ハッピー研究所
【🌈勝手にうまくいく！🌈】”無意識リライト 「寝る前３分の書き換え」で、現実は思い通り” をご紹介します！【ヨンソさんの本：引き寄せ・潜在意識・スピリチュアル・自己啓発などの本をご紹介】
6.1万 回視聴 2 か月前
１．何でここまで人生変わるの？
・１年で人生は１８０度変わる
潜在意識のリライト
欲しいものは追いかければ逃げていく
→ 向こうから自動でやってくる
例 著者
親の事業を引き継ぎ
５億５千万円の借金
マイナスのどん底状態
でも１年足らずで人生が好転
たった１人との出会い
潜在意識をリライトしてくれた
・最短･最速･最ラクで潜在意識をリライト
とことんラクにこだわった
潜在意識書き換えのキーワード
→ 寝る前
睡眠で起きているときの情報を整理する
頭の中に定着
寝る直前に何を行うかが重要
世界の捉え方が大きく変わる
→ 半年後、生まれ変われる
・潜在意識とは？
あなたの忠実な執事
主人の希望を叶える存在
潜在意識を「執事さん」と呼ぶことにする
親しみやすさが湧く
イメージも湧いてくる
→ 潜在意識の書き換えのために大切
２．潜在意識はあなたの「忠実な執事」
・人間の意識
顕在意識（自意識）
自覚できている意識
脳全体の５％
潜在意識（無意識）
脳の９５％
毎日８万の情報を考えている
・潜在意識に刻まれていることだけを実行
執事さんが予防線を張ってリスクを回避
無意識の心の声を受け取って行動する
例 私には無理だ
こんなことできない
→ 執事さん
無理だという経験をしたい
脳に指令を出す
細胞に指令を出す
表情から笑顔が消える
目はうつろ
呼吸が浅くなる
姿勢は猫背
→ 自信なさげな見た目に
無理だという情報が舞い込む
できない理由が湧き続ける
執事さんは役目を果たした
・執事さんは心の底で思っていることを掌握
ご主人様が無理をしないようにする
不安を顕在意識に送り込む
→ 行動をストップさせる
不安と恐怖から守り続けている
・潜在意識は３６５日２４時間フル稼働
システムを変える方法は１つだけ
顕在意識から潜在意識へ
指令を送り続ける
自分はどうなりたいのかを明確にする
執事さんに本当の望みを伝える
３．私を激変させた「習慣化」の極意
・潜在意識に入っている情報を上書きする
やってもムダという刷り込み
何をやっても成果が得られなくなる
やればできるに書き換える
簡単なことではない
→ 潜在意識の書き換えは時間が必要
すぐに元に戻ってしまう
・情報を実際の行動レベルに落とし込む
知る → やる → できた
この３ステップが重要
潜在意識が変わると信念が変わる
感情・行動のすべてが変わる
・元に戻らないためには習慣化が必須
思うことで潜在意識に情報を送り続ける
なりたい理想の姿をイメージ
→ 口に出す
何度も繰り返す
潜在意識が書き換わる
４．車にはねられて６億ゲットした人に学ぶ
・情報や知識を得ただけで満足 ✖
どうして行動に移せないのか？
例 結婚式でのスピーチ
結婚式の当日、宝くじが見つかる
１等に当選していた
前後賞合わせて６億円
換金できるのは今日の正午まで
スピーチには間に合わなくなる
銀行に向かうが赤信号で道路を横断
車にはねられる
右足は骨折してた
はいつくばって銀行を目指す
１分前に銀行に到着
宝くじを換金できた
なぜ行動できたのか？
６億円が入ることを確信していた
・人間は結果がわかっていれば行動を続ける
行動に移せない人
行動の結果がわかっていない人
失敗してもあきらめなければ必ず成功する
このことを信じられるかがカギ
経験こそが財産
経験こそが最大の楽しみと喜び
→ 良いと思ったこと
まずはやってみる
優しい声のハッピー研究所さんです。今回の作品からは「失敗してもあきらめなければ必ず成功する」が刺さりました。私もこの成功のカギを信じて行動し続けます。
学識サロン
寝る前たった３分、コレやるだけで人生が激変する！確実に人生が1ランク楽しくなります。『無意識リライト 「寝る前３分の書き換え」で、現実は思い通り』
19万 回視聴 1 か月前
１．潜在意識を変えれば人生が激変する
・現在人の潜在意識はネガティブ
小さいころからの刷り込み
例 お金持ち
結婚
就職
→ 理想通りになれない
・夢を叶えているかどうかの違い
潜在意識レベル
夢は叶うと思っているかどうか
・顕在意識と潜在意識
顕在意識
脳全体の５％
潜在意識
残りの９５％
→ ８万の情報を考えている
例 何食べよう
肌寒いな
私たちの経験のすべてが蓄積されている
視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚
思考・感情・行動 など
→ 周りの人の影響を受ける
・潜在意識がブレーキとなる
恒常性維持機能
変わること自体を脳が嫌っている
・顕在意識から潜在意識へ指令を送り続ける
自分がどうなりたいのかを明確にする
潜在意識が少しずつ変化する
潜在意識を忠実な執事だとイメージする
自動で動いてくれるようになる
自分のことが客観的に見られる
２．寝る直前と起きた直後のルーティン
・起きているときは顕在意識が優位
潜在意識がブレーキをかける
・潜在意識をリライトする方法
寝る直前と起きた直後が重要
寝ているときは潜在意識が優位
寝る直前のルーティンを見直す
不安な状態で眠る ✖
→ 朝、不安な状態でスタート
理想とするイメージを思い浮かべる 〇
→ 朝、いい気分でスタート
起きた直後のルーティン
すぐに理想の状態をイメージする
例 ニヤッと口角を上げて笑う
スマホメモに書いてる理想を読む
瞑想をする
→ 自分の体にありがとう
運が良いと唱える
呼吸法・ストレッチ
３．寝る前の３分で潜在意識をリライトする
①書き出す
・頭の中を整理しやすい
⑴ 紙の真ん中に線を引く
⑵ 左に好きなこと･右に嫌いなことを書く
本当の自分が可視化される
⑶ 自分の夢･やりたいこと･行きたい場所
いろいろ書いてみるのもオススメ
②習慣化
・本当に人生が変わる
⑴ 達成したい目標を設定
⑵ 目標のために習慣化することを決める
⑶ 一度思い切りハードルを下げてみる
⑷ それをいつやるか決める
例 筋トレしてカッコいい体を手に入れる
腕立て・腹筋・背筋
それぞれ１００回行うと決める
ハードルを下げる
いつやるかを決める
→ それぞれ５回
毎日寝る前
少しずつハードルを上げていく
最初に高い目標を設定しがち
→ 無理なので挫折
最初はハードルを下げるのが重要
習慣化するためのポイント
感性の学識サロンまぁさんです。今回の作品からは「最初はハードルを下げる」が参考になりました。１週間に１日５回人をほめるを目標にしてやってきましたが、できない日々が続きました。最初はハードルを下げて１回からやり直そうと思いました。
人生を変える学校 Life Changing School
【究極の7つの手順】寝る前たった3分、コレやるだけ！確実に波動変わる🔴13万人超YouTuber『無意識リライト 「寝る前3分の書き換え」で、現実は思い通り』本の解説 本要約
3.6万 回視聴 2 か月前
１．たった一年で人生を確実に変えられる
・１年もかからずに人生を180度変えられる
潜在意識を書き換える
人生は驚くほど勝手にうまくいく
例 著者の場合
親の借金５億５千万円を引き継ぐ
いつも頭痛とイライラ状態
スピリチュアルジプシー
セミナーをさまよい歩く
結果もゼロ・自信もゼロ
マイナスのどん底状態
そこからの大復活
・潜在意識書き換えのゴールデンタイム
寝る前と起きた直後が重要
例 結果、著者に起こったこと
親への恨みが氷解、毎月帰省する
チームリーダーに抜擢される
Twitterフォロワーが9000人UP
パートナーができて１年で結婚
フリーランスで年収１千万超
肌がプルプルに若返った
２．あなたがあなた自身であり続ける
・本当のあなたに素直になる
他人の価値観で生きている ✖
・夢は叶うものという信念を持つ
潜在意識レベルで持ってるかが重要
あなた自身であること
→ 信念を持つことができる
・自分は本当は何をしたいのかを自分に聞く
体の奥深いところから湧き出てくるもの
例 著者は日本で生まれ育った
でも日本人ではない
国籍は韓国
日本人でも韓国人でもない
国が仲たがいをしている状態
国の仲たがいを解消したい
３．なえた心をワクワクに変える方法
・潜在意識に刷り込まれた概念がブレーキ
何でも自由になるなら今の仕事を続けるか
自分が思っていることの認識が重要
・１度では変わらない
意識的に思いを認識する時間を取り続ける
環境設定が重要
４．環境設定を変える
・変わりたくても変われない理由
コンフォートゾーンがあるから
快適で居心地のいい居場所
・無意識での成功への恐さや不安
もとの自分が快適で居心地がいい
変わることができない
→ 成功していない自分が安心
・コンフォートゾーンの場所を変える
居心地のいい場所自体を変える
潜在意識を書き換える
潜在意識は意識全体の９５％
一度書き換えただけではダメ
→ コツコツ上書きしないと元に戻る
・情報を得ただけではダメ
行動レベルにまで落とし込む
知る・やる・できたの３ステップ
元の自分に戻らないために
なりたい姿をイメージして口に出す
→ 繰り返すことで潜在意識が変わる
５．失敗を繰り返し同じ失敗をしない
・野村克也監督の言葉
「勝ちに不思議の勝ちあり
負けに不思議の負けなし」
→ 負けを分析してその要素を消す
失敗の数だけ成功のヒントが得られる
６．結果がわかっていればあきらめない
・結婚式のスピーチを頼まれた
当日、宝くじを机の中から見つける
６億円が当選していた
換金できるのは今日の１２時まで
換金に行くとスピーチには間に合わない
どうしますか？
銀行に行くことを決断して急ぐ
赤信号で渡ろうとして車にはねられる
はいつくばって銀行を目指す
銀行に到着し宝くじを換金できた
なぜあきらめなかったのか？
６億円が手に入ることを確信していたから
すべてを犠牲にしても大切だと感じた
→ 行動し続けた
・結果がわかっていれば行動し続ける
結果を手に入れることができる
行動に移せない人
行動の結果がわかっていないから
７．寝る前３分間で潜在意識を書き換える
・確信をもって人生を理想の状態にする方法
人生の目的を明確にする
手段を目的にしてはいけない
・目的を明確にするための質問
⑴ 何のためにそれをやっているか？
⑵ なぜその目的を達成したいのか？
→ 明確であれば望んだ結果が出やすい
この時点では方法は考えなくてよい
人生のゴールを先に決める
・あなたの使命を思い出す
私たちが生まれてきたことには理由がある
叶えるための能力はすでに備わっている
使命から外れたときのサイン
モヤモヤ
何をやってもうまくいかない
・本当の使命がわかる方法
自分の魂に問いかける
自分は何のために生まれたのか？
・寝る前３分のルーティン
⑴ ベッドに入る
⑵ 理想とするイメージを思い描く
⑶ 眠りに落ちる
→ 起きたとき幸せな気持ちでスタート
・朝起きたときのルーティン
⑴ ニヤッと口角を上げて笑う
⑵ 瞑想を２０分程度行う
⑶ 自分の体に「ありがとう」と言う
⑷ 「ついてる」と１００回唱える
⑸ 「今日は完璧な１日になりました」
最後に言って１日をスタートする
スピリチュアルな人生学校さんです。今回の作品からは「ついてると言う」に共感しました。私もよく「ついてる」ということを心がけています。また、朝起きたら「今日の目覚めに感謝します」と言います。
今日のアクションプラン
最初はハードルを下げる
今日のアクションチェック
「１日５回人を褒める日」はハードルが高すぎました。
月曜日に設定しているのですが、まったくクリアできません。
そこでハードルを下げることにしました。
１日できれば３回、１回でもクリアにすることにしました。
その代わり毎日に褒めた回数を数えるようにしました。
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