マコなり実験

３位　始業前に1時間の朝活 ・人生の成功が約束される習慣　朝活を1年も続けたら別人になれる ・朝活の効果　⑴ 最高の集中時間を手に入れられる　　朝は最も頭が冴えている時間　　　朝ご飯は食べない方がいい　　　　→　血糖値を上げな...

５位　オンライン輪読会 ・あなたが主催すればいい　価値あるとわかっているけど続かない習慣　　読書　動画で学ぶのもいい　　でも動画と本は別物 ・動画のいいところ　楽で分かりやすい　　キャッチーな情報を得られる ・動画の悪い...

７位　無限ノートアプリを使う ・ようこそ無限の世界へ　無限ノートアプリとは？　　大きさに制限がない　　　→　無限大にかけるノートアプリ　　例　Appleユーザー　　　　　フリーボード　　　　　プロドラフツ　の2つがオススメ ・...

９位　平日夜のリラックス時間は　　　教養になるYouTubeを見る ・楽しくて勉強になる　寝る前に動画を見てはいけない　　でもリラックスしてみたいときもある　　　→　せめて教養になる動画にすべき ・最高のエンターテイメントは学...

11位　仕事で座る前に3分ストレッチして　　　姿勢を良くする ・猫背を終わらせる　例　マコなり社長は猫背だった　　　　立ち姿がエヴァンゲリオン初号機 ・猫背の悪影響　⑴ 腰痛　⑵ 見た目の印象が悪い　⑶ 胃にも悪い　⑷ 疲れや...

13位　デザインを勉強する ・なんだかんだ役に立つ　社会人がビジュアルで伝える場面　　必ず直面する　　　→　デザインが役立つ　　例　会社に勤めている人　　　　　見やすい資料作り　　　　コンビニで働いている人　　　　　POPの作成や陳...

15位　コンビニルーティンをやめる ・魅惑のホットスナック　ストレスを何かで発散したい　　コンビニで買ってしまうホットスナック　　　例　フライドチキン　　　　　ソーセージおにぎり　　　　　シュークリーム　　　　　アイスクリーム　　　...

17位　汚れた食器をためない ・明日の私はやってくれない　洗い物が面倒くさい　　明日やればいい ✖　　　→　明日の私はやってくれない　　　　　　汚れた食器がたまっていく ・食洗機があればラク　でもシンクにたまっていく人もいる ...

19位　朝にプロテイン　　　バナナスムージーを作る ・毎朝アイスクリームで健康　朝プロテインと食物繊維は摂りたい　　人間の体はほとんどタンパク質　　　例　血液　　　　　筋肉　　　　　骨　　　　　肌　など ・朝プロテインは飲んで...

具体的な習慣より大事な話 ・どうしたら面白い人生にできるのか？　見たこともない景色を見られるのか？　　答えは習慣　　　→　成功率を上げるため　　　　　　コツコツと積み重ねていく　　例　早起きして毎朝読書をした人生 〇　　　　夜更かし...