５位 有料の公園
・最高の気分転換
有料の公園の入園料
ほとんど500円
・オススメは暑すぎて寒すぎない春と秋
春は桜・秋はコスモスを楽しめる
・公園ですること
ただ歩くだけでいい
綺麗な空気で深呼吸
水辺の鳥や咲いている花をただ眺める
・売店も必ずある
食事やおやつ食べるのもいい
・テーマパークにはない
ゆったりとした時間を過ごせる
・都内なら行くべき場所
新宿御苑や昭和記念公園
・交通費はちょっとかかる
ちょっと遠出
散歩やピクニックはいかが
有料の公園
新宿御苑の入園料
一般 500円
65歳以上 250円
学生 (高校生以上) 250円
小人 (中学生以下) 無料
昭和記念公園の入園料
大人（高校生以上）450円
シルバー（65歳以上）210円
小人（中学生以下）無料
滝野すずらん丘陵公園の入園料
大人（15歳以上） 450円
シルバー(65歳以上) 210円
小人（15歳未満） 無料
駐車料 420円
東京の公園には行けそうにありません。そこで、北海道で行けそうな公園を探しました。それが「滝野すずらん丘陵公園」です。駐車料金がネックですが、行ってみたいと思いました。
でも、1000円くらいになるなら、ネットカフェかサウナに行ってしまいそうです。一度経験したら十分かも。
４位 サイゼリヤ
ムール貝のガーリック焼き
・目指せゼリヤマスター
安くて美味しいレストランチェーン
おれたちのゼリヤ師匠
・前回動画で紹介したとき
ラムのランプステーキを紹介
人気が爆発しすぎた
→ 原料不足で販売終了
その後 期間限定で復活
しかも100円値下げ
どうして？
逆だろ普通！
・美味しいものを多くの人に食べてほしい
それがゼリヤ師匠の企業理念
ぶれない信念にしびれるあこがれる
・今回は500円以下縛り
500円以下でも真価を発揮
サイゼリヤの500円以下の商品
⑴ ミラノ風ドリア
⑵ ハンバーグ
⑶ 辛味チキン
⑷ ほうれん草
→ 選べねぇ！
・マコなり社長が勇気を持って選んだ商品
ムール貝のガーリック焼き
ベルギーで何度も食べた
→ 日本よりも火の通り方がレア
確かに美味しい
でも値段を考えるとサイゼリヤの方がいい
ムール貝の身が軍艦のようにデカい
味付けも素晴らしい
ガーリックとムール貝
組み合わせ最強
しょう油ベースのオリジナルソース
ガルムソース
これがなんと400円
・食べる時にはコツがある
ムール貝の尖った方にソースを入れる
先っちょをちょっと上げる
逆側からフォークを差し込んで持ち上げる
パクリ！
ここでゼリヤ師匠の十八番
100円グラスワイン白を召喚
・ムール貝と白ワインだけ ✖
三流はこれで満足する
二流は貝殻についている貝柱も食べる
→ ワインをくいっ
一流はソースとムール貝のうまみのスープ
尖った方から飲む
→ ワインをくいっ
マコなり社長はまだ終わらない
神の領域 ゼリヤマスター
→ プチフォッカ 召喚
アツアツ･ふわふわ･もちもち
プチフォッカ
→ そのままでも絶品
それをなんかうまい汁につける・食べる
そしておかわりのグラスワインを飲む
（お会計750円に）
目指せ！ゼリヤマスター
サイゼリヤ
ムール貝のガーリック焼き
税込400円
サイゼリヤは次の作品で詳しく紹介されています。
食べないと人生始まってないサイゼリヤの神メニュー TOP5
人生で死ぬまでに絶対にやるべき50のこと
マコなり社長の推しでサイゼリヤに行きました。食べたのは、定番の「ミラノ風ドリア」300円です。それに野菜を食べようと選んだのが「柔らか青豆とペコリーノチーズの温サラダ」200円。合計で500円という圧倒的なコスパです。
３位 銭湯に行く
・あなたは１人じゃない
人生の困難が訪れたとき
目の前が真っ暗になる
仕事や人生から逃げ出したくなる
先が見えない
自分はどうなってしまうんだろうか？
前向きに考えなきゃとわかっている
→ でもすぐにはそうなれない
・辛いことから逃げるのはダメなこと ✖
人が耐えられるストレスには限度がある
脳の本能レベルの部位
高すぎるストレスから守ろうとする
時には緊張を緩めないと生きていけない
全てを忘れてリラックスする時間が必要
ストレスから逃げられる場所に行く
・南の国に逃げるわけにもいかない
現実的には仕事をしないと食っていけない
頭を丸めて出家する
→ リアリティーがない
そもそもお金がない
不眠がち・本当に苦しんでいるとき
心療内科に行って相談すべき
→ でもすべては解決しない
・ストレスから解放される場所を見つける
戦い続けるため
全てを忘れられる場所が欲しい
→ 銭湯
日本のオアシス
・こんな素晴らしいものがあるのは奇跡
お金もかからない
地域によって入浴料が決まっている
→ 500円くらい
例 マコなり社長が創業初期
基本的にはシャワーだった
どうしてもストレスが強いとき
仕事終わりに銭湯に通っていた
・銭湯は不思議な場所
１人で行っても孤独が癒される
ほかのお客と話すわけではない
空間に存在する緩やかな連帯感
衣服も脱いでプライドもいったん置く
→ 汚れとストレスを洗い流す場所
お湯に浸かるおじいちゃんたち
みんな穏やかな顔をしている
マナーが悪い人・うるさい子供もいる
でもそれも銭湯の醍醐味
・途中からハマり出したのがサウナ
プラス500円くらい課金
人生無敵
→ 心と身体の疲れを落せる
・マコなり社長はサウナにハマりすぎた
全国のいろんなサウナに行きまくった
テントサウナを買った
→ 真冬の川に飛び込んだ
サウナ狂になった
・最近は顔が割れてしまった
不特定多数の人がいる浴場に行きづらい
貸切の理想的なサウナがない
「とという・語らう」をコンセプト
BAR SAUNA代官山をオープン
オリエンタルラジオの藤森さん監修
銭湯に行く
北海道の銭湯料金 490円
北海道はサウナは別料金ではなく、銭湯料金に含まれています。都道府県によって差があるのか興味があったので調べてみたのですがわかりませんでした。
個人的には、温泉ホテルのサウナがオススメ。ひなびたホテルだと日帰り入浴をやっていて、混んでいないのが魅力です。
２位 成城石井 おとうふ
・吹き抜ける大豆の風
スーパーのお豆腐の価格の約3倍 300円
豆腐の味はどれも変わらない ✖
例 味噌汁に成城石井の豆腐を使う
この豆腐いつもと違うと気づく
・明らかにこれまで食べた豆腐とは違う
ホロホロの豆腐を口に入れて少し咀嚼する
大豆の風が喉から鼻に向かい吹き抜ける
→ 豆腐は大豆だったことを思い出す
濃厚で気持ちいい香り
大豆本来のミルキーな豆の甘み
食感は大豆が詰まって濃縮している感じ
→ なのにホロホロ
絹・木綿 それぞれのよさ
・成城石井のおとうふはそのまま食べるべき
何もかけずにスプーンで食べておいしい
塩としょう油だけでごちそう
例 誕生日の日に成城石井のおとうふ
パックのまま置いてほしい
前菜もメインディッシュも不要
食べていると突然電気が消える
大音量の誕生日ミュージック
ろうそくの刺さったケーキ
→ 成城石井のおとうふ2個目
最高
・人生で重大な勘違いをしていた
豆腐とは食材ではなく料理
豆腐料理のお店と同じくらいおいしい
絹・木綿・特選・おぼろ豆腐
→ それぞれよさがある
賞味期限短めなのでお早めに
成城石井 おとうふ
税込 286円
当然ネットでは買えません。残念なことに北海道に成城石井はありません。成城石井の北海道進出に期待です。
１位 無印良品 ナイロンメッシュケース
・すべてを失うか すべてを守るか
ナイロンメッシュケース 税込490円
これがないと人生成り立たない
・小物オールイン
持ち歩く荷物を最小にする
でも持ち歩かないといけない小物がある
例 AirPods Pro
化粧道具
薬
口臭予防のミント
カード
鍵
リップクリーム など
・昔はカバンのポケットに全部入れていた
アナザーディメンションに消失する
なぜかなくなってしまう
・メッシュではない小物入れも使ってみた
また消えてる なぜ？
3日後 そのケースの中から見つかる
→ ほかの小物に紛れて見つからない
焦っている時や必要な時ほど見つからない
メッシュじゃないと中が湿気ている
→ 液体や粉がこぼれたときに大変
指に汚れが付いて清潔感もない
においも付いて破れやすい
布素材はやわい
ファスナーが開けにくい
→ 布を噛むこともある
ストレス
・無印良品のナイロンケース一択
開ける前にターゲットを定められる
開けてパッととれる
メッシュだから乾燥している
もしもの時は丸洗いも簡単
形が長方形でしっかりしている
ファスナーの開閉もスムーズ
・さらにこれだけではない
無印ナイロンメッシュケースの切り札
内ポケット
→ カード
小さめのモノ 入れておく
散らばらなくて便利
・マコなり社長は２種類を持ち歩いている
⑴ 小物入れ
⑵ 薬系全般
ADHD系の薬
出張の時の睡眠導入剤
胃薬
二日酔い防止の薬
痛み止め
・マコなり社長はA5サイズ
B6サイズやA4サイズもある
好みで選べる
・マコなり社長は薄いタイプ
立体メッシュケースもオススメ
立体的で濡れる可能性が高いモノ
例 化粧品
乳液
マウスウオッシュ
歯ブラシ など
・これからの人生に憂いはない
メッシュケースがある
たった500円で買える
無印良品 ナイロンメッシュケース
税込 490円
無印良品 ナイロンメッシュケースは次の作品でも紹介されていました。
【もう忘れ物しない】「うっかりミス」が一切無くなる究極のライフハック術 10選
私はマコなり社長のようにモノをなくすことがないので、今のところ必要ではありません。セカンドバッグで充分です。
最近、私が気になっているのは財布がかなりボロボロだということです。今の財布はカードがたくさん入る２つ折りの財布で気に入っています。新しい財布を探します。
おまけトーク
・ハーゲンダッツ バニラ
世界で一番おいしい食べ方
ソムリエさんに教えてもらった
大前提 大人向け
スペインのシェリーという有名なお酒
ペドロ・ヒメネス
→ アルコール度数は結構高い
すごく甘口のお酒
・ペドロ･ヒメネスの味
こってりとした黒蜜
それだけではない複雑な香り
例 レーズン
イチジク
ドライフルーツ
はちみつ
ジャム
コーヒー
→ 複雑で濃厚な香り
煮詰めた黒蜜のような甘み
心地よいアルコールの余韻
・これをハーゲンダッツバニラにぶっかける
アイスにかけるのはすごく有名な食べ方
ハーゲンダッツのバニラと合わせる
→ めちゃくちゃ美味しい
おいしすぎて爆笑するレベル
かなりニッチで通な食べ方
シェリーは１回開けても日持ちする
→ 試してみてほしい
この食べ方に似たハーゲンダッツにシングルモルトウイスキーをかけて食べることをオススメしていた動画を見ました。
その動画は見つからなかったのですが、次の動画が参考になります。
【ウイスキーの楽しみ方】プロが絶賛！濃厚アイスにウイスキーをかけてみたら絶品だった（家飲み×３種類のウイスキー×アイスクリーム）
シングルモルトウイスキーが趣味の私は、ウイスキーは家に常備しています。ハーゲンダッツを買ってきてやってみようと思います。
今日のアクションプラン
５位～１位までの中からやるものを決める
今日のアクションチェック
やってみようと思ったもの
有料の公園
食べてみようと思ったもの
サイゼリヤ ムール貝のガーリック焼き
でも、ひとりで公園に行くのはさびしいです。
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