本要約チャンネル【毎日19時更新】
【ベストセラー】「「無敵」のメンタル 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
481,080 回視聴2021/12/17
１．「考え方」を変えれば、メンタルは強くなる！
・１０万人に１人のメンタルの持ち主の著者
昔は、臆病者だった
しかし、考え方を変えた結果、無敵のメンタルを持てた
臆病であることを恥じる必要はない
むしろ誇りに思っていい
臆病者
頭が良く、想像力が豊かな人間
繊細で、頭脳明晰である証拠
・臆病者であるがゆえに、思い切って決断を下せた
偉大な結果を残すことができる
・臆病者を活かすことがポイント
臆病者の自分には才能がある
これから知っていく事実を実行する勇気を持つ
・サラリーマンの極刑はクビになるだけ
逮捕されないし、夜逃げもしなくてもよい
サラリーマンは恵まれた環境にいる
→ 勉強し放題
挑戦し放題
失敗し放題
どんどんチャレンジするべき
・独立して経営者になる
勉強するには、時間とお金がかかる
膨大な出費と勇気が必要
失敗すると全てが吹き飛ぶ
・人前に出ることが苦手な人
人前に出なくてもいい人生を創ればいい
例 文筆業
インターネットのカリスマ
人前に出なくても稼いでいる人はたくさんいる
プレゼン能力と人の価値には何の関係もない
ひたすら強みで勝負すればいい
２．あなたのメンタルを強くする事実（人間関係編）
・裏切られることは本当につらい
裏切りは、小さな裏切りを合わせると断続的に起こる
ビジネスでは、小さな裏切りが多い
・人を裏切った相手は、その後例外なく落ちぶれる
裏切られた人
ふて腐れさえしなければ、運気が上がる
→ 裏切られたショックで裏切る側に回ってはいけない
・被害者と加害者の逆転現象
例 小学校時代のいじめられっ子
中学校では、いじめっ子になる
小学校でさえなかった子
中学校で、不良デビュー
→ ふて腐れてしまったから
・ふて腐れてしまったら、人生そこで終わり
裏切った相手は勝手に自滅する
復習など考える必要はない
自分自身のことに集中する
・別れも、つらい経験
ネガティブな気持ちになる
→ しかし、別れによって自分はそれほど不幸になっていないことに気づく
逆に人生が好転することもある
・決別によって運気が激しく上下する
誰かとの別れは、自分も相手も人生が大きく変わった瞬間
・嫌いな人について語る時間を排斥せよ
嫌いな人について語る時間は膨大
もっと有意義なことに当てるべき
例 資格取得・英語の勉強 など
嫌いな人について語る時間を無くす
自由な時間が増える
後回しにしていたことを優先して行う
・悪口は寿命の無駄遣い
悪口の後は、スッキリどころか虚しくなるだけ
自己肯定感が大きく下がる
悪口を話している相手
自分の悪口も言っているに違いないと思う
・真の勇気
良いと思ったことは、今すぐ実行して死ぬまで継続する
悪いと思ったことは、今すぐ卒業して死ぬまで絶対にやらない
→ 人生が確実に好転する
３．あなたのメンタルを強くする事実（人生編）
・成功者たちが実行していること
多数決から降りる
人は多数決に頼ると必ずおろかになる
例 綱引き
大人数の方が手を抜く人が出てくる
群れることで依存心が生まれる
群れると思考能力が下がっていく
・多数決主義は極めて危険
成功には程遠い環境
例 民主主義を多数決だと思っている人がいる ✖
徹底的に話し合い相手を理解するのが民主主義
・成功の反対は失敗ではなく何もしないこと
成功の反対は、多数決である
話し合うときは、相手の意見をきちんと聞く
・人は必ず死ぬ
常に死を意識した方が人生を有意義に生きられる
くだらない連中とは絶対に群れない
やっても無駄なことにしがみついて、時間の無駄遣いをしない
身近で亡くなった人に対して恥ずかしい生き方はしない
・すべての人は２度死ぬ
１度目
肉体が死んだとき
２度目
その人の記憶が忘れ去られたとき
・メンタルを最強にするとっておきの事実
「人の見ているときや場所ではなく、
人の見ていないときや場所でこそ、
あなたの人生は創られる」
人前で演技するのは現代では当たり前
人の見ていないときの行動が、あなたの表情や雰囲気を創り出す
→ 最初の直感は正しいことが多い
人生で差がつくのは表舞台ではなく、舞台裏
きちんと行動に移して、人生の習慣にする
舞台裏で美しい生き方をする
毎日１９時更新の本の要約チャンネルさんです。今回の作品からは「差がつくのは舞台裏」が印象的でした。裏表なく生きることは不可能です。しかし、人の見ていないところでも善い行いをすることはできます。自分の生き方を見直すきっかけにしたいと思いました。
YouTube図書館
【本解説】「無敵」のメンタル（千田琢哉 / 著）
11,800 回視聴2021/04/21
１．全て将来のネタ作り
・人生に無駄なことなど１つもない
例 なんであんなことしちゃったんだ
→ 将来のネタにする
・価値観を変えないとメンタルは強くならない
人生も変わらない
例 人生はゲーム、映画と同じ
すぐにラスボスのゲームはつまらない
すぐクライマックスの映画もつまらない
すぐエンディングを迎えるドラマもつまらない
→ 遠回りした方が味が出る
・事実は１つ、解釈は無限
事実がマイナスでも、解釈次第でプラスに変えられる
→ メンタルは無敵になる
２．好き嫌いなんてあって当たり前
・人には好き嫌いがあることを認める
好きなものはやる
嫌いなものはやらない
→ 嫌なことをやっても成果は出ない
・嫌いなことを嫌いと認める
好き嫌いだけで仕事をする
今の仕事が嫌い
→ 好きになれるように行動する
仕事を変える どちらかを選ぶ
３．１５分早く会社に行くだけで評価が上がる
・９時からの会社なら８時４５分に行く
１５分早く家を出る
１５分早く起きる
１５分早く寝る
→ 早寝早起きが成功の秘訣
・なんでも早くやる人が成功する
１５分早く始めることを１０年続ける
１年で評価される
１０年で人生が変わる
例 YouTube図書館さん
朝６時から夜の２４時まで
３年半、１日も休まず勉強した
→ 大学中に公認会計試験に合格
・もっと早く評価されたい人
３０分・１時間・２時間早く行動してみる
４．あなたから離れていった相手は、あなたの運気を上げてくれる
・チャレンジ･挑戦に別れは付きもの
別れとセットで人生が変わるのはよくあること
・人との出会い
運が良くなり人生が変わる
別れによっても運が良くなるケースもある
→ 別れをマイナスと捉えるのをやめる
５．将来が不安な人と不安じゃない人の違い
・継続できるものがあるかどうか
生涯継続したいと思えるものを見つける
例 YouTube図書館さん
読書
・続けている人は不安ではなく、希望に満ち溢れている
継続できるものがある人は、将来の不安を語らない
継続できるものがない人だけが、将来の不安を語る
なにか１つに絞らなくてもよい
様々な勉強を継続していくでもよい
・継続力が人の価値を決める
継続している人は結果を出している
継続するとどんどんそれが好きになる
例 勉強する人
ますます勉強が好きになる
・長期的な成功者は人脈が豊富に見える
しかし、勉強や孤独を愛する人が多い
６．人生で差がつくのは表舞台ではなく舞台裏である
・舞台裏で何をしているかが重要
例 YouTube図書館さん
表舞台
見られている動画
舞台裏
本を読む・理解する
台本を書く
レコーディングをする
編集する
・舞台裏が重要だということを実行に移して人生の習慣にしている人
長期的に成功している
・人の見ていない時や場所での過ごし方が大事
なんとなく信用できない人
人の見ていないところで、悪口・言い訳・怠けている
・表舞台でイケている人は多い
裏舞台でイケている人は少ない
→ 競争率がケタ違いに低い
舞台裏での行動を変える
・舞台裏で誠実に生きる
人間としての実力がアップしていく
多作のYouTube図書館さんです。今回の作品からは「継続力が人の価値を決める」に勇気づけられました。私もブログを続けてもうすぐ２年になろうとしていますが、鳴かず飛ばずです。でも、続けることの大切を確認できて勇気をもらいました。
【本紹介チャンネル】ぶっくるー
【本 要約】無敵のメンタル【考え方一つで無敵になれます】
139 回視聴2022/03/19
１．メンタルを強くする方法【考え方】
・仕事で失敗しても辞表を出すだけで解決する
サラリーマンにはクビ以外の極刑はない
経営者が失敗すれば大損失を出す
サラリーマンは恵まれた環境
→ メンタルが強くなる
２．メンタルを強くする方法【仕事】
①１５分早く出社する
・人より先に動いている
早く出社する社員の方が優秀な人材が多い
同じ時間を過ごすことで、優秀な雰囲気が感染する
②徹底的に準備する
・緊張する原因は準備不足
準備を怠る
→ 思い描くパフォーマンスとの差を埋めようとして過度に緊張
「これだけやった」という自信
→ 全く緊張しない
③ノルマを上方修正する
・ノルマを増やす
目の前の小さな課題がささいなことに思える
ノルマが達成できない
しかし、費やした努力と得た実力は、本来のノルマに確実につながっている
３．メンタルを強くする方法【会社】
・出世はあなたの実力ではなく、決定権者の好悪で決まる
上司の好き嫌いが出世を決める
出世できなくても自分を責める必要はない
→ 気が楽になる
・転職エージェントに登録する
無料で利用できる
求人情報が多い
いざとなったら転職先があると思うことができる
→ メンタルが安定する
視野が広がる
アニメーションも文字も少なめで、時間が短い独り語りです。この作品からは「１５分早く出社する」に勇気づけられました。私は１時間以上早く出社しています。朝はやりたいことのルーティンがあるからです。自分のやっていることを肯定されると頑張ろうという気持ちになります。
今日のアクションプラン
・人の見ていないところで善い行いをする
今日のアクションチェック
人が見ていないところで行った善い行いは「ごみ拾い」「公共の水道の水を止める」の２つです。
「人が見ていないところで」という限定だと、善い行いはできていないということに気づかされました。
逆に見られていないからしている悪い行いの方が多そうです。
完璧ではなくても、意識だけは善い行いの方を向いていられるようにしたいと思います。
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