10位 ウイスキー
・今いちばんハマっている趣味
今ウイスキーを買いあさっている
1000～6000円台が多い
・ウイスキーは保存がきく
ワインは日持ちしない
・美味しいウイスキーをストレートで飲む
口から鼻に広がる芳醇な香り
クセになる
・ストレートが苦手な人
ハイボールでいける
だいたいの人が飲める
・種類も様々
例 ジャパニーズウイスキー
飲みやすい
アイラ系
クセが強い
・オススメの飲み方
小ぶりのグラスでストレート
ちょっとずつ味わう
・最近飲んだ中のオススメ
フロム・ザ・バレル
15人で飲み比べしてよかった
→ バニラ
キャラメル 甘い香り
フルーティ 複雑な香り
アルコール度数51度
→ 強め
パワフル
インパクト
ボトルがかわいい
→ プレゼントにもいい
ウイスキーは、私の3大趣味の1つです。最近買ってオススメのウイスキーをご紹介します。退職して、ちょっといいウイスキーを飲んでいます。
⑴ アードベッグ 10年
強烈なスモーキーさ
繊細な甘さ
完璧に調和した究極のアイラモルト
ピート香ランキング 2位
⑵ ジョニーウォーカー グリーンラベル
ジョニーウォーカーで唯一
ブレンデッドモルトウイスキー
4種類のキーモルトをブレンド
タリスカー
リンクウッド
クラガンモア
カリラ
15年以上熟成のモルトだけをブレンド
⑶ タリスカー 10年
アイランズモルトの代表
力強いピートのスモーキーな香り
のどの奥にペッパーの香り
ハイボールに黒コショウが有名
９位 映画・ドラマ・アニメ
・厨二の呼吸 壱ノ型
何を見ればいいのか？
マコなり社長は映画・ドラマ・アニメ
→ これらのサービスから企業
詳しい
・オススメ映画
⑴ 最強のふたり
⑵ グレイテスト・ショーマン
⑶ 天使のくれた時間
⑷ セッション
⑸ 96時間
⑹ レオン 完全版
⑺ きっと、うまくいく
⑻ インセプション
⑼ パルプ・フィクション
⑽ ショーシャンクの空に
・オススメドラマ
⑴ 梨泰院（イテウォン）クラス
⑵ ペーパー・ハウス
⑶ ゲーム・オブ・スローンズ
・オススメアニメ
⑴ STEINS;GATE(シュタインズ･ゲート)
⑵ サイバーパンク：エッジランナーズ
退職して、エンタメ作品に時間をさけるようになりました。映画・ドラマ・アニメは、気軽に時間をさける趣味です。
マコなり社長がオススメされた作品を参考にして、たくさん見ました。今回は、最近見た作品の中から、良かったものを、それぞれ1つずつ紹介します。
⑴ 映画
「君は放課後インソムニア」
マンガが原作
テレビアニメ化が先
実写版
アニメを途中で挫折した
期待しないで見たのがよかった
森七菜さんの良さが出ていた
⑵ ドラマ
「アンメット ある脳外科医の日記」
記憶障害の脳外科が主人公
杉咲花さんの演技が素晴らしすぎる
キスシーンのない恋愛表現
時間を忘れてみることができた
⑶ アニメ
「小市民」
2024年夏クール最新作
1話しか見ていないがハマりそう
同じ原作者の「氷菓」にもハマった
日常の不思議がテーマのミステリ
異世界物には正直食傷気味
８位 筋トレ
・マッチョじゃなくていい
ジムは10年前から通っていた
でも有酸素運動がメインだった
今は4年くらい筋トレを続けている
・筋トレのメリット
脳内麻薬が出て気分がスッキリ
仲間や知り合いと一緒にやる
→ 部活ノリが楽しい
トレーニング後の食事も最高
・ガチマッチョは目指していない
ガチマッチョになるには食べる必要がある
仕事の集中力が落ちる
・趣味としての筋トレがオススメ
ゴリマッチョを目的にしない
ストレス発散
自己肯定感を上げる 目的にする
・効率的な筋トレ方法
BIG3を主体に行う
例 ベンチプレス
デッドリフト
スクワット
懸垂 など
下半身を必ずやること
やらないと効率が悪い
私は、毎日かかさず筋トレを行っています。目的は、筋肉を落とさないことです。毎朝、スクワット1500回、腕立て330回、腹筋330回を行います。
習慣になっているので、やらないと気持ちが悪いレベルです。虚血性大腸炎で血便が出ていたときも、回数を減らして行いました。
退職して、明らかに運動量が減りました。体重は、増えずに減っています。これは、筋肉が脂肪に代わって軽くなったことを意味します。
私は、身長160㎝で、体重が49kg前後です。体重が47.3以下になると低体重になります。高齢者で低体重だと死亡率が高くなります。毎日、体重を測って現状を維持します。
今日のアクションプラン
オススメの最高の趣味をやってみたいか検討する
今日のアクションチェック
ウイスキーは、私の3大趣味の1つです。
退職して、エンタメ作品に時間をさけるようになりました。
私は、毎日かかさず筋トレを行っています。
目的は、筋肉を落とさないことです。
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