なぜ仕事で疲れるのか
・自分がコントロールできる環境で働いているかどうか
・夢中になれるような仕事をやってほしい
不幸になる休日の過ごし方
・感情が動く体験をしない
価値観がアップデートされない
執着が生まれる
・ムダな時間を過ごしてしまったと自己嫌悪に感じる
いつも同じメンツと同じ場所でお酒を飲む
・得るものはない。むなしくなるだけ
私は、お酒を飲みますが一人です。
お酒だけは、１日の最後の楽しみとして外すことはできません。以前は、浴びるように飲んでいましたが、今は自分で決めた量だけを飲むようになりました。
休日もさほど増えなくなりました。マコなり社長のおかげです。
昼過ぎまで寝ている
・「疲れをとる」という観点でいうと逆効果
・規則正しい生活をする方が日々のストレスから解放される
私は、昼過ぎまで寝ていることはありません。
平日は、4:00に起きます。休日も変わりません。
逆に休日ほど、遅くまで寝ているともったいない感じがして、目覚ましがなくても早く起きてしまいます。
１日中 家で動画を見て過ごす
・アニメとドラマは麻薬
私は、動画を見て過ごしてしまうことが多いです。
この間の日曜日も映画を見て1日を過ごしてしまいました。特に冬は雪で外に出られないことも多いので、家で動画で済ませてしまうことが多くなります。
心せねば。
幸せになる休日の過ごし方
・思考習慣が変わるほど感情が動く体験をする
・自分への自信が高まるような成長をする
自分が企画した遊びをやる
・新しい価値観が生まれ、成長する実感を得られる
・仲間も喜んでくれて、自己肯定感が高まる
私は、自分が企画した遊びをしたことがありません。
今は友達がいないので、全くしないのですが、昔から友達の企画に乗っかる方でした。一緒にドライブするとか、食べ放題に行くとか、温泉に行くなど…。
せめて今だったら、両親と一緒にどこかに出かけたいのですが、コロナで行けません。
高級レストラン、高級ホテルで一流のサービスを受ける
・一流の仕事をしたいなら、一流のサービスを受けたことがないとできない
・自分でお金を払って体験するのは別物
・感動するレベルの仕事をしようと思えるようになる
・自分の中の価値観が進化していく
私は、高級なところに行ったことがありません。
貧乏が染みついているので、日本人特有の考えてである「コスパ」を意識してしまいます。
高級な牛肉を食べることを死ぬまでにやりたいことの一つに入れています。すぐにでもできるのに、なかなか踏ん切りがつきません。
まずは、調べるところから始めます。
朝 出社と同じ時間に友人とカフェに行く
・土日はダラダラしがち。朝に予定を入れる
・オススメは、ゆるーいモクモク作業をすること
私は、友人もいないし、近くにカフェもありません。
朝は早いので、ダラダラ過ごすことはありません。同じ時間に起きて、同じ時間にブログを書きます。
土日の楽しみは、温泉です。温泉のサウナ最高です。
１人で美術館に行く
・普通に生きていると、答えを探すことばかりになる
・アートは答えがない。どう解釈するかは自分次第
私は、美術館に行ったことは仕事以外ではありません。
食わず嫌いなのかもしれないのですが、価値を感じません。
価値を感じなければいけないと思っている時点でダメなのかもしれません。
プログラミング、デザイン、動画編集、英語の勉強をする
・お金を払ってやること。やらざるを得ない環境を作る
私は、資格の勉強をしています。
この１２月末に受験です。ちょっとずつしか勉強できていないので、合格できるかどうかはわかりません。
しかし、行動あるのみです。行動しなければ、変わりません。
動画編集の勉強にも興味があります。YouTubeもやってみたいです。
【禁じ手】仕事をする
・仕事が一番楽しい
・副業をする
・平日の仕事が終わらないからやるのではなく、自分の意志で行う
私は、基本的に仕事をはしないです。
しかし、ＩＣＴ関係で、楽しいと思える仕事をすることはたまにあります。
先日も業務改善のための使用する部屋に予約を入れるシステム作りを行いました。創意工夫ができる仕事は楽しいです。
今日のアクションプラン
・休日に行うことをリストアップし、新しことを始める
今日のアクションチェック
休日に行うことのリストアップをします。
①早起き
②ブログ（マコなり社長実験）を書く
③洗濯
④ブログ（YouTube動画比較）を書く
⑤筋トレ＋ストレッチ
⑥Twitterでマコなり社長実験を報告
⑦ビジネス系のYouTube動画を観る
⑧温泉＋サウナ
⑨資格試験の勉強
さて、新しく始めることですが、動画編集の勉強です。最近見た動画で、これならパワポで出来るのではないかと思えるものがありました。動画編集は仕事でも役立ちますし、YouTubeにつながるかもしれません。有料のVideoScribeやVyondは、ハードルが高すぎると思ったのですが、パワポならやれそうな気がします。
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