１位 プライベートサウナ
・最も贅沢な時間
ととのい体験
他には代えがたい
・サウナの魅力がわからない人
水風呂の入り方が甘い
1分以下 ✖
・サウナの入り方
⑴ サウナ 10分
⑵ 水風呂 1～2分
⑶ 休憩 お好み
・サウナは適度であれば健康な習慣
不適切な例はマコなり社長
例 130℃のテントサウナのあと
4℃の川にダイブ
氷が張ったところに穴
飛び込む予定
・プライベートサウナの魅力
他人がいない個室が重要
3倍以上リラックスできる
→ マコなり社長調べ
・人気のあるサウナは混んでいる
素っ裸で行列に並ぶことが必要
マナーの悪い人もいる
例 くっちゃべっている人
汗を流さない人
ビチャビチャのタオル
衛生的ではない場合もある
ギュウギュウすぎて狭いこともある
水風呂が狭い・汚い
休憩場所がない
・神経質なタイプの人はリラックスできない
マイナスポイントが気になる
プライベートサウナがオススメ
・マコなり社長オススメの入り方
無音かヒーリングミュージックのみ
完全集中サウナ
→ スマホから離れる
自分と向き合う時間にする
入って5分くらいで落ち着いてくる
水平線が続く海と空を眺めている感じ
→ 気分が良くなってくる
面白いアイデアが浮かぶ
水風呂では後頭部を冷やす
やるとやらないでは全然違う
足先を水風呂から出す
しんどくならない
頭をつけられない水風呂の場合
頭から水浴びをするのがオススメ
リクライニングチェアでは目を覆う
スマホは一切見ない
→ 10秒くらいでガイアと一体化
悩み
ストレス
執着 解放される
・個室サウナのネックは価格
都内の相場
1時間5000円前後が多い
→ 大衆サウナの4～5倍以上
自分へのご褒美としてのサウナにする
・BAR SAUNAのサウナ
いちばんととのう
心からオススメできる
動画公開の特別企画
人数限定
BAR SAUNA体験キャンペーン
プライベートサウナには、一度だけ行ったことがあります。札幌にあるソロスというプライベートサウナです。
サウナ好きとしては、一度は体験してみたいと思って行きました。結果、私の場合は、時間が気になって思ったほど、ととのうことができませんでした。
プライベートサウナは、90分～120分と利用時間が決まっています。私は、1セット30分で3セットはいるので、サウナだけでも90分は、絶対に必要です。
加えて、慣れていないサウナなので、前後に時間がかかってしまいます。何がどこにあるのかをチェックしたり、着替えをしたりしなくてはいけません。
もちろん、120分で利用したのですが、それでも、時間が気になってダメでした。サウナは、時間を気にせずにはいるべきだと思いました。
私のオススメは、田舎の温泉ホテルの日帰り入浴です。温泉ホテルは、3時チェックインが普通ですが、日帰り入浴は、1時ころからやっているところが多いです。
この1時～3時は、本当に人が少ないです。サウナも誰も入っていないところに入るので、タオルもビチャビチャではありません。
広いサウナをプライベートサウナのように利用できます。あまり有名でない温泉ホテルが穴場です。
おまけトーク
・最近流行りのアートバーに行ってみた
あまり行きたくはなかった
マコなり社長は作品作りに本気になる
→ お酒を飲みながら作品作り ✖
2時間くらいの講座だった
やはり本気になってしまった
・みんなは先生に質問している
アートにアドバイスは求めるべきではない
自分が思うような作品を作ればいい
→ 心の中で思っていた
・先生の話を一切聞かなかった
お題は都会の景色だった
ラフ案に集中しすぎ
→ 最後の30分で書き出す
・お金を払って黙って帰った
インストラクターの人は思ったはず
「アイツ 何しに来たんだろう？」
アートバーというものがあることを初めて知りました。アートに興味がない私は行くことはありません。赤緑弱色盲と診断されている私は、アートには嫌な思い出しかないです。
私の趣味と重なるので、行ってみたいと思っているのは、将棋カフェです。しかし、北海道には、将棋自体を指せる場所が少ないです。
札幌将棋センターというところに、思い切って一度行ったことがありました。指導者の方と指して、まぐれで勝ちました。
しかし、思い出としてはよいのですが、定期的には行けません。札幌の真ん中にあるので、駐車料金がバカ高いからです。
ネットで将棋ができ、段位や免状ももらえる時代になりました。対面で将棋を指す文化が失われつつあります。
この文化を失わないためにも、また行ってみたいと思いました。
今日のアクションプラン
プライベートサウナに行っているかをチェックする
今日のアクションチェック
プライベートサウナには、一度だけ行ったことがあります。
時間が気になって思ったほど、ととのうことができませんでした。
私のオススメは、田舎の温泉ホテルの日帰り入浴です。
サウナもほとんど人はいません。
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