時間術大全 人生が本当に変わる「87の時間ワザ」という本を参考にされているそうです。
運動をしない
ついに、この話が来てしまいました。他のビジネス系YouTuberの動画でも、必ず「運動することは大切である」と言われています。
でも、続かないのです。習慣化の方法についても、マコなり社長は、サジェストされています。
50歳代になり、頭と体の衰えを感じるようになりました。
いつ、どこで、どのように運動を続けることができるのか、今一度考えていきます。
無駄な飲み会に行く
現在、コロナで飲み会はありません。しかし、コロナ流行の前年くらいから、飲み会はすべてキャンセルしています。
年齢的に行かなくても、だれも文句を言わなくなりました。
もともと飲み会は苦手です。仕事で話すことはできます。しかし、世間話ができません。飲み会を開く場所が遠方のため、車で参加します。そのため、お酒を飲むこともできません。酒の力でごまかして話していたのに、ごまかしが効かなくなりました。
ボッチになることが推奨されています。めちゃくちゃボッチの私は、すごく勇気づけられました。友達も仲間もいない。でも、変われること信じています。
ＴＶを見ること
ＴＶ見てます。しかも、ながらで。
パズドラやりながら、ご飯食べながら。今回の話は、痛いです。
ねらいをもってＴＶを見ることができるように考えていきます。
本を読まないこと
本は読んでいます。Amazonプライムのプライムリーディングで無料ダウンロードした本です。
結構入れ替えてくれるので、興味のある本があります。また、無料なのでちょっと読んで自分に合わないときは、読まないことが気安くできます。有料だともったいない気持ちが働いて、読まずにすますことは難しいです。
サブスク。ありがたいです。
無目的なＳＮＳへの投稿・閲覧
ＳＮＳとは縁遠い生活でした。ツイッター、Facebook、line、すべてアカウントを持っているだけでした。友達がいないので、必要がありません。情報を発信するつもりもありませんでした。
しかし、ブログを始めました。そこで、相互によい影響のあるツイッターも始めました。このブログの紹介とマコなり社長のツイートを見るためです。
目的があるのでＯＫです。でも、操作方法がよくわからないのと、ツイッターは何が面白いのかわかりません。
ツイッター見るよりは、YouTube動画を倍速で見る方が面白いですし、勉強にもなります。
YouTubeで私が登録している方を載せておきます。
マコなり社長 ・ 両学長 リベラルアーツ大学 ・ ハック大学 ・ サラタメさん
クロマッキー大学 ・ もふもふ不動産 ・ 中田大学 ・ 人生を変える学校
新R25編集部 ・ 本要約チャンネル
おすすめチャンネルがあれば、教えてください。
今日のアクションプラン
・運動を長続きする方法を考え、実践する。
・ＴＶを無目的に見ない。
・本を読む。
今日のアクションチェック
運動しました。スクワット300回、腕立て100回、腹筋50回です。マコナリ社長は、ゆっくり行うことを推奨されていますが、私はせっかちなので、速く動いています。
運動を朝方行いましたが、問題なのはいつ行うかです。今日は、休みなので時間がたっぷりありました。余裕があるので、いつでもできるという気持ちがあり楽でした。
しかし、平日に続けるためには、習慣化が必要です。運動と何かをセットで行うようにする必要があります。
やっぱり朝でしょうか。ブログを書いた後にやることにしてみます。
ＴＶは、ダメでした。やはり、ながらで見てしまいます。時間を決めて、必要なものだけ見るようにする必要があります。心せねば。
本、読みました。今回は、次の2冊です。
3秒で心をつかみ10分で信頼させる 聞き方・話し方
ひとり老後、賢く楽しむ
ともにプライムリーディングです。前者は、話下手の改善を目指して読みました。後者は、老後を考える年になったからです。
流し読みながら、本を読む行為自体が充実感をもたらせてくれます。
今回は、3つの中の2つができたので、グッド評価にしました。
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