サムの本解説ch
【15分で解説】読んだら忘れない読書術
11,794 回視聴 2023/04/08
１．なぜ読書が必要なのか
・読書のメリット
例 健康
お金
時間
人とのつながり
自己成長
自己実現 など
・情報と知識の違い
情報
１年経つと古くなる
例 ネット
テレビ
新聞
週刊誌 などから得られる
知識
10年経っても古くならない
例 本から得られる
・読書の目的
自己成長と行動の変化
そのために記憶に残ることが重要
楽しむ読書でないと自己成長は得られない
まずは興味のあるジャンルの本を読む
２．本を読むときの３つの基本
①記憶に残る読書をする
②効率的に読書をする
③速読より深読を意識する
①記憶に残る読書をする
・脳が記憶するための方法
⑴ 何度も利用される情報
アウトプットが重要
最初のインプットから7日～10日以内
３～４回アウトプットする
アウトプットの最初のステップ
マーカーでラインを引く
気づきや疑問点を余白に書き込む
アウトプットの次のステップ
本の内容を人に話す
SNSでシェアする
アウトプットの最後のステップ
書評を書く
⑵ 心が動いた出来事
喜怒哀楽の情動を伴う出来事
②効率的に読書をする
・時間を確保することが重要
スキマ時間を使う
例 通勤時間
ランチが出てくるまでの時間
たくさん本を読める人
時間管理が上手な人
本を読む量の目標を設定する
例 帰宅までにこの本をここまで読む
・集中力を始めと終わりで特に強くなる
スキマ時間だと記憶力の高い状態での読書
60分連続の読書 ✖
15分の読書を４回 〇
・集中力には限界がある
高い集中力が維持できる限界が15分
普通の集中力が維持できる限界が45分
・寝る前の読書もオススメ
記憶を最大化できる
睡眠にも入りやすくなる
③速読より深読を意識する
・「本を読んだ」の定義
内容を説明できること
内容について議論できること
・多く本を読むために速読 ✖
読書で大事なのは量よりも質
・深読とは？
本から学びと気づきを得る
議論できるまで内容をきちんと理解する
３．読んだら忘れない読書術６選
①パラパラ読書術
②ワープ読書術
③ギリギリ読書術
④ワクワク読書術
⑤鉄は熱いうちに打て読書術
⑥百聞は一見にしかず読書術
①パラパラ読書術
・パラパラ読書術の方法
⑴ 目次に目を通す
⑵ 本を読む目的を決める
⑶ 本から何を知りたいかを定める
②ワープ読書術
・本は一字一句読まなくてもよい
学びや気づきを得るために読む
・この本で一番知りたいことは何かを考える
⑴ 目次を見て知りたい部分に目星
⑵ 目星をつけた部分を先に読む
⑶ 目次から次の３つをさらに読む
1.知りたいと感じたところ
2.深掘りしたいところ
3.疑問に感じたところ
③ギリギリ読書術
・楽しむ事で記憶と学びを最大化できる方法
自分の能力よりも少し難しい課題
脳は最も活性化する
例 ゲーム
簡単すぎ
難しすぎ
→ 楽しくない
・２つの難易度を設定する
⑴ 本の内容
自分のステージにあった本
少しだけ難しい本
⑵読むスピード
読み終える時間を決めて自分に負荷
難易度を上げられる
小説
心地よいスピードで楽しむ
ビジネス書や実用書
ギリギリの難易度に調整する
④ワクワク読書術
・激しい情動の変化
本の内容を長期記憶できる
ワクワクできた本は長く覚えられる
→ 興味のある本を選ぶ
⑤鉄は熱いうちに打て読書術
・面白そうと思って買ったら一気に読むべき
先延ばしすると読む気がなくなるかも
⑥百聞は一見にしかず読書術
・好きな著者ができたら会いに行ってみる
著者のセミナーや講演会
生き生きとした生の情報が得られる
例 表情や視線
雰囲気や動作 など
著者を好きになれればワクワク感も増える
論理のサムさんです。今回の作品からは「読書で大事なのは量よりも質」が刺さりました。本の内容について議論できるまで読みたいと思います。
本要約チャンネル【毎日19時更新】
【8分で解説】樺沢紫苑「読んだら忘れない読書術」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
40,487 回視聴 2020/05/16
１．忘れない本の読み方の結論
・スリーステップで本を読む
⑴ パラパラ読書術
まず全体を把握する
ゴールと読み方を決める
本を読むのが早い人
全体をまずパラパラ見渡す
⑵ ワープ読書術
知りたい部分を先読んでしまう
結論を先に読む
知りたい部分を先に読む理由
1.初頭効果
2.新鮮な頭で結論読める
⑶ ギリギリ読書術
難易度を設定する
ギリギリの難易度の本を読むとき
→ 脳科学的に学びが最大化
２．忘れないためのテクニック
①アウトプット
②スキマ読書
①アウトプット
・１週間に３回アウトプットすると記憶
アウトプット４つの方法
⑴ 本を読みながらメモを取る
ラインを引く
⑵ 本の内容を人に話す
人に本を勧める
⑶ 本の感想や気づき名言
Facebook Twitterでシェア
⑷ Facebookやメルマガ
書評レビューを書く
②スキマ読書
・スキマ時間の読書が記憶を高める
例 通勤時間の15分など
・記憶を高める理由
⑴ 制限時間による締め切り効果
制限時間で集中力がアップする
⑵ 初頭努力と終末努力
集中力は始めと終わりが強い
・スキマ時間の15分読書
初頭努力5分
終末努力5分
→ 集中力高い10分
毎日19時更新の本予約チャンネルさんです。今回の作品からは「スキマ読書」をやってみようと思いました。スマホで本を読むことにチャレンジします
今日のアクションプラン
スマホでスキマ時間に本を読む
今日のアクションチェック
スマホでスキマ時間に本を読もうと思ったのですが挫折しました。
スマホを１周り小さいものに買い替えたので、老眼には厳しいです。
文字サイズを大きくすると、あまりに能率が悪いです。
タブレットが限界でした。
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