う

・過去の自分と競争する方法
 ⑴ 改善したい部分を掘り下げる
   数学の点数をアップさせる
    つい居眠りする癖を直す
    移動時間に単語を覚える
 ⑵ 昨日の自分を振り返る
   数学は答えだけ見て終わった
    30分机の上で寝てしまった
    電車でスマホを触ってしまった
 ⑶ すべての面で昨日の自分を越える
   解説までちゃんと目を通した
    立ち上がって寝ないようにした
    単語帳を握って電車に乗ったら開く
 → 成長を実感でき満足感を味わえる

・毎日の小さな目標達成が大事
 他人との比較は結果がわかりにくい
 自分との比較は結果がわかりやすい
 → 自分と競争して勝つ
    モチベーションが上がる
    勉強が楽しくなる

2.集中力を高める方法
・「いま・ここ」に没頭できる集中力
 ⑴ 自分の呼吸を感じる
  1.背筋をピンと伸ばして椅子に座る
  2.体の力をスッと抜く
  3.鼻から空気を吸う
  4.鼻から空気を出す
  5.呼吸に全集中する
   → 1~2分でスッキリする
  8週間のマインドフルネス瞑想法
   学習能力がアップする

 ⑵ 心のスイッチを切る
  ストレスがあると集中できなくなる
  1.心の中にパンパンの風船をイメージ
  2.自分のストレスを風船に書く
  3.5秒間その風船を抱きしめる
  4.最後にその風船をパンと割るイメージ
  紙に書いて破るという方法もある
   でも、少し面倒くさい
  イメージするだけ
   どこでも誰でも簡単にできる

3.勉強の意欲を生む習慣
・勉強を意欲を出すための習慣
 ⑴ 背筋を伸ばして座る
  悪い姿勢で座っていると疲労物質が分泌
   勉強時間に影響する
    作業効率が低下
  1.イスに深く腰掛ける
  2.背中を背もたれに均等につける
  3.足の裏を全体をつける
  4.床と太ももが平行になるようにする
  5.頭は持ちあげられるような感じ
    ゴムひもをイメージする
  まぁさんのオススメのイス
   AKレーシング

 ⑵ ながら勉強をやめる
  例 音楽を聴きながら勉強 ✖
     めちゃくちゃ損
  2つの作業を同時に行う
   効率が20%下がる

 感性の学識サロンまぁさんです。今回の作品からは「過去の自分と競争する」をやってみようと思いました。毎日の作業のモチベーションを高めるために作業時間を計測します。毎日、自分と勝負です。

中田敦彦のYouTube大学 – NAKATA UNIVERSITY
【勉強したくなる究極の勉強法①】受験大国・韓国で社会現象を起こしたベストセラー勉強バイブル本
【勉強したくなる究極の勉強法②】挑戦し続ける限り人生はゲームオーバーにならない!

146万 回視聴 6 か月前・87万 回視聴 6 か月前

【勉強したくなる究極の勉強法①】受験大国・韓国で社会現象を起こしたベストセラー勉強バイブル本
【勉強したくなる究極の勉強法①】受験大国・韓国で社会現象を起こしたベストセラー勉強バイブル本
【勉強したくなる究極の勉強法②】挑戦し続ける限り人生はゲームオーバーにならない!
【勉強したくなる究極の勉強法②】挑戦し続ける限り人生はゲームオーバーにならない!

1.もう手遅れですか?
・今からでは遅いですか?
 遅くないと言って欲しい
  本当は勉強してこなかった
   → そんなセリフが出てくる
 もう遅いと思っていることの裏返し
  もう遅い
   → 差がついていることは事実

・まだ間に合うとは簡単には言えない
 1つだけ方法がある
  本気で追いつこうとするかどうか
   → 精神論

2.勉強とは魂
・モチベーションが全て
 目に炎が灯っていたら絶対受かる
  学ぶ姿勢が違う
 夢と目標を持っているか
  どんな人生を生きていたいか
 夢はイメージ
  目標は具体的で明確
  例 500万登録
     自分の力で何とかならない
    週4本アップ
     自分の力で何とかなる
      → これを目標にした方がいい
 自分で何とかなる数値目標を持つ
  頑張る理由を何度も確認する

・なぜ学ぶのか?
 勉強することで人間の何かは成長する
  人類に残された叡智の塊
  例 数学
     論理的に問題に立ち向かえる
    国語
     文章力・語彙力
     精密に伝えることで心を掴める
      → プレゼンが通りやすくなる
    英語
     世界中の人の心を掴める
    歴史
     世界史を知る事は世界を知る事
 勉強は世界を生き抜くための武器

・勉強とは魂である
 魂の強さ = 勉強力

・魂の強い人の特徴5選
 ⑴ 人生の主人公を自分だと理解している
 ⑵ 目標をしっかり持ち宣言すること
 ⑶ 宣言した決意を行動で示す
 ⑷ 苦痛をむしろ歓迎する
 ⑸ 自信となる根拠を積み上げている

3.習慣は作れる
・習慣になる日数は21日
 3週間繰り返すと習慣になる
  習慣になるまでは苦痛を伴う

・21日間の習慣化プログラム
 ⑴ 姿勢
  背筋をピンと伸ばす
 ⑵ ながら勉強禁止
  集中するための方法
  1.集中時間をストップウォッチで計測
  2.呼吸に意識を向ける
  3.感情のイメージのスイッチを切る
  4.脳みそを綺麗な小川で洗う
  5.お腹の上に小さな球体が乗っている
    小さな球体がやがて地球となる
    地球をお腹から下して目を開ける
 ⑶ ノートは綺麗さより中身
  重要なところをなぐり書く
 ⑷ VIP席を取れ
  一番前の一個下
   2列目ど真ん中
  必ず目を見て話を聞く
   うなづく
 ⑸ 体作りを怠らない
  タンパク質とビタミンを多めに摂れ
  体温調節を間違えるな
  風邪を引かない体作りの習慣
  → 1日1日を丁寧に生きる覚悟
 ⑹ 休み時間はしっかり休む
  休む時間を確保して上手く休む
 ⑺ 机は綺麗にしておく
  机やカバンの状態は精神状態と同じ
 ⑻ スケジュールを立てる
  自分の人生の主人公はあなた
  1年・1か月・1日
   何を叶えたいかのスケジュール
    1年のスケジュールは年始に立てる
    毎朝今日のスケジュールを記録

4.能力不足のせいにしない
・能力不足のほとんどが苦労不足
 努力が足りてないだけ

・上達するまではゆっくりで退屈
 できることは加速していく
  最初が大変
 楽しさや上達の習熟度が速くなる

・忍耐力が必要
 勉強の序盤はすべて苦しい
  伸びが全く自覚できない時間が長い
 忍耐し乗り越えれば成功できる
  信用には裏返しに根拠がある
  自分を信じさせる根拠を見せつけろ
   鳥は風の強いときに巣を作る
 気分が乗らないときに目標を達成する
  その1日が自信を作る
 逆境を乗り越えたときに自信は作られる

5.怠惰な自分を変えるには
・失敗認定をしない
 失敗したとは言わないこと
  失敗ではなくミスをした
 ミスはどうしたら防げるのかを考える
  再挑戦する
 再挑戦が続く限りゲームオーバーではない
  敗者ではなく挑戦者

6.やらない理由はいらない
・やったことないは、できないではない
 成功者も最初は未経験者
  ただの努力不足

・正しい選択などない
 成功者は選択肢を正しかったというだけ
  正しかった人生を生きようとするだけ

・過ぎたことは全て上手くいったこと
 つらい経験をしたことはエネルギーになる

・モチベーションが上がる人を1人持つ
 あなたの夢が叶うと信じている
  人生は変えることができる
 今日も夢を追いかよう

 さすがの中田さんです。今回の作品からは「能力不足のほとんどが苦労不足」が刺さりました。人を動かすにはテクニックではなく感動が必要です。感動を与えてくれる作品でした。

今日のアクションプラン

 圧倒的な努力ができているかをチェックする

今日のアクションチェック

 私がブログに費やしている時間は1日3時間以上です。

 朝3:45に起きて書き始めます。

 休日は、リラックスとリフレッシュ運動を挟んでブログの作業を1日中行っています。

 今日で公開済みが962本になりました。

 目標の1000本目指して書き続けます。

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