３位 ガチでスキンケアを始める
・やってほしいスキンケア
⑴ 日焼け止め
⑵ ビタミンC誘導体
⑶ レチノール
⑷ 優しくクレンジング
→ 毎日やるべき
美容業界の人権
・本当に肌ツヤがキレイになる
男性はひげ脱毛も効果が大きい
・4つのスキンケアにはエビデンスがある
レチノールはA反応があるかも
A反応とはちょっと赤くなること
・スキンケアは自分で調べてからやること
自分に合う合わないがある
私は、スキンケアはやってはいません。しかし、紫外線の悪影響は、実体験としてよく知っているので、日焼けはしないようにしています。
30代の頃に、陸上部のサブ顧問をしていました。陸上の大会が年に10回程度行われます。大会の日は、朝5時から午後3時くらいまで、外で日差しを浴びていました。
そのころは、日焼け止めを塗るという習慣がありませんでした。陸上部のサブ顧問をするまでは、日焼けすることは、ほとんどなかったです。
しかし、陸上部のサブ顧問になって、真っ黒に日焼けしました。過去の知り合いからは「どうしたの？」と言われるくらいでした。
結果、50代になって、シミに悩まされています。これからは、シワもひどくなるでしょう。これは、陸上部サブ顧問時代の日焼けのせいだと思います。
せめて、これからは日焼けに注意していきます。
２位 仕事を1か月休む
・仕事を一生懸命頑張ってきた人
それで人生の楽園にたどり着けたか？
逆ではないか？
やらなきゃいけないこと
どんどん増えていく
→ 悩み事も多くなる
・いつまで働くつもりか？
ゆったりと過ごす時間が欲しいと思う人
今しかない
・若いときしかできない体験がある
歳をとると楽しむ能力が衰えていく
例 老後に旅行に行こう
結局行かない
→ 気力がなくなってしまう
・体験に投資すべき
自営業なら自分でコントロールできる
そうでないなら仕事を休むしかない
・仕事を休めない人
仕事を辞めればいい
1か月間なにもしない時間を作る
・マコなり社長のオススメ
南の島に行くこと
ゆったりとした時間を過ごす
・仕事とは別の今しかできない体験
やっておくべき
・オススメは転職の間の期間
準備期間としてガッツリ休んでみる
新しい景色が見える
退職した今、このお話にはシンクロニシティを感じます。私が仕事を辞めた2つの理由のうち、1つは、お金よりも時間が惜しいと思ったからです。
私は不器用なので、働いていると他のことがうまくできません。働いていることで、手一杯になってしまい、やりたいと思っていても、できずにきました。
そして、50代になりました。人生の終わりが見えてきたのです。何一つ冒険をしてこなかった自分に気が付きました。これでは人生後悔すると思いました。
ゆえに、退職を決断しました。もう1つの理由、職場環境への不適応も重なり、辞めるタイミングだと判断したのです。
辞めて現在、自分のやりたいことに振りきっています。3大趣味にかかわるイベントに参加するようにしました。
3大趣味とは、将棋・ウイスキー・サウナです。将棋は、4月に天童市の桜まつりに行ってきました。人間将棋を見てきたのです。プロの先生を近くで見ることができ、ワクワクしました。
5月には、余市のニッカ蒸留所の見学に行きました。そこでしか飲めない、余市10年 シングルカスクを飲んできました。15mlで1300円は、めちゃくちゃ高かったですが、満足できる香りと味でした。
6月には、岩見沢市にあるメープルロッジというサウナの有名なログホテルに泊まる予定です。北海道のサウナでは、白銀荘と同じくらい有名なところです。
本当に退職してよかったです。
今日のアクションプラン
３位・２位の30歳を超えたらやりたいことを自分がやりたいかを考える
今日のアクションチェック
私は、スキンケアはやってはいません。
しかし、日焼けはしないようにしています。
私が仕事を辞めた理由は、お金よりも時間が惜しいと思ったからです。
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