52歳から始めるマコなり革命

６位　睡眠導入剤を処方してもらう ・寝れないよりはマシ　日本の睡眠導入剤のとらえ方　　ネガティブすぎ　眠くなる薬＝悪というイメージ ✖ ・睡眠は規則正しい生活が基本　でも寝れない状態が継続するよりはマシ　　寝れなくて困っている...

三間飛車研究　三間飛車VS46銀37桂型 三間飛車研究　三間飛車VS46銀37桂型 　今日もモックンのモクモク将棋実況で学習しました。三間飛車のみで戦われているので、研究・実戦ともにとても参考になります。ありがとうございま...

８位　完全遮光カーテンに変える ・わずかな光も許さない　朝から光を浴びた方がいい ✖　　薄いカーテンはダメ　　　→　季節によって起きる時間が変わる　　　　　　例　日の出　　　　　　　　　夏は4時20分　　　　　　　　　冬は6時50分...

モックンの三間飛車研究 モックンの三間飛車研究 　最近、モックンのモクモク将棋実況さんの三間飛車研究で、勉強しています。新しくはないのですが、とても参考になります。ありがとうございます。 　細かい手順はなかなか覚えき...

10位　アルコールは入眠1時間以内に　　　分解を終える量にする ・禁じ手 チビール　お酒で良い睡眠はとれない　　お酒には入眠作用はある　　　→　でもトータルではマイナス ・アルコールの作用　⑴ トイレが近くなる　⑵ イビキをか...

相振り飛車の攻め方 【攻めのパターンを覚えよう】相振り飛車の攻め方・美濃編 　昨日、どうしても相振り飛車になってしまう局面があることが分かりました。最低限の相振り飛車の知識を身につけるために、今日も藤倉先生のチャンネルで学...

12位　めぐりズムホットアイマスクを　　　箱買いしておく ・眼精疲労を回復　眼精疲労という概念は怪しいと思っていた　　調査した結果眼精疲労はあるとわかった ・眼精疲労は目が疲れていると思いがち ✖　目からくる脳と神経の疲れのこ...

相振り飛車の基本 【相振り飛車の第一歩】相振り飛車　基礎編 　相振り飛車の基本　⑴ 向かい飛車がオススメ　⑵ 相手が三間飛車の場合　　玉を囲う４八玉が悪手になることがある　　　飛車先の歩をつかれて５五角　　　　桂馬で受けて...

14位　昼寝しすぎない ・眠れなくなる　昼寝しなくていい良質な睡眠をとるべき ・でも昼寝したくなる時がある　お昼ご飯の量を減らす　　眠くなることが劇的になくなる ・アクションプラン　眠くなったら15分～20分寝る ...

相振り飛車を避ける方法 【初心者必見】苦手な相振り飛車を避ける指し方 　「相振り飛車を避ける方法」でYouTube検索したら、上の動画がヒットしました。さっそく学習しました。 　相手が角道を止めて振り飛車だと思って、...