マコなり実験

７位　通知を全部切る ・今すぐ全部切れ　スマホ・パソコンの通知　　例　職場からの連絡　　　　新着メール　　　　プライベートのLINE　　　　どうでもいい企業の広告　　　　→　反射的に見てしまう ・通知を見てから再び作業に没頭　...

９位　高品質な雷雨の音を聞く ・本能が覚えている　集中したい時に雨と雷の音を聞く　　最も集中できるBGM　　　→　ホワイトノイズ ・ホワイトノイズとは？　いわゆる「ザー」という音　　自然の環境もホワイトノイズの一種 ・ホ...

毎日忙しくない？ ・仕事をやっても終わらない　AIで変化が速い　　日本は少子化で衰退が確定　　　→　誰の人生も安泰ではない ・忙しいのは仕事だけではない　例　家庭　　　育児　　　自分の趣味　　　自己研鑽　　　運動　　　睡眠　　...

１位　身近な人と笑顔で話す ・心のドア　自分は明るいキャラクターじゃない ✖　内向的な性格 ✖　→　関係ない ・笑顔で心を開いて話してくれる人　印象がいい ・ヘラヘラしている人 ✖　場違いな態度をしているだけ　　良い印象...

石田流を指す人が覚えておくべき定跡 将棋】振り飛車党が絶対に覚えておくべき定跡（石田流編） 　私は、三間飛車党です。そこから、石田流に組めるときは組みにいきます。石田流を指す人が覚えておくべき定跡を学びました。今回も石川先...

３位　始業前に1時間の朝活 ・人生の成功が約束される習慣　朝活を1年も続けたら別人になれる ・朝活の効果　⑴ 最高の集中時間を手に入れられる　　朝は最も頭が冴えている時間　　　朝ご飯は食べない方がいい　　　　→　血糖値を上げな...

５位　オンライン輪読会 ・あなたが主催すればいい　価値あるとわかっているけど続かない習慣　　読書　動画で学ぶのもいい　　でも動画と本は別物 ・動画のいいところ　楽で分かりやすい　　キャッチーな情報を得られる ・動画の悪い...

７位　無限ノートアプリを使う ・ようこそ無限の世界へ　無限ノートアプリとは？　　大きさに制限がない　　　→　無限大にかけるノートアプリ　　例　Appleユーザー　　　　　フリーボード　　　　　プロドラフツ　の2つがオススメ ・...

９位　平日夜のリラックス時間は　　　教養になるYouTubeを見る ・楽しくて勉強になる　寝る前に動画を見てはいけない　　でもリラックスしてみたいときもある　　　→　せめて教養になる動画にすべき ・最高のエンターテイメントは学...

11位　仕事で座る前に3分ストレッチして　　　姿勢を良くする ・猫背を終わらせる　例　マコなり社長は猫背だった　　　　立ち姿がエヴァンゲリオン初号機 ・猫背の悪影響　⑴ 腰痛　⑵ 見た目の印象が悪い　⑶ 胃にも悪い　⑷ 疲れや...