１位 サウナ
・いつでも押せる人生のリセットボタン
サウナさえあれば人生なんとかなる
疲れ・悩みのリセットボタン
・サウナは危険 △
健康を理由にサウナをすすめたことはない
健康については諸説ある
・サウナのプラス面
⑴ スマホをいじれない
脳の切り替えが期待できる
⑵ 寒さは人間の寿命を伸ばす
サーチュイン遺伝子を活性化
・サウナのマイナス面
⑴ 血液がドロドロになる
高齢者や持病のある人は危険
⑵ ヒートショックのリスク
急激な温度変化
・リスクはゼロではない
でも恩恵の方が大きいと考えている
・サウナは気持ちいい
これ以上の体験はない
・サウナにハマったことがない人
正しい温冷浴をしたことがない
・正しい温冷浴の方法
⑴ サウナ
80～90度で10分以上が目安
足まで温める
⑵ 水風呂
16度くらいに1分
⑶ 外気浴
ととのいチェアで休む
・最高峰はテントサウナ
一度はやって欲しい
ルール・マナーは守ること
人生完成したと思える体験
道具はレンタルもできる
サウナは、私の3大趣味の1つです。今日も、洞爺観光ホテルでサウナに入ってきました。洞爺観光ホテルは、私のホームサウナです。
回数券を購入しているのですが、11回分で5000円です。1回分にすると455円になります。日帰り温泉でも600円が当たり前になった今、破格の安さです。
しかも、11回分の使用済みの回数券を3枚集めると4500円になります。3枚集まったので、今回は4500円で購入できました。
日帰り温泉に比べると、備え付けのシャンプー・トリートメント・ボディソープの質も高く、人も少ないと良いこと尽くしです。
ロウリュができないのが残念ですが、それ以外は理想的だと思っています。今日も、しっかりととのいました。ホームサウナとして、こんなに良いホテルがあることに感謝です。
サムイ島で泊まったヴィラを紹介
・ワーケーションをしているヴィラ
リビングが作業場所
カーテンを開ける
→ プールと海
寝室
外が一望できる
プール
15m以上ある
→ チルできるスペースも
地下
バー
ビリヤード
サッカーゲーム
ジム
筋トレできる
シアタールーム
画質が悪いのが残念
2階
ゴルフ練習場
美しい海の眺望
今日のアクションプラン
オススメの最高の趣味をやってみたいか検討する
今日のアクションチェック
サウナは、私の3大趣味の1つです。
今日も、洞爺観光ホテルでサウナに入ってきました。
洞爺観光ホテルは、私のホームサウナです。
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