反応しない練習
・マコなり社長が参考にした本
・結論は、ムダな心の反応をしないこと
モヤモヤを晴らす方法
・自分の心を正しく理解することで悩みは消える
・紙に手書きで自分の感情を１０分間書き出す
・「これから自分がどうするのか？」を必ず入れる
私は、実践したことがないんです。本当は悩んでいないのかもしれません。
マコなり社長と出会う前の私は、悩みがたっぷりありました。でも、今の私には、「これからどうするのか」しかありません。
「これからどうするのか」は、決めてしまえば悩みません。
「嫌われる勇気」の課題の分離を知ったことや、「７つの習慣」の関心の輪・影響の輪を知ったことも大きいです。
マコなり社長がお話しされていた「学んだことがつながってきて、同じことを言っている」が少しずつ見えてきている気がします。
悩みを作らないための方法
・「判断」をしないこと
・判断をしてしまうのは、気持ちがいいから
・判断は、解釈に過ぎない。価値観は、時代で変わる
・判断をして良い場面は、その判断が自分にとって有益なとき
・自分に対しても判断しない
・金子みすゞ作戦「みんなちがって、みんないい」を心の中で３回唱える
マコなり社長がすごいところは、極めて具体的なアクションプランです。
金子みすゞ作戦、素晴らしく具体的です。以前、YouTube動画比較をつくるために、他のYouTuberの人の要約動画も見ました。ここまで大胆にアクションプランにしているものはありませんでした。
私は、現在悩むことはなくなっているのですが、人間関係でイライラすることはあります。
金子みすゞ作戦を試してみます。
今日のアクションプラン
・金子みすゞ作戦を実践する
今日のアクションチェック
すっかりアクションプランを忘れていました。やはり構造的な対応策を考えなくてはいけないと判断しました。以前も同じ失敗をしています。
そこで、ブログの内容を職場でも見るようにします。スマホで確認できるので、確実に行っていきたいと思います。いつも確認するグループに自分のブログを入れておきます。
反応しないというのは、やはり難しいです。でも、今自分がイライラしているという気持ちを言語化し、確認することで自分の心を見つめていきたいと思います。
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