ふとん大学（話題の本を紹介！）
【ベストセラー】神時間力 ー 星渉【9分で要約】
1,286 回視聴 2023/07/03
１．人生は時間の投資である
・私たちは毎日24時間を投資している
得たい結果を考えることが大切
娯楽だけ ✖
やらなければいけないことだけ ✖
同時に設定する結果１つにする
多くても２つまで
・得たい結果＝投資した時間×行動レベル
時間は限られている
投資しすぎると何も達成できない
→ 得たい結果は１つか２つまで
２．時間は先に確保せよ
・時間も事前に貯金する必要がある
忙しいと言っている人
事前に時間確保ができていない
・いつやるかを決める
締め切りだけを設定 ✖
始めるのを先延ばしにしてしまう
→ いつやるかも設定すべき
３．時間を増やす神ワザ４ステップ
・４ステップとは？
⑴ 無駄になっている時間を書き出す
⑵ ⑴の１日に使っている時間を計算する
⑶ １週間でどれ位の時間になるかを計算
⑷ それがあれば何ができるのかを考える
→ 計算することで意識することができる
無駄な時間を減らせる
・神ワザ４ステップは仕事でも使える
例 参加しなくていい会議への出席
すぐに返さなくていいメールへの返信
成果に直結する作業に集中する
残業も減らせる
５．やらないといけないことの対処法
・やらないといけないギリギリを見極める
全てを完璧なクオリティでやる ✖
得たい結果ための時間が確保できない
やらないといけないことは最低限で行う
例 資料の見た目にこだわるをやめる
たたまなくていい洗濯物はハンガー
「！」の多いふとん大学さんです。今回の作品からは「やらないといけないギリギリを見極める」に共感しました。ハイスペックとオーバースペックの違いの話を思い出しました。
ヒロユキの本解説ch
【13分で解説】神時間力【要約】
321 回視聴 2023/07/08
１．私たちは毎日24時間何かに投資している
・時間を投資と同じように考えることが大事
時間をどこに使ってるか
そこから何を得られているか
→ 無駄なことに時間を投資しない
２．人生から得たい結果を決める
そうすれば時間の使い方が明確になる
・何に時間を投資すればいいかわからない
例 大切な人に誕生日プレゼントを買う
ダイヤモンドの指輪を欲しがってる
→ プレゼントして喜んでもらう
ダイヤモンドの指輪を買う
何に時間を投資するか
すべて得たい結果からの逆算になる
得たい結果を明確にする
逆算して何に投資すればいいかがわかる
３．ゴールなき人生の時間経過は
前進ではなく漂流である
・やらないといけないことにとらわれる ✖
選択肢も情報もいっぱいある
考える前に選択肢や情報が迫ってくる
→ 次々とこなさないといけない
・一度立ち止まって考えてみる
時間からどんな結果を得たいのか？
考えない人
目の前のことをこなすだけの人生
・なんとなくの毎日だって悪くはない
得たい結果が必要かは本人が決めること
なんとなく過ごすのも１つの選択
・漠然と将来に不安を感じたことがある人
人生で得たい結果を決めてないから
例 ゴールがわからないマラソン大会
安心して走ることができない
・多くの人がゴールを決めないで走っている
前進ではなく漂流しているだけ
・ゴールはつど変わるもの
ゴールは１つではない
例 高校生のとき
入りたい大学に入るのゴール
大学に入ったら
やりたい仕事に就くのがゴール
ゴールは常に変わっていい
例 今はダラダラする
営業でトップを取る
毎週日曜日は家族と過ごす
→ どんなゴールでもいい
時間としてたい結果に正解はない
得たい結果を手に入れることが重要
文字情報とアニメーションのバランスの良い独り語りです。今回の作品からは「ゴールは常に変わっていい」が印象的でした。私はきらびやかなゴールを設定すべきだと考えていました。でも、ありふれたゴールでもよいことに気づかされました。
今日のアクションプラン
ありふれたゴールを決める
今日のアクションチェック
私のありふれたゴールは週末サウナです。
今日は平日にサウナに行ってきました。
お休みを取っていったのでちょっとした贅沢です。
みんなが働いているときのサウナには、背徳感と優越感があります。
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