フェルミ漫画大学
【要約】ミニマリストになって、モノを捨てたら『お金』と『時間』が増えた！【ミニマリスト SHINYA・佐竹真】
23万 回視聴 2 か月前
・部屋が荒れると心も荒れる
貧乏人の絵を描くとき
とにかくモノを散乱させる
壁や部屋にちぐはぐな家具
お金持ちの部屋を描くとき
なるべくモノを少なくする
洗練されたモノだけを置く
部屋は自分を映す鏡
部屋の汚さは心のモヤモヤに比例する
・不安が多い人ほど荷物も多い
旅に慣れていない人
不安を埋めるためにやたら大荷物になる
人生にも当てはまる
余計なモノをたくさん買う
→ 後悔する
モノを買うことで不安を満たそうとする
ストレスがたまっていると買い物で発散
人生においても不安と荷物の多さは比例
・モノを３つに分けてみる
家を片づける方法
⑴ 使うモノ
⑵ 使わないモノ
⑶ 使うかどうかわからないモノ
「まだ使うかも」で片づけられない人
使うかどうかわからないモノに入れる
→ どんどん仕分けしていく
使わないモノは捨てる
使うかどうかわからないモノ
→ いったん置いておく
使うかどうかわからないモノ
なるべく使わないで暮らしてみる
数か月後、また３つのグループに分ける
使うかどうかわからないモノ
→ 再び仕分けする
実際に使ったら使うモノへランクアップ
これを繰り返すと自然にモノが減らせる
使うかどうかわからないモノ
→ 大半は案外使わないモノ
一生手に入らないモノ以外
迷ったら捨ててみても大丈夫
→ 本当に必要なら買い直せばいい
・持つ数を決める
頑張って片づけたがすぐに散らかる人
キレイな部屋を維持する
持つ数を決めるのがオススメ
例 服
各シーズン３着まで
新しい服を１つ買う
持っている服を１つ捨てる
欲しいから買う ✖
お得だから買う ✖
→ モノはどんどん増えていく
ミニマリストから遠ざかる
持つ数を決めるメリット
使うモノを迷うことがなくなる
→ 選ぶのは無駄にエネルギーを使う
例 どの靴を履いていこうか
どの服を着ていこうか
どこにあるかわからなくて探し回る
靴や鞄は多くても３つくらいまで
選ぶ労力が減る
自分の集中したいことに力を注げる
・同じ服を着まわす
例 著者
上下１着しか服を持っていない
毎日洗濯
同じ服を着て過ごしている
→ とても快適
着る洋服を決めるだけでエネルギーを使う
服を買うときも時間とエネルギーを使う
著名人にも同じ服しか着ない人もいる
例 スティーブ・ジョブズ
黒のタートルネック
ジーンズ
スニーカー
マーク・ザッカーバーグ
グレーのＴシャツ
黒のパーカー
ジーンズ
小さな判断
繰り返し行うとエネルギーを消費
→ 判断することにエネルギーを注ぐ
毎日同じ服を着る
着まわししやすそうな服でコーディネート
３つくらいで最低限にする
・選択肢が多いと不幸になる
どちらの商品が売れるかの実験
２４種類の商品を用意
→ ３％の人が購入
６種類の商品を用意
→ ３０％の人が購入
選択肢が少ないほどストレスも少ない
決断しやすい傾向がある
オススメは選択肢を３つに絞ること
松竹梅理論
選択肢が３つの場合
真ん中が選ばれやすい
選択肢を４つにした場合
選ばないという可能性が高まる
選択肢が５つ以上の場合
人はストレスを感じやすくなる
選択肢を減らす
１日１０分
１年だと３６００分
１５０時間にもなる
・モノよりコトにお金を使う
経験や知識のためにお金を使う
ミニマリストはモノにお金を使わない
→ 他にお金を使えるようになる
モノは手に入れた瞬間は嬉しい
次第に持っていることに慣れてしまう
コトは体験しているときも楽しい
その後も経験として人生を豊かにする
モノよりコトにお金を使うと満足度が高い
モノによる幸福は長続きしない
形にして残すと奪われる可能性がある
経験は奪われることはない
人は幸福感に慣れやすい
よりいいモノが欲しくなる
モノは他人と比較してしまう
自分の人生で素晴らしかった瞬間
モノを買った瞬間 ✖
素晴らしい経験 〇
例 一生懸命頑張って試験に合格
学生時代の楽しかった旅行
・自分にとって何が大切かを知る
ミニマリストは判断基準が明確になる
本当に必要なモノを見極める作業
→ 判断基準が自然に鍛えられていく
仕事にも活かされる
作業は効率的か？
無駄はないか？
→ 目的に的を絞って仕事ができる
整理整頓ができる
デスクの上
PCのデスクトップ
きれいな仕事環境
気持ちよく仕事が始められる
私生活にも活かされる
夜更かししなくなる
朝の時間を有意義に使えるようになる
ミニマリストの考え方の本質
モノをあまり持たない ✖
本当に大切なものに集中する 〇
→ 充実したライフスタイルになる
マンガで本要約のフェルミ大学さんです。この作品からは「本当に大切なものに集中する」が刺さりました。ミニマリストになることが夢の私ですが、なかなか行動に移せません。本当に大切なものについて考えます。
いたさんの「10分で学び、その日に実践 」【書籍要約＆解説チャンネル】
【書籍解説／要約】『ミニマリストになって、モノを捨てたら「お金」と「時間」が増えた！ 』著者：ミニマリスト SHINYA さん、 佐竹 真さん （約12分）
2838 回視聴 8 か月前
１．モノが少ない暮らしとは？
・ミニマルイストのリアルな生活費
著者の場合
月１１万円程度
悠々自適な生活ができている
家賃 ５万円
食費 ２万円
その他 ４万円（交際費・趣味など）
食生活は野菜や果物中心
業務スーパー
八百屋さん で購入
地元の八百屋さんの顔なじみになる
サービスしてくれるかも
洋服はUNIQLOやGU
メルカリでも購入する
靴下や下着類
擦り切れたら買い換える
１０００円～２０００円
洋服はできるだけ安く仕入れる
一度使い始めたら長く使う
現在は黒のスーツ上下セット１つだけ
毎日洗濯している
遊びでも仕事でも同じスーツで外出
服を選ぶ決断をしない
選ぶ時間とエネルギーを使わなくなった
・大切なポイント
モノが少ない豊かさ
例 著者
以前はモノ持ちがよくなかった
壊したり無くしたりしていた
お気に入りのモノがわからない
ミニマリストとは程遠い生活
モノが少ない生活を実践
１つ１つのモノが輝いて見えた
身の回りのモノ
お気に入り
生活に役立つ モノだけ
→ 大切に思えるようになった
今まで使っていたモノを捨てるとき
キレイにする
今までありがとうと言う
→ 捨てる
・モノに対する感謝の気持ちを持つこと
ミニマリストの心得の１つ
衝動買い
無駄なもの買い
→ 減っていく
モノが少ない暮らし
不便ではない
→ １つ１つのモノに魅力を感じる
充実した暮らし
お気に入りののモノ
役に立つモノ
→ それだけで十分
２．ミニマリスト式節約術
・変動費よりも前に固定費を削減する
⑴ 住居費
例 月々の家賃が５千円安くなる
１年間で６万円の節約
町の不動屋さんを活用する
安い物件で賃貸
インターネットにない物件がある
土地売買専門の不動産屋がオススメ
隠れたオススメ物件が見つかるかも
⑵ 通信費
格安SIMとポケットWi-Fiがオススメ
1.格安SIM
楽天モバイルがオススメ
ポイントも利用できる
2.ポケットWi-Fi
クラウドWi-Fi
MugenWi-Fi の２つ
この２つを併用
月４０００円以下に抑えられる
⑶ 保険費
医療保険に加入しない
高額療養費制度を使う
ひと月の医療費は１０万円以下
例 一般的な会社員
医療費１００万円のとき
負担金 87430円
遡っての申請ができる
しかし、事前申請しておいた方が良い
保険代の節約になる
文字情報のみの独り語りです。この作品からは「町の不動産屋さんを活用」が気になりました。私も両親の状態によっては転居しなければなりません。新しく住める場所を探しておきたいです。
ともすけの身になる図書館
【断捨離】お金と時間が増えるミニマリストのススメ【節約】
1046 回視聴 2 か月前
１．ミニマリストのメリット
①部屋がきれいになる
・部屋は心を表す鏡
部屋の状態とメンタルの状態はリンク
部屋をきれいにすれば心も安定する
・部屋のきれいさは裕福度合いを表す
お金持ちの部屋
モノが少ない
部屋がきれい
生活保護を受けている人の部屋
モノが多い
部屋が汚い
②時間の節約になる
・モノが減る ＝ 選択肢が減る
例 着る洋服を選ぶ
少ない方が選ぶのが早い
１日１０分の時間の節約
月 ５時間
年 ６０時間
・人は選択肢が多いと不幸を感じやすい
ジャムの法則
選択肢が少ない
→ 選びやすい
ストレスが少ない
選択肢が多い
→ 選びにくい
ストレスに感じる
③お金の節約になる
・お金に対する意識が変わる
本当に生活に必要かを考えるようになる
例 スマホの料金プラン
ガスや電気の料金プラン
→ 見直し
無駄なものを減らすこと
ストレスのない節約になる
・お金を経験に使うことができる
お金をモノに使うより経験に使う
満足度が高くなる
モノによる幸福は長続きしない
新しいものが欲しくなる
他人と比べてしまう
経験による幸福は長続きする
誰にも奪われることがない
一生の思い出になる
④本当に大切なものが見えてくる
・断捨離すると本当に必要なモノだけが残る
心から大切にしたい価値観が詰まっている
人生における優先順位が見える
・ミニマリストの目的
モノを減らすこと ✖
大切にしたい価値観を知ること 〇
→ それを大切にしていく
２．初めての断捨離入門
・断捨離の流れ
⑴ モノを３つのジャンルに分ける
1.使う
2.使わない
捨てる
3.使うかわからない
いったんとっておく
⑵ 普段の生活を再開
使うかわからないに分類したモノ
なるべく使わないようにする
⑶ 数か月後にもう一度整理する
使うかわからないモノを仕分け
実際に使ったモノ
→ 使うものにランクアップ
⑷ 繰り返す
使うかわからないモノ
→ 本当は必要でなかったモノ
残る
・いつかは使うと思っている
しかし、意外といつかは来ない
→ この経験が大事
・うまく片付けをするコツ
⑴ 片づけは朝にする
片づけは頭も使う
決断が必要なため
→ エネルギーのある朝にやる
⑵ １日にやるのは１か所だけにする
例 クローゼットだけ
棚の中だけ
→ 注意が散漫にならないように
⑶ 迷ったら捨てる
本当に必要なモノは迷わない
迷うモノは必要でない可能性が高い
→ 最悪あとから買い直せる
思い切りも大切
文字情報とアニメーションのバランスの良い独り語りです。この作品からは「１日に１か所だけ片付ける」をやってみようと思いました。私は、あまり片付けることができていません。でも、１か所だけならできそうです。
今日のアクションプラン
１か所だけ片付けてみる
今日のアクションチェック
今日は居間を大掃除しました。
不要なものはそんなにありませんでした。
箱、紙類、電池を捨てました。
思ったよりも大変ではなかったです。
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