「すぐやる人」と「やれない人」の習慣 YouTube動画比較

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サラタメさん【サラリーマンYouTuber】
【あなたはどっち?】「すぐやる人」と「やれない人」の習慣|8個以上該当したら「デキない確定」です。

4,855 回視聴2022/02/19

【あなたはどっち?】「すぐやる人」と「やれない人」の習慣|8個以上該当したら「デキない確定」です。

・デキる人はすぐやる人
 先にスタートを切っているので仕事が早い
 経験値もグングン貯まる

・すぐやれない人あるある14選
   0個 デキる人
 1~5個 黄色信号
 7~8個 危険信号
  14個 本書を買って7周音読

1.HKTに目を向けない
・H:ヒト K:カネ T:タイム
 うまく活用できない人
  自分の力だけでどうにかしようする

   → すぐに行動できない
      例 ダイエットをしよう
          ヒト:効率的なダイエット法を聞く
          カネ:パーソナルコーチを頼む
         タイム:楽しく続けられる運動を始める

2.明日の自分を信じる
・モチベーションは鮮度が命
   思い立ったらすぐに買う
    ちょっとだけ手を着ける
     → ツァイガルニック効果を利用

・ツァイガルニック効果
 達成できずに中途半端になっているやり残しが、やたら気になる
   ドラマの続きが見たくなる

3.考えが整理できてから行動する
・考えが完全に整理できることはない
  例 野球のボールの投げ方
     知識が完璧になってから投げようとする人はいない

・PDCAを回そう! ✖
 小さいDoから始める 〇

4.マキシマイザー
・2種類の人間
   マキシマイザー:最高のものにこだわる
 サティスファイサー:そこそこで満足する
 → マキシマイザーは、もっと良い方法があるかもと考える
    行動に移すのが遅くなる
     例 サラタメさんの場合
        部屋の雑音
        自分の活舌
        ノドの調子 気になったら終わらない

5.他人のアポで予定がいっぱい
・予定がパンパンに詰まっていたら、行動に移せない
  例 自己投資
     我々の幸福度を左右するほど重要
      → 最優先にする
 自分にこそ、真っ先にアポを取る

6.外野の声に敏感
・新しいことに手を着けようとすると外野の声は大きくなる
 成功の可能性が1%でも感じるなら、今すぐやる
  → 成功したときの実りも大きい
    批判は大きな飛躍の兆しかもしれない

7.選択肢を用意しない
・すぐやる人は、選択肢を用意した上で迷う
 なるべく3つまでの選択肢に絞る
  例 得意先にアポを取るとき
     「この3つの日程なら、どれがいいでしょうか?」
    見積もりの提案
     高い・普通・安いの3つのバージョンを提示

8.ライバルを蹴落とす
・足を引っ張ろうとする人は、行動力を失う
 ライバルの邪魔をするのは、メチャクチャ難しいから
  コントロールできないことに執着する人は、行動が伴わない
 ライバルがいなくなっても、自分のプラスにはならない
  ライバルは、いた方が得
   ライバルと刺激し合った方が、モチベーション・パフォーマンスがUP

9.期限は守るものだと思っている
・すぐやる人は、期限を自分で再設定する
  例 夏休みの宿題
     「7月中に終わらせよう」
      自分の都合に合わせる
 仕事は見積もった時間の1.3倍はかかる
  自分なりに厳しい期限を設定する

10.「挨拶なしかよ!」と文句を言う
・自分から挨拶する気がない
 挨拶はやって損することはない
  すぐやれる人は、すぐ挨拶する人

11.オリジナルにこだわる
・一歩目はパクることから始める
 モデリング:お手本を参考にする

・0から1を生み出すことは、一番難しい
 難易度低めのことからチャレンジする

12.記憶に頼る
・記憶は曖昧なもの
  例 ダイエットできていない人
     「そんなに食べてないんだけどなぁ」
    貯金ができていない人
     「そんなにお金使ってないんだけど・・・」

・すぐできる人は、記憶に頼らず、記録に頼る
  例 何を食べてきたか
     スマホで写真を撮って記録
    お金の使い道
     クレジットカードの記録

13.目標だけで目的が無い
・目標:やるべき行動
 目的:目指す状態

  例 目標
     5キロ痩せる
     TOIECで900点とる
     2千万円貯金する
    目的
     パーフェクトボディでモテモテになる
     英語力を活かして転職する
     お金を貯めたらどんな気持ち?、何を買う?
 目標と目的は必ず記録する

14.ルーティーンがなく、中毒に溺れる
・すぐやる人  ・・・ポジティブなルーティーン
 すぐやれない人・・・ネガティブな中毒

  例 仕事のストレス
     ストロング酎ハイで記憶を吹っ飛ばす
     日曜日には月曜日からの仕事を考えて欝な気分になる

・すぐやる人のルーティーンの例
 イチロー選手
  食事をカレーで固定
  打席に入る前に同じ動作
  → スイッチとなるルーティーンを持つ

・ポジティブなルーティーンのオススメ
 毎朝、記録を見る
  目的と目標をスマホに記録して、毎日見る
   → やるべき仕事と手を抜いていい仕事が分かる

 本要約と言えばのサラタメさんです。今回は、本の内容に合わせて「羅列型」でした。サラタメさんの特徴の1つは、例えに出てくる言い回しの上手さです。ちょっと大げさな表現を使うところは、マコなり社長に似ていると思いました。

フェルミ漫画大学
【漫画】「すぐやる人」と「やれない人」の習慣8選【要約/塚本 亮】

375,746 回視聴2021/08/26

【漫画】「すぐやる人」と「やれない人」の習慣8選【要約/塚本 亮】

・やるしかない環境に身を置く
 根性や意志の力で無理やり動く ✖
  例 自分の意志で筋トレ
     「今日はだるい」
     「雨降ってるし」 挫折する
     → パーソナルトレーナーについてもらう
    自宅だとマンガを読んでしまう
     → カフェで仕事をする
 「人・お金・場所」をうまく設定する
  やるしかない環境に身を置くことで行動力が身につく

・明日のモチベーションを信じない
 やろうと思った瞬間が一番モチベーションが高い
  例 「英語をマスターするぞ」と参考書を買う
     → 参考書が届いたころにはモチベーションが下がってしまっている
 今やろうと思ったこの瞬間に少しでもいいからアクションをとる
  例 モチベーションの高いうちに参考書を2ページ読む
     → 続きから読めるから行動を起こしやすい
    海外ドラマの続きが見たくなる

・すぐやる人は行動しながら考える
 すぐやらない人は行動する前に深く考えてしまう
 考えることが大事だからこそ、すぐにアクションを起こす
  例 サッカーのボールを蹴ったことのない人
     いくら本を読んでも上手くボールを蹴ることはできない
      → ボールを蹴りながら学んだ方が早い
 やってみて、後悔するなら止めればいい
  今後やらなくていいことがわかるから、どっちみちお得

・すぐにやる人は物が少ない
 先延ばしにしてしまう原因の1つ
  部屋・オフィス・カバンの中などが散らかっていること
   探すのが面倒になり、明日でいいかとなってしまう
 名刺や手紙はスマホで写真を撮って捨ててしまう
 パソコンのデスクトップもスッキリさせておく
  パソコンのデータもクラウド上にアップ
   ファイル自体は捨ててしまう

・すぐやる人は負けを受け入れている
 「失敗してもいい」と思って取り組むこと
  例 ゲームでも最初は負けまくる
     → コツを掴んで少しずつ強くなっていく
       いつか勝ち続けられる日がやってくる
    マイケル・ジョーダンの話
     9000本以上のシュートを外してきた
     300試合以上負けてきた
     だらからこそ、こうして成功している

・すぐやる人は早起き
 夜は脳も体も疲れているから休憩した方がいい
  例 夜中に書いたラブレター
     とても朝読めるものではない
 朝の1時間は夜の3時間に匹敵する
  例 スタバ・ナイキ・AppleのCEO
     みんな早起き

・すぐやる人は70点を目指す
 行動できない人は最初から100点を目指そうとする
  納期に送れたり、納期ギリギリに提出することになる
 最初から100点取れる人はいない
  早く提出できればやり直す時間がある
   例 フェイスブックのマークザッカーバーグの言葉
      完璧を目指すより、まず終わらせろ

 マンガで本要約のフェルミ大学さんです。今回の例えの中では「夜中に書いたラブレター」がグサリと胸を刺しました。さすがに夜中に書いたラブレターはないのですが、夜中に良いと思ったことはほとんど通用しませんでした。

OLめいの本要約チャンネル
【先延ばし】『「すぐやる人」と「やれない人」の習慣』|仕組みが全て【本要約】

2,886 回視聴2021/01/16

【先延ばし】『「すぐやる人」と「やれない人」の習慣』|仕組みが全て【本要約】

1.すぐやる人は明日を疑い、やれない人は明日を信じる
・「やりたい!」と思った瞬間がモチベーションの鮮度のピーク
 例 本を買う
    買った瞬間がモチベーションのピーク
    家に帰ったら積ん読になってしまった
     → ダメな自分というレッテルを貼ることになる
   マークトゥエインの言葉
    前進するための秘訣は始めることだ

・ツァイガルニック効果
 達成できなかった物事や中断・停滞している物事に強い記憶・印象を持つ
  例 テレビドラマ
     いいシーンで終わるから続きが見たくなる

2.すぐやる人は儀式でスイッチを入れ、やれない人はサザエさん症候群
・オペラント条件付け
 行動したら良いことがあった
  → 良いイメージを持ち積極的になる
 行動したら悪いことがあった
  → 悪いイメージを持ち消極的になる
  例 サザエさん症候群
     サザエさんの放送が終わるとまた1週間が始まる
      → 憂鬱な気分になる
    メイさんのやっていること
     10分間瞑想
      → 集中したいことに取り組む

3.すぐやる人はサティスファイサー、やれない人はマキシマイザー
・80点が合格点なら、何点を目指すか?
 マキシマイザー
  完璧主義
  やれない人
  次に移るのも遅くなる
 サティスファイサー
  雑にやることの大切さを理解している
  すぐやる人
  行動が早くなる

・伸びる人は、まず雑でもいいので取りかかる人
 それぞれのタスクの合格点を見極めることが重要

4.その他の内容
・すぐやる人は期限を自分で決める
 すぐやる人は朝を大切にする
 すぐやる人は根拠なき自信を持っている

 優しい声のメイさんです。50個の中から3つだけを切り取っています。3つだけではさびしい感じがしました。羅列型の本の場合は、同じく羅列型での要約があっていると思います。

今日のアクションプラン

・名刺や手紙は写真を撮って捨てる

今日のアクションチェック

 ついに名刺をスキャナを使ってPDFにすることができました。

 今までやろうと思っていたのですが、いつでもできると思ってサボっていました。しかし、今回アクションプランにしたことで、遂に重い腰を上げることができました。

 机の中が少しだけ広くなり、整理・整頓に弾みがつきました。

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