【実演】好感度UP！清潔感のある「見た目」の作り方 20選

見た目が全てとは思っていない

・しかし、人間が視覚から情報判断をしていることは否定できない

・パッと見られたときに少しでも良い印象を与える努力には価値がある

・印象をよくすることは、他者への思いやりのある良い行動

・容姿の良い悪いを評価していいのは自分だけ
　特定の他人に対しての評価は価値観の押し付け以外の何物でもない

　メラビアンの法則は、1971年にカリフォルニア大学ロサンゼルス校の心理学者であるアルバート・メラビアンが提唱した概念です。

　「感情や気持ちを伝えるコミュニケーションをとる際、どんな情報に基づいて印象が決定されるのか」ということを検証したもので、その割合が示されました。

３Ｖの法則

情報の種類	概要	影響度
視覚情報	見た目、しぐさ、表情、視線	55%
聴覚情報	声の質や大きさ、話す速さ、口調	38%
言語情報	言葉そのものの意味、会話の内容	7%

ヒゲの永久脱毛

・清潔感・毎日のルーティーンを減らすという観点でやった方がいい
　やるなら早ければ早いほどいい

・肌がきれいと言ってもらえるのは、脱毛のおかげ

・ヒゲ脱毛はすごく痛い

　私は、ヒゲ脱毛はしていません。以前、美容系でヒゲ脱毛体験をしたことがあるのですが、確かに痛かったです。無料だったので、試しただけで最後まで行ったときの金額聞いてやめました。

　正直、後悔しています。年を取ってヒゲが白くなってしまうと脱毛できなくなります。ヒゲ脱毛ができるのは若いうちだけです。早めにやっておいた方がいいですよ。

太らない

・過度の太っているとパッと見では、自己管理できていないという印象になりやすい
　世界のエリート層で太っている人はいない

・健康、体調の観点でも太るメリットはない
　カロリーオーバーで高いパフォーマンスで働くことは難しい

・太らないコツ
　①毎日体重計に乗る
　②朝は食べない
　③昼はサラダか軽いものにする
　④お菓子・スイーツ・ジュースは基本取らない
　⑤夜は好きなものを食べる

　私は、身長１６３ｃｍ、たいじゅう４９ｋｇです。太っているどころか、痩せぎみですね。体重のピークは、高校生の頃で６３ｋｇありました。毎日、チョコレートサンデーを食べていては痩せるわけがありません。

　社会人になり、徐々に痩せていきました。仕事でのストレスが大きかったように思います。現在は、筋トレをして筋肉をつけるようにしています。少食を心掛けたせいで４８ｋｇまで減ったのが、ようやく１ｋｇ戻りました。

　痩せすぎもよくないので、筋肉で体重を増やします。

朝シャワーを浴びる

・寝るときに大量の汗をかくので流した方がいい
　顔を洗う、髪を濡らす、ヒゲを剃る、目が覚めるというメリット

・朝スッキリした顔でいるだけで清潔感ある印象になる

　朝、シャワーは毎日の習慣です。マコなり社長がおっしゃっているメリットはもちろん、年を取ったころによる加齢臭の問題はバカにできません。

　人と接する仕事なので、においには特に気を使っています。

２カ月に１回の美容室と月１回のＱＢハウス

・髪型の印象はすごく大きい

・カットのこだわりはない

・数カ月に１回、ちょっと髪型を変える
　視覚的に周りに飽きさせない、フレッシュな印象

・カットだけではなく、パーマもオススメ

　私もＱＢハウスをよく使います。時間が短くていいですよね。最近、コロナのせいで入場制限をしていて、店の前で待たされることが多くなり、それが弱点です。

　私は、髪が濃いので、必ず空いてもらうようにしています。こだわっているところは、それくらいです。髪型は、中学時代に「タッチ」のかっちゃんに影響されて、６：４分け。４０年近く変わっていません。

髪をセットする

・お風呂上りには必ずセットする
　髪型に投資する価値はある
　毎日セットするだけで清潔感のある印象になる

・マコなり社長の髪のセットの実演
　ワックスとジェルを使っている
　仕上げにハードスプレー

　髪には何もつけません。ヘアトニックをつけていたころもあったのですが、においが嫌いで止めました。

　正直、髪を固める意味が分かりません。自然が一番なのではないでしょうか。まあ、自分が高齢になって見た目を気にしなくなったことも大きいですが。

眉毛を整える

・やりすぎない程度に整える
　毛抜きとコーム付きのハサミ
　コームとは、ハサミについたクシの様なもの

　眉毛は全く手入れしていません。コーム付きのハサミは、今回初めて知りました。たまに長い毛が伸びているので、それを抜くくらいでしょうか。必要性を感じません。

デオドラント

・くしゃい人間になるな
　男だったら絶対必須

　私は、体臭が強い方ではありません。そのため、朝のシャワーで十分です。昔１週間くらい風呂に入らない習慣のときがあって、そのときは臭かったと思われます。

　歳を取ったので、加齢臭には気をつけています。においが気になる距離に人が近づくことはマレですが。

鼻エチケット

・鼻毛を出すな
　GOSSOを使う

　GOSSOは使ったことがありません。鼻毛カッターは使ったことがあります。切断面が太くなってしまい、違和感があるのでやめました。

　鼻毛は、毎朝鏡でチェックして抜くようにしています。今は、マスクをつけているのでほとんど見られることはありませんが、鼻毛が出ているのは最悪です。

眉毛を描く

・薄いところに撮影前に塗るようにしている

　上でも書きましたが、眉毛を手入れする必要性は感じません。男性のうち、どれくらいが眉毛の手入れをしているのでしょうか。ちょっと気になります。

ＢＢクリーム

・肌色のクリーム
　絶対に持っていた方がいい

　使ったことがありません。ヒゲが濃いので、若いときに知っていれば使ったかもしれませんが、こんな便利なものがあること自体を知りませんでした。今は、必要性を感じません。

リップ

・ピンク色を使う

　リップも必要ないです。リップは、唇が乾燥する人がつけるものだと思っています。私は、ありがたいことに唇が乾燥して困ることはありません。

シワのよった服を着ない

・シワが寄っているとだらしなく見える

　Ｙシャツは形態安定のものを使っているので、シワにはなりにくいです。形態安定加工は、どんどん技術が上がってきて、洗濯してもシワはほとんどできません。

シャツのインナーに気をつける

・ダサいのでやめた方がいいこと
　白シャツの下にカラーのインナー
　首元から丸首のインナーが見えている

　昔、Ｙシャツの下にカラーのＴシャツを着ていて、先輩に注意されました。白のＹシャツの下に黄色のＴシャツを着ていたのですからひどいものです。

　首元からインナーが見えないようにも注意しています。昔ほどは、気にしていませんが。

時代にあった服を着る

・同じ服を着続けるだけでダサくなる
　当たり前は変わっていく
　UNIQLOで大丈夫

　これは、全くダメです。１０年前の服を平気で着ます。独り身だということが身だしなみに気をつけなくなる最大の原因です。

　コロナが開けたら、UNIQLOでいろいろと購入します。

あぶらとり紙

・年齢とともに増えてくる脂
　夕方のテカリを防止する

　昔使っていました。今は、使いません。いくら拭いても皮脂はどんどん出るので、意味がないと思うようになりました。写真に写るときは、肌のテカリが気になるのでウェットティッシュで拭きます。

汚い靴は履かない

・汚れたらちゃんとキレイにする
　Allbirds一択

　マコなり社長に影響されて、Allbirdsを買いました。素晴らしいですね。履いたときに「軽い」とすぐに感じました。慣れてしまうと他の靴は履けません。通気性もよいし、洗ったことはないのですが、洗えることもメリットです。

　Allbirdsにも同じような商品を売っている競合が現れました。そちらの商品も気になります。

ボロボロのカバンを使わない

・カバンは油断しがち
　数年に１回買い替えた方がいい

　カバンは、ずいぶん古いものを使っています。ＡＣＥの商品なのでシンプルで丈夫です。ソフトアタッシュなのですが、パソコンが入る衝撃吸収になっているところもあり、気に入っています。ちょっとボロボロになってきました。

歯の矯正・ホワイトニング

・気になる人はやった方がいい

　歯はボロボロです。正直一番後悔しています。食事をするときに右奥に違和感を感じます。違和感を感じるとおいしく食べることができません。

　ホワイトニングや矯正のまえに、歯を大切にしましょう。

ニキビを作らない生活習慣

・ヒゲ脱毛が効果的
　食生活も大事
　①野菜中心の生活
　②同じ時間に寝る

　ニキビはできないです。皮膚炎が以前はできていたのですが、生活習慣を整えるようになってからは、できなくなりました。人間は、ちょっとしたことでも気になってしまうので、皮膚炎ができなくなったことでＱＯＬがかなり上がりました。

　健康が一番大切です。

今日のアクションプラン

・男性の身だしなみについての考え方について調べる

今日のアクションチェック

　男性の身だしなみに関する悩みについて調べました。
　10代「ニキビ」
　20～30代「顔のテカリ・ベタつき」
　40代「体臭」
　50代「頭髪の薄毛」がそれぞれトップでした。

　私は５０代ですが、髪は人にあげたいくらいで、散髪の時にいつも空いてもらっています。
　体臭は、朝シャワーをしますが心配です。