熟睡できないのは「マットレス」が原因です

熟睡できないのは「マットレス」が原因です マコなり実験

企業案件

・Koalaさんの提供
 企業案件だが、使ったことのないものを紹介することはない

・企業案件を引き受けた理由
 ①たまたま予定が空いていた
 ②撮影協力してくれること
 ③「原稿確認しません」と担当の方から言われたこと

・コアラマットレス買わなくていい

・大切なのはマットレスを選ぶプロセス
 マットレスの判断軸を手に入れられる

コアラマットレスの口コミと評判【腰痛に良いのか評価】 | 鈴木家の ...
Koalaマットレス

 マコなり社長が企業案件を引き受けるのは極めて稀です。これ以外にもう1本、ハンドクリームみたいなものをずっと昔にやっていた記憶があります。

 マコなり社長が紹介された商品の売れ行きはスゴイです。まさに、飛ぶように売れてゆきます。お得意の大げさな例えが、活かされているようです。最近は、ノンアルコールビールの比較動画も出されていました。

 商品紹介もおもしろいのですが、個人的にはマコなり社長が著者とタッグを組んで行う本の要約、紹介動画を増やしてほしいです。いろいろな動画を見ますが、マコなり社長のお話に一番心を動かされます

なぜマットレスに投資すべきなのか

・人生の1/3をマットレスの上で過ごす
 良質な睡眠がとれていないと意思決定できなくなる

・睡眠への投資の一つ
 睡眠の質 = 食事×運動×入浴×生活リズム×体調×寝具
 マットレスは一番見落としがちな変数

眠れないときはベッドに入らない。良質な睡眠をとる方法7つ | MASHING UP
良質な睡眠

 このお話を聞いて、私もマットレスを買う決意を固めました。購入して、自分が使ってみて良いものであることを確認し、両親にも感謝の気持ちを込めてプレゼントしました。

 しかし、私が買ったのはKoalaマットレスではありません。Koalaマットレスにしなかった最大の理由は、ベッドも必要になるからです。ベッドは、数年前に両親が買ってくれたものがあるので、それを買い替えるのは心が痛みました。

 この動画で勉強しつつ、いろいろなサイトをまわって「雲のやすらぎプレミアム」に決めました。私は、ヘルニア持ちで、夜中に腰が痛くて目が覚めることも度々。でも、「雲のやすらぎプレミアム」を使用した日から、夜中に目が覚めることがなくなりました

 最近買った商品の中で、一番良かったと思っています。

マットレスの種類

・バネでできたものと、バネでないものがある

・バネでできたもの
 ①ボンネルコイル
 ②ポケットコイル 

ボンネルコイルポケットコイル
構造大きな塊のばねで
体重を支える
小さなたくさんのバネの
集合体で体重を支える
メリット価格が手頃横揺れが少ない
デメリット揺れが気になる
やや硬い
通気性が悪い
体重が重い人は体が沈む
オススメ安く手に入れたい
やわらかいのが苦手
硬いマットレスが苦手
2人で使用したい
バネのあるマットレスの比較

・迷ったらポケットコイル
 ボンネルコイルの方がシングルだと1万円くらい安い

・バネ以外の素材
 ①低反発ウレタン
 ②高反発ウレタン
 ③ファイバー
 ④ラテックス

低反発ウレタン高反発ウレタン
構造フカーッと沈み込む沈み込みすぎないウレタン
メリット包み込まれる感じが心地良い
体を圧迫しない
沈み込まない
自然な寝る姿勢が保てる
デメリット気温によって硬さが変わる
通気性が悪い
柔らかすぎる
通気性が悪い
オススメやわらかい寝心地が好き
体重が軽い人
少し硬めが好き
体重が重めの人
腰痛持ちの人
低反発ウレタンと高反発ウレタンの比較

・コアラマットレスは、低反発ウレタンと高反発ウレタンのハイブリッド

ファイバーラテックス
構造へちまを乾燥させた
ような素材
天然ゴムの樹液
メリット通気性が抜群低反発・高反発マットレスの
間くらいの型さ
デメリット硬い
通気性が良すぎる
通気性が悪い
オススメ熱がりで寝汗を書く人硬すぎず柔らかすぎない
硬さが好きな人
ファイバーとラテックスの比較
高反発マットレスとは|素材別の特徴と寝心地を解説
マットレスの素材

 マットレスの素材、勉強になりました。正直、気にしたこともありません。でも、ヘルニア持ちになってからは、腰が痛くならない方法をずっと探していました。姿勢を良くしたり、運動をして見たりしたのですが、改善しませんでした。

 私がヘルニアになった原因は、ストレスにあります。仕事でストレスを抱え、無理をしてしまい、20代で首のヘルニアになりました。そして、30代でレクの綱引きをきっかけに腰のヘルニアも、やってしまったのです。

 ともに整形外科に通い、ブロック注射やけん引、理学療法など一通り行いました。一時的に改善しても、周期的に痛くなります。そして、再び病院通いをくり返していました。

 ヘルニアの痛くなり方は2種類あります。突然痛くなって動けなくなるときと、じわじわと痛んでヤバイと思っているうちに動けなくなるパターンです。同じなのは、動けなくなるということで、寝ていて体を回転させることもできなくなります。

 起き上がるためには、なるべく痛くないようにそろりそろりを動きながら、まずは、うつぶせになります。そこから、手足に力を少しずつ入れて、四つん這いになり、上半身を持ち上げるのです。これを行うのに5分以上かかります。普通に起き上がれるということが、どれほどありがたいことかが分かるのです。

 「雲のやすらぎプレミアム」を購入してから、半年になりました。その間、ヘルニアの発作が起こったのは1度だけ。しかも、病院に行かずに体操で治まりました。

 腰痛持ちの人には、マットレスの購入をオススメします。

マットレスの選び方

・人によって最適なものは変わる

・マットレスを選ぶときの6つのポイント
 ①硬さ
 ②揺れ
 ③通気性
 ④音
 ⑤返品対応
 ⑥価格

①硬さ
 硬すぎず柔らかすぎないものがよい
 柔らかすぎると腰痛の原因になる
 硬すぎると背中などがうっ血してしまう

②揺れ
 2人で寝るときは揺れないものを選んだ方がいい

③音
 軋み音が気になる人はストレスになる

④通気性
 日本は通気性が悪い
 夏は高温多湿

⑤返品対応
 高い買い物なので返品できるかは重要

⑥価格
 シングルサイズで2万円以下のものはやめた方がいい
 2~5万円は性能が良くて長持ちする
 6~10万円がグレードが高いリッチなもの
 シングルサイズで10万円以上は必要ない

マットレスの選び方ー硬めか柔らかめか - みそろぐ
マットレスの選び方

 私が「雲のやすらぎプレミアム」を選んだもう一つの理由は、値段です。シングルサイズで39800円。実は、このクラスのマットレスには、ライバルがいます。それは「モットン」です。

 「雲のやすらぎプレミアム」と「モットン」には、比較サイトが多数あります。ほぼ、全てのサイトをチェックしました。正直、どちらも評価が高く、甲乙つけがたいのです。

 最終的には、厚さで決めました。雲のやすらぎプレミアムの厚さが17cmに対して、モットンは10cm。厚い方が体への負担を吸収してくれる気がしました。

 寝比べたわけではないので、正解は分かりません。しかし、今のところ大満足です。

コアラマットレスはどうなのか

・コアラマットレスは、①~⑥の条件に当てはまっている

①柔らかすぎず、硬すぎない
 コアラマットレスは、ウレタン3層構造
 上 ~ 低反発と高反発を融合した独自素材
 中 ~ 衝撃を吸収するクッションの役割
 下 ~ 寝返りを打ちやすい高反発
 端から中央に行くほど硬くなっている。腰が重くて沈み込みやすいから

②揺れに関しては、最強
 振動が隣の人に全く伝わらない独自技術

③ウレタンなので軋まない

④上層部は、通気性のよい独自素材

⑤120日間のお試し期間
 きちんと納得して商品を買ってほしいと思っている
 一定の負担はある

ングルサイズ72000円
 通常の価格帯よりは高め
 性能比で考えると安い

・他の良い点
 ①搬入・設置が楽
  圧縮技術で細くなって届く
 ②コアラを保護している
  1日20日間寝る動物コアラから名付けられた
  1枚につき1匹コアラを保護できる

・ベットフレームが必要になる
 ネットで探せば大丈夫

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揺れない

 これからも価値あるものへの投資は惜しまないようにしたいと思います。基本私はケチなので、安物買いの銭失いが今までの人生多かったです。特に小型の情報機器は、いろいろなものを買っては使わなくなって終わりを繰り返しました。小型パソコンのリブレット、携帯型のウインドウズCE、テプラのメーカーが出したキーボード付きのメモ帳、‥。

 最近買った中では、縦置き式の充電掃除機がムダでした。安いと思って買ったのですが、ダイソンのような有名メーカーの製品とは違い、吸い込みが悪く使い物になりません。見た目の悪い部屋の飾りと化しました。

 使用頻度の高いものが価値あるものです。なので、毎日使うものをピックアップし、それらに不満がないかを検討します。毎日使うものの質を上げることが、生活の質を上げることに直結するので、すぐにでも買い替えようと思います。

今日のアクションプラン

・毎日使うものをピックアップし、不満がないかを検討する

今日のアクションチェック

 毎日使っているもので、不満のあるものをピックアップしました。

 バスタオル ~ ゴワゴワしている
 パジャマ ~ 数がもっと欲しい
 腕時計 ~ 必要ないのかもしれない
 メガネ ~ 度があっていないが、コロナで買いに行けない
 枕 ~ 良質な睡眠のため買い替えたほうがよい
 マスク ~ 不織布マスクばかりを使用してきたが、限界
 洗車 ~ めんどくさがってやっていない

 ピックアップするとたくさんあることに気がつきました。
 優先順位と可能・不可能、金額的な問題などを考慮して、対処してきます。

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