９位 寝る前20mlの
ウイスキーストレート
・禁断のナイトキャップ
寝る前のリラックス時間
手っ取り早いのはお酒
→ 睡眠に支障が出る ✖
パフォーマンスが下がる ✖
・健康第一ならお酒は飲むべきではない
それでも飲みたい人
ウイスキーストレート20mlがオススメ
・寝るときアルコールが分解し終わればOK
ウイスキーストレート20ml
1時間で分解が終わる
→ あくまで目安
全員にはオススメできない
・ウイスキーストレートは強すぎ ✖
一気飲みのイメージがあるから
・ウイスキーストレートはちびちびやるもの
アルコール摂取量は下がる
・テイスティンググラスはあった方がいい
ウイスキーの種類
ピートの効いたスコッチがいい
例 ラフロイグ
カリラ
苦手な人はジャパニーズウイスキー
例 角
碧
フロム・ザ・バレル
・香りをかいだ瞬間に｢きた～!｣という感じ
少量を舌の上でゆっくり転がす
鼻から香りが抜ける
→ 多幸感に包まれる
・ウイスキーストレートは飲む香り
特に一口目が美味しい
全てのストレスが吹き飛ぶ
・注意点
⑴ お代わりしない
⑵ お酒に弱い人は気をつける
⑶ 寝る1時間前には飲み終える
・お酒は飲まない方がいい
でも健康になるためだけの人生 ✖
私の3大趣味の1つが、ウイスキーです。もちろん、ストレートで飲みます。シングルモルトを中心に10本以上のウイスキーを毎日ローテーションして飲んでいます。
おとといの10月1日は、ニッカの新作ウイスキーのフロンティアの発売日でした。セーコーマートに1本だけ残っていたものをすぐに購入しました。
ジャパニーズウイスキーやブレンデッドウイスキーは、スコッチのシングルモルトウイスキーより劣ると考えていました。しかし、それは完全な思い込みでした。
もちろん、シングルモルトウイスキーは美味しいです。しかし、日本のウイスキーには、優しさがあります。個性を主張していくるスコッチに対して、優しさの中に味わいがあるのです。
フロンティアは、そんなジャパニーズウイスキーの中でも、少しとがっていて、そこも好みでした。ジャパニーズウイスキーでも、1本3000円以上のモノであれば、普通においしいです。
最近、ウイスキー以外にも手を伸ばしてみました。比較しないで、ウイスキーが最高だと思うのは間違いだと感じたからです。
ブランデーのヘネシーVOと、ラムのバカルディ8を購入しました。4000円クラスのちょっとだけいいお酒です。ウイスキーとは別の味わいがあって、それぞれ美味しかったです。
ブランデーは香り、ラムは甘さと言われる通りの良さがありました。他のお酒も試してみたくなりました。
私は、飲む量が40ml弱と多めです。今回のお話を聴いて、少しセーブして30mlくらいに抑えたいと思いました。
８位 足つぼマッサージに行く
・上半身フリー
タイはマッサージ屋さんが多い
15㎝刻みにある
1店舗に100人働いている
→ マコなり社長の感覚
めっちゃ安い
→ 日本の1/3～1/5
当たりはずれが死ぬほどある
→ ずっとしゃべっている施術者
両足の指を全部折られるかも
・マッサージは全身がいいと思っていた
足つぼマッサージ最大の魅力
上半身がフリーなこと
→ スマホやタブレットが使える
例 本を読む
仕事の連絡を返す
ダラッと動画を見る
・慣れていない人は足つぼ痛い
けどそれが気持いい
痛みが慣れると快感に変わる
・仕事の途中で足つぼマッサージ
痛みという名のご褒美をいただく
足つぼマッサージには、1回だけ行ったことがあります。グルーポンという格安クーポンが流行していたときに、クーポンを使って試しました。
足つぼマッサージは、気持ちが良かったです。でも、どうせ時間を取っていくなら、全身マッサージがよいと思ってしまいます。
上半身フリーでも、私は特に別のことしようとは思いません。マッサージの気持ちよさに全集中したいからです。マインドフルネスの極致だと思います。
数か月前、全身マッサージに行ったのですが、そのとき最後、気持ちが悪くなってしまいました。あまり慣れていない人なのか、姿勢を変えてくれなかったのです。ずっとうつぶせのままでした。
この悪印象が残っていて、あまり行く気になれません。今回のお話から、足つぼマッサージも選択肢に入れてみようと思いました。
今日のアクションプラン
寝る前20mlのウイスキーストレートをしているかチェックする
足つぼマッサージに行っているかチェックする
今日のアクションチェック
私の3大趣味の1つが、ウイスキーです。
もちろん、ストレートで飲みます。
足つぼマッサージには、1回だけ行ったことがあります。
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