レーシック
・メガネ、コンタクトがいらなくなる
・世界が変わる
・必ず自分で調べて自己責任で行う
・紹介制度を使った方がよい。（手術費用が）安くなる
私は、レーシックはやっていません。
視力は、左が０．１、右が０．０１で相当悪いです。乱視も入っています。
そして当然ですが、老眼もやってきました。近視と老眼って逆のイメージがあって、ちょうどよくなる時期があるのかと考えていました。
しかし、そんな良いことはなく、単純に近くも遠くも見えなくなります。きわめて不便です。
現在は、我慢して老眼鏡はかけません。近くは、眼鏡をはずすとまあまあ見えるので、我慢しています。
レーシックは知ってはいましたが、年齢的なものと金額を考えるとリスクは取れないと判断しました。
歯の矯正
・見た目。全力で笑えるようになる
・自分に合ったやり方を探せ
・マウスピース矯正、表側矯正、裏側矯正の３種類がある
・上だけでも十分。見えるところだけでよい
・矯正歯科は、２か所以上必ず検討する
・歯医者の言いなりにならない
私は、歯の矯正はしていません。
歯に関しては、かなり悲惨な状況です。銀歯だらけで、前の上１本は差し歯です。
歯は、本当に重要です。年齢とともに感じます。いつまでもつのか心配になります。
入れ歯は経験したことがないので恐怖を感じます。今のところ、右の奥が一番やばくて、ブリッジしている根元からダメになってきています。
前の上の差し歯も夏にダメになりました。それとは知らずにかたいものを噛んだら、土台にしてる根の部分が欠けてしまいました。
歯医者さんが治療のときに何度も「どうしよう、どうしよう」と言うので不安になりました。
結構ギリギリで欠けた所から差し歯にしてもらいました。
歯は大切です。定期的に歯医者さんに通いましょう。
脱毛
・毎朝のひげ剃りという無駄なルーティンを減らせる
・清潔感があるように見える
・ひげ剃りは肌が荒れる
・医療脱毛に行け（エステ系はダメ）
・麻酔を使え（臭気麻酔をつかう）
・メディオスターはやめておけ（痛くない脱毛器具、効果が実感しにくい）
・肌色のＢＢクリームを買え
私は、脱毛体験はしたことがあります。
すごく安かったので、どんなものかと思って体験してみました。ただ、金額と通うまでの時間や日数を考えて断念しました。
ひげは濃いので、いろいろ試しました。
薄くなるというクリーム。全然効きません。無駄な買い物でした。
Ｔ字のカミソリ。結構高い商品も試したのですが、労力の割に逆に濃く見えます。
大手のメーカーのシェーバー。高いです。特に替え刃。本体の値段は我慢できるのですが、刃は消耗品なのですが、内刃２０００円・外刃４０００円くらいします。
現在使っているのは、IZUMIという日本のメーカーのシェーバーです。切れ味は大手に負けません。そして安いです。本体が３０００円くらい。替え刃以下です。
今は、このシェーバーで満足しています。
今日のアクションプラン
・体への投資について、ゼロ秒思考で考える。
今日のアクションチェック
メモ書きの結果は、以下の通りです。
体への投資はどうするべきか？
- まずは筋トレを継続することとストレッチを継続すること
- 次にビールなどお酒を減らすこと
- サウナや温泉を休みに行くこと
- 一番の課題はやっぱりお酒の量だと思います
- 今以上に減らすのであれば結構辛い
- 現在ケアするのは体の痒みの部分かな
- まずはしっかり薬を塗っていきましょう
健康第一です。しかし、お酒は…
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