マコなり実験

１５分ワークアウトシャワー ・リフレッシュのために体を動かすと疲れてしまうと思うかもしれないが、頭がすっきりして血流がよくなって回復する ・じんわり汗をかくくらいの適度な運動。抗うつ剤と同じくらいの効果 ・面倒なので、や...

皆の前で最初に手を挙げないこと ・成功者は、疑問が湧いたり興味を持ったら、必ず最初に手を挙げる ・自分が無知だと思われることを恐れない ・手を挙げられない人は、チャンスをつかめない自分を正当化する ・認知的不協和 ...

何をやったらいいかわからない ・成功者が輝いて見える　自分がエリートじゃないのは分かっている　でも、自分も何か挑戦したい ・成功者は「自分のやりたいことをやれ」「人に反対されても挑戦し続けろ」と言う ・でも、なにをやった...

頭の悪い人とは？ ・人と同じ時間を使って、より成果の出るアウトプットを出せるのか？否か？ ・作業であれば、言われたことを早く覚えて、手足をいかに早く動かすのかが需要 ・仕事は、自分の頭で考えてどうしていくのかアウトプット...

店員さんに横柄な態度をとる ・客の立場であっても、人間として上の立場ではない。対等な関係 ・単価の安い店で、丁寧な接客や対応、ミスなしの対応を求めていたら潰れる ・日本のサービスは、安くて接客も丁寧なものが多いので勘違い...

三日坊主を無くす唯一の方法 ・連続的な他人との約束をする 　私は、三日坊主ではありません。 　このブログが続いていることからもわかるように、続けることは得意です。なぜ得意なのかは、後程。 なぜ三日坊主になるのか？ ...

自分が苦手なことを徹底的にやらないこと 自分の中に毒を持て ・人生の成功とはいかに自分の信念を貫いたからで決まる ・人に認められるために生きる必要はない。好きなことを本気でやって死ぬなら本望 ・自分の苦手なことを頑...

睡眠９０分前に３９～４０度のお風呂に１５分入る ・入浴は深い睡眠に効果的 ・皮膚温度と深部体温が近づくにつれて眠ることができる ・日中は、皮膚温度が下がり、深部体温は上がる。睡眠時は、皮膚温度が上がり、深部体温は下がる ...

カバンのこだわり ・ボディバッグ　以前はトートバッグを使っていた。チャリ通するようになって、ずれるのでリュックがいいと思った　しかし、リュックは、中に入っているものを取り出すまでのアクションが多すぎる。パソコンが入ることは必須　ブラ...

掃除機・お掃除ロボット ・絨毯、ラグは置いてはいけない。ホコリと汚れをため込む大きい雑巾になるから ・絨毯、ラグは捨てる ・掃除は、クイックルワイパーのウェットシート　①小回りが利いて、箸の端まで掃除できる　②同時に拭き...