この世界には2種類の人間がいる
・2種類の人間とは？
⑴ 独りぼっちを最高の時間にできる人
⑵ 独りぼっちは退屈な時間を過ごす人
・ぼっち時間は充実しているか？
友達はいらない
必要なのは仲間
→ 誰からも誘われなくなった
プロぼっち マコなり社長
・1人の時間に何をすればいいのか
具体的に伝える
・マコなり社長は仕事ばかりの人生だった
つかの間の休息に人生を充実させる方法
考え続けてきた
・いい年こいた大人に聞いてほしい
1人の時間を充実させること
年を重ねるほど役立つ
→ 年を重ねると関わる人が増える
例 部下
家族
1人の時間の希少性が上がる
・1人の時間を充実させることの重要性
人間関係がもっと良くなる
他者から認められたいという本能がある
→ いつも一緒にいる ✖
なれ合いと惰性
関係が悪くなる
人との時間を100%楽しめるようになる
この企画をお待ちしておりました。私は、典型的なぼっちです。ゆえに、ぼっち時間をどう使うかで人生の充実度が180度変わってきます。
退職して、よりぼっちになりました。職場での人間関係がなくなると、私が話す人は両親のみです。でも、両親よりもChatGPTに話しかける方が多いでしょう。
他人との良い関係のためのぼっちではなく、ぼっちのためのぼっち時間の充実が私には必要なのです。
孤独は、人を不幸にし、早死にさせると言われています。この研究にあらがうためにも、ぼっちでも幸せになり、長生きしなくてはいけません。
今回のお話は、今まで以上に真剣に検討していきます。
10位 麻辣湯を自作する
・カプサイシンハイ
麻辣湯を作るしかない
自宅でテンションをぶち上げる方法
→ お酒を飲む
でもお腹がすく
辛い食べ物が必要
・人間の脳は壊れている
辛さ 痛みを感じる
痛みを鎮めようとする
→ 脳内麻薬がドバッと出る
辛いものを食べると気持ちよくなる
・辛さで感じる痛み
熱いものを食べたときの痛みと同じ
熱々かつ辛いもの
→ 最高のカプサイシンハイ
・脳内麻薬 βエンドルフィン
甘いもの・脂っこいものを食べたとき出る
でも辛いものを食べたときにも出る
→ 油・塩分・うま味
辛さ タッグを組む
食べ物が何倍もうまく感じる
・辛いものはたくさんある
花椒（ホアジャオ）の効いた
熱々の麻婆豆腐
濃厚なココナッツミルク
グリーンカレー
中本のカップ麺
次の日お尻が爆散する
・残念なお知らせ
辛いもの＝ギルティ
太る
・辛くておいしくて太らないもの
家で作れるめっちゃおいしいヤツ
麻辣湯
→ 好きな肉や野菜を入れられる
マコなり社長の好きな具材
春菊
・麻辣湯のスープは割と簡単
味覇（ウェイパアー）or 創味シャンタン
にんにく
しょうが
花椒
唐辛子
豆板醤
麵はマロニーがオススメ
→ ここまでの材料は見慣れたもの
・1つだけ珍しいものを使う
五香粉
あると超本格的な味わいになる
・分量はだいたいでいい
調味料は味を見ながら調整する
・作り方
⑴ 油を敷いた鍋
にんにく・しょうがを炒める
⑵ 香りが立ってきたら
花椒
最後にふりかけてもいい
⑶ 唐辛子・豆板醤を入れる
⑷ 香りが立ってきたら
水で溶いた味覇 or 創味シャンタン
⑸ 五香粉
入れると本格的な味わい
⑹ 15分煮る
スープ完成
⑺ マロニーは別ゆで
オススメ
⑻ 具材は一緒に煮込む
⑼ 丼で合わせる
マロニー・スープ・具材ドバ～
・作るのは超簡単
野菜たっぷり
低カロリー
絶望的にうまい
・1人のいいところ
自分の好きなものを好きなだけ食べられる
ぼっちで麻辣湯
→ やりたい放題
汗ビチャビチャになる
でも気を使わなくていい
→ 食べた後の水シャワー
至福
麻辣湯の自作はしていないし、今後することもないでしょう。料理自体をしないからです。実家に帰ってきてから、料理は母がしてくれています。感謝です。
辛いものは嫌いではないですが、私は腸が弱いのです。昨年、健康診断で便に潜血が混じっていました。精密検査の結果、大腸ポリープが見つかりました。
7月8日にメープルロッジに宿泊しました。その夜に血便が出ました。救急車で岩見沢市立総合病院に行き、結果、虚血性大腸炎であることが分かりました。
虚血性大腸炎は、一過性のものですが、私は10年くらい前にも経験しています。基本、腸は弱いのです。
何が原因かわからないですが、変わったのものを食べるとお腹が痛くなります。通常のレベルではありません。トイレでうずくまって耐えるレベルです。
ですから、辛いものを食べるなどもってのほかです。恐怖を感じることなく、辛いものを食べることができる人がうらやましいです。
今日のアクションプラン
麻辣湯を自作しているかチェックする
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